klata tric

ja zgapiłem kiedys rozkłąd od Snesa ktory obecnie jest z Activlab Team rozkład taki Klata /bic Barki/tric Nogi Plecy i przedramie (te przedramie moze sam se dodałem nie wiem teraz)

pon/klata bic wt/nogi sr wolne czw/bary tric piatek/plecy przedramie sob i niedziela wolne

O wlasnie zapomnialem xD od jutra zaczynam ^^, pofer pofer nasz suchmielec slyszałem to jakies 2 miesiace temu xd };-) ale ciepełko w bluzie można śmigać :D Spoko od jutra ogolnie sie przyda no nie, u mnie pizga jak w Kieleckim xD, o 15 se wyjde na silke klata bary tric

Brzmi jak 3 wymiar xD, dzis klata bary tric pora dodawac !

Jutro klata bary tric, a zaczynam robic brzuch spowrotem skoro kaptury lydki robie znow to to tez xd, moze jakas fota podglafowa po treningu wpadnie co myslisz pof posmiejemy sie xd

Nie kumam, o cxym marzyc ale ok xD, jutro klata bary tric i zrobie brzuch trza zsczac trgo flaka budiwac bo jak nie na masie to kiedy xD

Sk***esyn xD, jprdl ale mnie bola klata bary tric doslownie zniszczone

Pierwszy caly czas boli klata nary tric okrutnie a dzis plecynbic

Ja dzis klata bary tric i j**ne brzuch, ale to popoludniu pojde albo pod wieczor zeby po wiekszej ilosci posilkow byc xD

Wypada mi w niedziele klata bary tric kurde xD, kijowo ze silka do 14 cza sie rano zrywac po sniadaniu nie cierpie

Pofer myslalem ze ty w robocie zapomnialem ze dzis sobota xd, a nix ppgralem 2h w pile a wvzoraj nogi jeszcze robilem jutro.klata bary tric, za godzine.do biedry

Tnij do kosco potem na testosteron xd, dzis brat zaczyna z silownia fbw juz.naoisany ABAB, a ja dzis klata bary tric

Poniedzialk klata bary wtorek trix bic czw plecy tyl barku kaptury piatrk.nogi bice tric jazda jesscze dzis starym planem

Ja dzis nogi klata bary tric lydka silowo 5x5 szlo procz lyd i trica

A to gnida nooo, ja teraz sernik zaraz jaja, o 10 na silke nogi klata bar tric i moze lydki bo juz 2 tyg nie robilem, a brsuch najwyzej jutro

Klata, bar, tric trza jutro 85 na plaskiej skonczyc i wracac do sil !!!

jutro bic tric klata

dobre xD umnie klata bic tric bylo tez chociaz pompa moglaby byc lepsza

Dzis.na treningu.byla klata.plrrcy.bary bic tric za.wczoraj xd

Od dzis juz startuje split pon klata bic sr plecy tric piatek nogi barki i gitara