| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Nadgarstek
witam. mam taki mały problem, otóż jakieś 2 lata temu miałem połamaną kość promieniową bodajże, oczywiscie nadgarstek. na siłownie chodzę już z 7 miesięcy, wczesniej niż nie odczuwałem, zero wszystko było idealnie. od jakiegoś miesiąca mam z nim
|
2 |
2014-02-11 23:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja na stawy
witam. mam taki mały problem, otóż jakieś 2 lata temu miałem połamaną kość promieniową bodajże, oczywiscie nadgarstek. na siłownie chodzę już z 7 miesięcy, wczesniej niż nie odczuwałem, zero wszystko było idealnie. od jakiegoś miesiąca mam z nim
|
4 |
2014-02-11 23:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dalsza suplementacja
witam.
mam takie pytanie od około miesiąca stosuję suplementację (kreatyna vitalmax mono i białko wpc) i tu jest moje pytanie. ostatnia chorowałem grypa żołądkowa, opuściłem 5 dni nie brałem, ani białka, ani kreatyny. oczywiście zacznę je brać
|
6 |
2014-01-15 18:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Trec CM3, dawkowanie
witam. tak w skrócie zakupiłem ostatnio kredkę trec cm3 i tu jest moje pytanie, bo już gubię się w tym dawkowaniu. jak najlepiej ją brać. rozważam 2 opcje, chyba, że ani jedna, ani druga nie jest dobra
pierwsza
dt
3kapsy rano na czczo
3
|
16 |
2013-12-16 20:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy do oceny ;)
witam. chciałbym przedstawić wam mój plan, który rozpisałem sobie sam, znaczy po przeczytaniu milion stron doszedłem do wniosku, ze zrobiłem to dobrze, aleeee i tak liczę na waszą opinię
|
5 |
2013-12-10 21:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna dawkowanie
witam. mam takie pytanie. mam zamiar od nowego roku zaopatrzyć się w kreatynę i tak ćwiczę od 4 miesięcy od miesiąca biorę białeczko. i tu mam pytanie, mam 18 lat maga 64 wzrost 172. myślę, że byłby to dobry wybór, mam plan mam taki, brać kredkę z
|
7 |
2013-12-10 18:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy. Dobry? Proszę o pomoc
witam. mam 18 lat maga 65 wzrost 172. staż na siłowni 3 miesiące, ćwiczyłem sporo w domu wcześniej, także nie wyglądam jak szczypiorek ;d
mój post dotyczy mojego planu treningowego, czy taki jest odpowiedni? jeśli nie to co powinienem zrobić i czy
|
3 |
2013-11-26 16:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko co i jak
witam mam 18 lat od razu zacznę, że jestem początkujący i proszę o wyrozumiałość. ćwiczę mniej wiecej jakieś 3 tygodnie, dostałem naprawdę fajną zajawkę na siłownie, podoba mi się to, rzeźbienie własnego ciała, robienie czegoś dla siebie samego.
|
13 |
2013-11-07 21:38
|
