myślałem że ze mnie kpisz , i jesteś z tych dla których mono , japbko - to nie ma różnicy i wogle to ściema producenta ... (duzo tu takich) otóż jabłczan mówiąc w skrócie daje więcej energii pod LA bedzie git !
Podbijam trochę wątek, bo mam pytanie, a nie chciało tworzyć nowego... Chodzi mi o dawkowanie jabłczanu. Na opakowaniu podane jest, że w dni treningowe 1 porcja przed śniadaniem, II porcja 30min przed treningiem i 3 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 1 porcja 30min przed śniadaniem, a 2 porcja 30min przed kolacją. Za każdym razem [...]
tak, pisalem o mono, ze nie zalewalo przy mniejszych dawkach. jablczan mniej zalewa niz mono. jablka dawno samego nie bralem, ale pamietam ze nie bylem zadowolony tak bardzo jak z mono. wiele gdybalem nad wyzszoscia jednych form nad drugimi. podesle Ci jutro link do dyskusji z Apokalipsa ktory troche ma inne niz ja zdanie.tam wymieniamy sie [...]
Moim zdaniem tańsze a skład lepszy (więcej CEE) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Crea_Core-opis28504.html , a tej diurezy nie zobaczysz na masie z węglami i tak. Anabolic Dream dobry na redukcje. Lub prosty skład a działanie super, i dziwne ale jak na PVL chyba nawet nie wałowane ^^ [...]
Jak na początek sama kreatyna wystarczy , czy to monohydrat czy jabłczan. Ewentualnie jakieś dodatki typu witaminy, ZMA, BCAA. Dieta z dodatnim bilansem i bedzię dobrze.
shocka mozesz smiało brać kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687 lub jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html dodatkowo możesz pomysleć o beta-alaninie
jabłczan też?w necie krąży wiele mitów które przypisują mu magiczny wzrost siły w porównaniu do mono, a mono jest proste i raczej na wszystkich działa. Może jakieś konkretnie mógłbyś polecic, któe sam brałeś? Tylko firmowe..
Budżet masz bardzo niewielki, więc wybierać należy w podstawach. Kwestia tego czy te 100 złotych to suma na miesiąc suplementacji, czy też ogólnie. Zakładając, że na miesiąc to sytuacja wygląda jutro trochę lepiej. 500 gramów kreatyny i beta alalniny wystarczy na dwa miesiące, a to koszt około 100 złotych. Mając jeszcze drugie tyle na kolejny [...]
Co do produktow tego typu to ciekawi mnie dzialanie HMBolonu. Produkt jest wzbogacony o Arginine i Jablczan kreatyny. Jednak dawki sa jak dla mnie b.male. pzdr.
i tak zrobimy znaczy ja bede pielegniarzem :D:D 1-8 200mg e5d oblok dzien po ostatnim strzalem czy w ten sam dzien no i odrazu z odblokiem jablczan . dziekowa
najpierw ułóż dietę i wrzuć do działu odżywianie i tam Ci poprawią, jak będziesz miał braki wtedy ewentualnie kupisz sobie białko/gainer, wypełnij ankietę, co brałeś wcześniej, jaki staż i co najważniejsze jaki cel? Ja na Twoim miejscu zamiast nitroI, wrzuciłbym nitroII albo energizer+mono/jabłczan, a co ułożenia cyklu to analogicznie jak z [...]