Dalsza suplementacja

Witam.
Mam takie pytanie od około miesiąca stosuję suplementację (Kreatyna Vitalmax mono i białko WPC) i tu jest moje pytanie. Ostatnia chorowałem grypa żołądkowa, opuściłem 5 dni nie brałem, ani białka, ani kreatyny. Oczywiście zacznę je brać znowu, jednak zastanawiam się, bo jesli przerwałem ten cykl to wydaje mi się, ze jest teraz trochę lipa. Kreatynę biorę od około 20 grudnia, mam zamiar brać ją tak 7-8 tygodni. I teraz tak jeśli zacznę znowu stosować suplementację, to będzie wszystko okej? Od razu zapytam, zeby nie nie zaczynać nowego tematu, po cyklu kreatyny własnie tej mono mam zamiar zrobić sobie z 3tyg przerwy i potem wskoczyć na jabłczan, dobry wybór? I kiedy mogę skończyć brać już białko WPC, bo zielonego pojęcia nie mam. Bardzo proszę o pomoc i z góry pozdrawiam

Ciągnij dalej ten cykl, później miesiąc przerwy i możesz wejść na jabłczan.

a co z białkiem? bo fakt faktem z jedzenia czuję, ze nie osiągnę go wystarczająco

Jeśli masz braki w diecie to możesz kupić białko.

no tak, ale raczej nie dobrze jest je jeść na przykład przed 3-4 miesiące non stop

a kuraka jadasz non stop 3-4 miesiace? chleb? ryz

Białko możesz jeść całe życiei