[...] z pomocą przychodzą białka na noc Czyli sugerujesz, że białka o różnych frakcjach nie dostarczają aminokwasów znacznie dłużej(przez co mięśnie są dłużej żywione i szansa na katabolizm jest mniejsza) od zwykłego np. białka WPC ? nie dziwi mnie spożywanie węgli na noc jeżeli mówimy o zawodnikach jest wiele różnych sztuczek o których się nie pisze [...]
Tu wiele czynników ma znaczenie od tego jak szybko wejdziemy w katabolizm, pytanie zbyt złożone i nikt nie udzieli odpowiedzi,... idealnej Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-27 16:32:31
a i jeszcze jedno aby ograniczyć katabolizm po całym bieganiu zjedz biało jak zjesz je z węglami to nie bedzie tak topić wtedy tłuszczu i masa masa a jak tak ci zależy to zazuc te kartacze
Okay dzięki za informację :)) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.
taa, 75kg mezomorfik, 3700kcal, chciałbym to zobaczyć a co do supli, przy robieniu masy nie sa potrzebne antykataboliki (przy diecie z nadwyżką ciężko o katabolizm;) ) a regeneracja i tak jest przyśpieszona na głębszy sen - tym samym szybszą regenerację możesz wrzucić zma przed snem [...]
[...] wzgledne ;) ) -Napewno nie wolno ci przestac cwiczyc i stosowac diety -Zaczac nowy cykl albo zastosowac mostek miedzy cyklami -tauryna/glutamina/i aminki powstrzymuja katabolizm -kreatynka - ktos cos mowil o tym... -no i jesli chcesz miec minimalne spadki stosuj SAA po ktorych waga tak znacznie nie spada... jak decka itd... No i pamietaj [...]
[...] że nie będę dla takiej bzdury zaśmiecał forum, ale skoro już ktoś to zrobił... No więc, ja też jestem lekko przeziębiony i mam stan podgorączkowy. Jestem na redukcji i pytanie brzmi czy przeziębienie nie zmieni treningu w coś odwrotnego? Czy przy wysiłku nie nastąpi katabolizm? Generalnie energie na trening mam i bym poszedł :) pozdrawiam,
zma nie stosowalem. cynk biore caly czas. glutamina poprawia odporność, magazynuje azot, hamuje katabolizm, uwalnia hormona:), jest potrzeban do syntezy, uwadnia, jest najważniejszym aminokwasem itd. bla bla
Sloniu!Po treningu powinno się hamować katabolizm.Kreatyna jest bardzo słabym antykatabolikiem.Można ją brać po treningu jeśli bierzesz też np.glutamine.
STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]
[...] i termogenne. Powoduje zwiększenie objętości oddechowej, stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa ciśnienie krwi i, w rezultacie, dowóz tlenu do tkanek. Nasila katabolizm tłuszczów i białek organizmu, jednocześnie hamując syntezę glikogenu. Ma działanie rozkurczające na mięśniówkę gładką, jest zatem lekiem rozkurczającym oskrzela i [...]
Ja dodałbym 10g oleju lnianego. Pięknie spowolni przyswajanie białka. W nocy jest to przecież istotne, bo dzięki temu nie masz problemu z wpadaniem w katabolizm. A poza tym smakuje mniam mniam
no gdybym wział ją po treningu to by zmiejszyła katabolizm. o glukoze biore odrazu po treningu i teraz po glukozie sie wydzieli insulina a jak potem wezme tauryne to znow ona działa na insuline i czy nie ma konfliktu
[...] procesom hydrolizy uzyskaliśmy krótkie peptydy białkowe, które dzięki swoim specyficznym właściwością nie wymagają długiego trawienia. Ich anaboliczne i tłumiąca katabolizm działanie zaczyna się niemal natychmiast po spożyciu. Ta ekskluzywna postać aminokwasów umożliwia maksymalnie szybką regeneracje potreningową. Izobat Białek [...]
[...] Guanidynę (związek niezbędny do syntezy m.: Kreatyny i Argininy), pomaga zwiększyć stężenie jonów amonowych (dzięki czemu zmniejsza kwasowość naszego organizmu, hamuje katabolizm oraz przyspiesza anabolizm). Mieszanka Duralast: L-Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza [...]