Koledzy czy lepiej jak bd bral w dni NT jabłczan (320 kaps) czy kreatyne (320 kaps) ? i czym lepiej zaczynac poranek, zjesc jabłczan czy kreatyne w DNI T ?
Boże drogi, JABŁCZAN o którym tak ciągle piszesz to też jest KREATYNA, uświadom to sobie sobie. Poczytaj najpierw troche o suplach. W czym widzisz problem? MA BYĆ 10 GRAM W DT I 5 GRAM W DNT. Twoja sprawa jak sobie to rozłożysz, czy najpierw jabłczan, mono ETC. Poza tym na cholere ci kreatyna przy redukcji? Tym bardziej mono. Boże...
rozne sa szkoly... jedna mowi,ze lepiej zaczac od mono,potem jakis jablczan/ester a na koncu matrixy/stacki druga mowi,ze kupujesz taki jablczan/stack/ester na jaki Cie stac... Imo jak Ojdan i Trance...jak ja mam kase,to kupuje drozsze "zabawki",ktore w skladzie maja transoprtery,NO(niektore),rozne rodzaje kreatyn razem są zmieszane etc
[...] przed treningiem(white flood mam koncowke,a nowego raczej nie kupie skoro sa wycofali duze opakowania). no i zostalo mi jakies 200 kapsow CM3.. wiec jak radzicie to brac?? jablczan 2-3 kapsy rano,plus shock przed treningiem i cell pump mniejsza dawka po?? chcialbym go jednak uzywac,bo to dobry stack,takze szkoda,zeby lezal bez sensu:) czy moze [...]
[...] Raz pisze, że jedna porcja to 3 kapsułki innym razem, że 2 a na forum wyczytałem, żeby brać 4 kapsułki na raz... zawsze patrz na ilosc czystej kreatyny w produkcie, jablczan to polaczenie mono plus kwas jablkowy, wiec czesc z tej masy kapsulki to bedzie rowniez kreatyny jablczan. wiec tutaj mozna wziac nieco wiecej jak chcesz dostarczyc [...]
HST opiera się na wyliczonej progresji ciężaru w różnych minicyklach (15,10,5) więc nie pieprz tego co jest dobrze pomyślane i nie skracaj jej czasu. zasada jest tak, że startujesz z zaniżonych ciężarów powoli je zwiększając, aby w końcu przełamać maksymalny ciężar na określoną liczbę powtórzeń to tak jakbyś wystartował np. z 5x5 zza dużymi [...]
Nitrobolon to nie przedtreningówka panie fachowiec. normalny stack do cyklowania, przereklamowany i drogi. Boostery NO też przydają się po treningu, nawet w dni nietreningowe :-) Co ty bredzisz kolego? Cytując reklamówkę: "Nitrobolon II - stack kreatynowy oparty na formule zwiększającej wytwarzanie tlenku azotu NO w organiźmie sportowca. Wracając [...]
Normalna sprawa. Suplementujesz kreatynę, jesteś napompowany wodą w mięśniach co powoduje lepsze środowisko anaboliczne dla mięśnia, ale jeżeli ją odstawisz to wypracowane mięśnie zostaną a woda spadnie bo nie będzie czemu tej wody wiązać. Czy lepiej brać jabłczan? Każdy musi patrzeć sam na siebie. Jabłczan ogółem różni się tym od monohydratu, że [...]
ok , ok jeszcze mi powiedz jak wiesz ;D 1. Mam zamiar teraz na cykl 2msc brac kretke mono , moge po skonczeniu cyklu na drugi dzien odrazu zacząc brac jabłczan przez 4msc w porcji 3g dziennie ? chyba nie bedzie roznicy zbytnio jak przerzuce sie z mono odrazu na jabłczan? 2. Czy moze bardziej polecasz zebym brał cały czas mono na cykl 2msc i po [...]
Hehe weź już skończ Cell Pump to stack kreatynowy, w którym głównym składnikiem jest kreatyna, w tym przypadku TCM czyli jabłczan kreatyny. Inne dodatki powodują wzrost komfortu treningu czyli lepsza pompa, lekkie pobudzenie i lepsza regeneracja ale są to efekty odczuwalne tylko podczas stosowania suplementu. Jak tylko przestaniesz brać to pompa [...]
po pierwsze chciałbym sprostować, z poszczególnych form kreatyny (mono, jabłczan, ka, ester, pirogronian itd...) zaden nie jest najlepszy, ot - kreatyna to kreatyna, czy wezmie sie na pierwszy raz jabłczan a na piąty mono, czy na drugi pirogronian a na 4 cytrynian - efekty masowe/siłowe/wytrzymałosciowe będą podobne. bzdurną jest nadzieja, że po [...]
[...] mi jak mam dokladnie zazywac te odzywki. Na opakowaniu BCAA i Carbo jest napisane, zeby uzywac przed i po treningu. Dajmy na to, ze nie bede pil izotonikow, bo wolalbym jablczan krety kupic. Powiedzcie czy tak moge brac te odzywki: Rano przed sniadaniem/praca: 2 tabletki TSE Przed treningiem: 2 tabletki TSE, 10g BCAA, 50g Carbo Po treningu: [...]
[...] w nocy na trenig, wiec pora nie ma wiekszego wplywu. Co do pirogronianu to raczej nie polecam jest drogi a wcale nie duzo lepszy od cytrynianu. Najaktywniejsza forma jest jablczan, jego mozesz zakupic jezeli masz na to pieniadze, jezeli nie to wez cytrynian. Jablczan ma lepsza przenikalnosc przez blony biologiczne, pomaga tez m.in w tranporcie [...]
XPLODE zawiera kreatynę!!!!! Jabłczan Etylowego Estru Kreatyny Jabłczan Dwu-Kreatyny Prawie wszystkie no-boostery zawierają kreatynę. Dlatego po cyklu kreatynowym lepiej nie brać Xplode, jak coś to bierz White Flood - ono nie zawiera kreatyny.
j.w. Ta sama forma kreatyny czyli jabłczan tylko że w CP oprócz tego jest kilka substancji mających głównie poprawic transport do komórek i wchłanianie krety,a TCM to czysty jabłczan kreatyny. Jeśli koszty nie grają roli to są lepsze stacki kreatynowe
mamy zatem rownanie KO+jabłczan, czy x-pand+jablczan odrzucamy czesc wspolna zostaje nam wiec KO VS Xpand a jest to trudny wybor skladowo z pewnoscia KO jednak oba produkty zbieraja doskonale opinie ze wzgledu na sklad stawialbym na KO ale to moja ocena
[...] kwas organiczny,ale mimo wszystko nie sa tym samym" i ze ja staram sie cos w mowic - to rezygnuje z dyskusji. Powod wymienilem w poprzednim akapicie. Nie uwazam, ze jablczan jest zly. Wroc - juz na wlasny uzytek - do meritum, to Ty napisales: "lepiej jablczan niz mono bo jest stabilniejszy i dluzej sie utrzymuje w organizmie" [...]