Tencza7 - ok. Wolisz wydać kase na jabłczan zamiast diety - twoja sprawa ale z tą metą to chyba prowokacja serio. Jestem przeciwnikiem dopingu więc na takie pytania i tak odpowiadać nie będe :)
Każdy ma jakąs dietę, jeden lepszy drugi gorszą. Skoro przytyłeś 11kg i uważasz, że wyglądasz znacznie lepiej niż wcześniej - znaczy, że w ujęciu pragmatycznytm masz dobrą dietę. Jaką kreatynę nie weźmiesz (czy mono czy jabłczan) - nie ma wielkiego znaczenia.
[...] meta to nie byla prowokacja ja nie biore takich rzeczy bo boje sie o swoje zdrowie wiec tylko odzyweczki jem...wierzcie mi czy nie ale i tak niewazne bo juz z kumplem sie umuwilismy ze kupimy ja jablczan krety a on mono i zobaczymy co bedzie...co do mojej diety jem reguralnie co najmniej 5 posilkow w dniu cwicze regularnie wiec raczej jest good
jest. Możesz brac nawet możesz sie porwać na stałą suplementacje = 0,03g kreatyny na kg twojej masy. Polecam Jabłczan kreatyny na to. tcm lub cm3 Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-08 23:45:23
Dietę można trosze dokładniej to ująć bo jusz tyle tego słyszałem,na początku jadłem magnuma8000 z treca(4kg)no troszke przytyłem potem na sucho i nic mam duży problem z tyciem,potem kupiłem 2 opakowania cm3 1250 (jabłczan kreatyny 90 tabsów)(razem 180tabl) gdzie w jednej kapsułce 1400mg jabłczanu było 1250mg niby największa dopuszczana porcja,ale [...]
Witaminy nie są dobre do żadnego cyklu bo oznaczają że nie dostarczasz ich z pożywienia . Wiem jak myślisz bo sam kiedys z saa zaczynałem. Pieniądze z supli wpakuj w żarcie kup koncentrat serwatki który stosuj po treningu i jabłczan kreatyny który zaczynasz na ok 2 tyg przed odstawieniem metki. Jeśli masz dobry gen to na metce będziesz wyglądał [...]
Nadal nie dostalem odpowiedzi na swoje pytanie. Chce sie wkoncu dowiedziec w jaki sposob cwiczyc po zmianie planu by reka troszke ruszyla. Jak ułozyć ten plan zeby bylo dobrze skoro jedni mowia ze plecy+nogi=blad, bic+tric=blad. Jak to polaczyc? Bo wkoncu plan trzeba zmienic prawda??? Bery89-jakby dieta byla to nie byloby problemu z masa, wina [...]
W DT: 10 capsow mono rano, 5 capsow jablka po treningu W DNT: 5 capsow jablka rano, 10capsow mono w porze treningu jak skonczy ci sie jablczan to zastapisz go mono i gitarka
no tak jednak 1.5 roku stażu to okres dość mizerny, stąd pytania kolegów o szczegóły stawiałbym na micro z treca lub jabłczan z activlabu i stak - K.O zdr
no fakt aaale, za tą samą kase na odzywkach, na pewno nie bede miał takich samych przyrostów co na soczkach a jezeli po cylku zrobie dobry odblok (standard) i podtrzymanie ( tribusteron, jabłczan kreatyny, wysoko proteinowa odżywka ) to później można jeszcze załapac pare łądnych kg na mocniejszych odżywkach, ale to juz po letniej redukcji - [...]
mozewsz wziasc np:mono, jablczan, ester, orotan nie wiem czym to moglo byc spowodowane, bo na mnie Olimpa dziala bardzo dobrze co do cyklu to ile masz funduszy?