2 cykl

witam zamowilem jednak monohydrat 400kapsulek zielony vitalmax i tu pisze ze 10kaps to 5g a minimum trzeba brac 10g dziennie mam jeszcze jablczan 120 caps vitalmaxa i tu pisze ze 5-8 caps dziennie, wiec mono chyba wiecej? prosze o szybka odpowiedz bo dzis juz z rana bralem jedna caps mono i jablka przed obiadem gainer i nie wiem co teraz:/


obliczylem ze mono powinienem brac 10kapsulek to wtedy jest to 5g a jablka 5 kapsulek wtedy to ejst to 5g razem 10 g na dzien, wiec jak to teraz brac? Wychdozi ze an dzien 15 kapsulek z gory dziekuje za odpowiedz!!

W DT:
10 capsow mono rano, 5 capsow jablka po treningu

W DNT:
5 capsow jablka rano, 10capsow mono w porze treningu



jak skonczy ci sie jablczan to zastapisz go mono i gitarka

mono czy jablko jeden syf
zaladuj tak jak pisze tomek i gra muzyka

mozna rozlozyc to an porcje? np w dt rano przed i po i ndt rano i w porze treningowej tyle ile zostalo to 10g?

aha ok, bo aj ejstem ektomorfikiem i nie weim czy nie lepiej an porcje ale mysle ze ten sam efekt bedzie tak jak napisal kolega:)

bierz w dwoch porcjach

dzis zacalem rano wzialem 1 jablka 1 mono bo mi zle poradzili ze 5 kapsow tego i tego na dzien. Mam nadzieje ze nie zwale przez to cyklu?:/ teraz uzupelnie do tych 15 kapsow to branie a od jutra zaczne tak jak mi kolega napisal

nie zawalisz
to tylko jeden dzien