Stała suplementacja zaraz po cyklu (kreatyna)

Mam dwa pytania, wynikające ze sprzecznych informacji jakie posiadam. Licze na odpowiedzi od ludzi znajacych sie na rzeczy

I - Czy zaraz po cyklu na kreatynie(mono +CP) mozna zaczac stała suplementacje kreatyna(KA), czy trzeba odczekac ?

II - W przypadku stałej suplementacji KA , jakich uzywac dawek , czy 1,5g wystarczy przy wadze ~90kg ?

Sogi czekaja
Pozdro

Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-01-25 16:30:23

odczekaj po cyklu i jaki miales dlugi cykl tyle odczekaj i zacznij jesc KA

Jeśli chcesz przejść na stałą suplementację to nie ma sensu czekać.

Na drugie pytanie nie ma odpowiedzi w postaci badań. Ja mam wątpliwości co do tej super wydajności KA.

j.ellis

Sam jestem na cyklu KA w zalecanej porcjii 4 tabsow w dni treningowe i dwoch w nietreningowe, zobaczymy efekty za miesiac

dlatego na avatar KA dales ?xDDDDDDDDDDDDD

Dokladnie :P wierze ze to cos da, teraz tylko cwiczyc, trzyamc diete i cwiczyc ;D

Uszaty_ - mi chodzi o stala suplementacje a nie cykl, zreszta sa roznej wielkosci tabsy

ellis - tak myslalem, ze nie trzeba czekac i stala suplementacje mozna zaczac zaraz po odbytym cyklu ;) Sog polecial.

A moze ktos ma doswiadczenie w stalej suplementacji z KA , albo z przejscia z cyklu na stala suplementacje ??

słuchaj się zielonych

Jeżeli chcesz stosowac stałą suplementacje, nie rób przerwy po cyklu a od razu ładuj kreatyne. Osobiście zostałbym przy przeliczniku 0.03kg x waga(kg) bez względu na forme kreatyny. Tak jak ellis, nie wierze w super wydajność KA.

pozdro ...

a to juz inna bajka :P

czemu akurat ka? moze sprobuj jablczan
Uszaty: na mnie ka srednio dzialalo mysle ze dawka 6kapsow to takie minimum