| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
odżywka na masę
witam,zwracam się z pytaniem do doświadczonych kolegów, mianowicie zastanawiam się nad kupnem odżywki która pozwoliłaby mi przytyć conajmniej 3kg. zaznaczam że obecnie nie ćwicze, natłok zadanian zwiazanych ze studiowaniem i z prowadzeniem firmy nie
|
24 |
2011-12-14 12:02
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy na masę pomocy
wiek:19
waga: 75kg
wzrost: 188cm
cel: masa, siła
1 dzień:
klata+ triceps
stały ciężar
wyciskanie sztangi płasko 3x10
wyciskanie sztangi skos
|
1 |
2010-12-07 20:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie amino
jestem w trakcie ogolnorozwojowki i zalezy mi na przyroscie czystej masy miesniowej. czytalem ze wzrost pobudzaja aminokwasy, wiec jakie najlepiej i co do tego?
|
2 |
2010-08-10 14:17
|
|
Trening dla początkujących
|
trening po przerwie
witam po rocznej przerwie znow wracam do cwiczen i prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego. przed przerwa cwiczylem nieco ponad rok. o cyklach nawet dokladniej nie wspominam poniewaz obecnie w ogole po mnie nnie wdiac ze cos
|
1 |
2010-07-20 17:45
|
|
Targowisko
|
kupie obciazenie
do 100 kg, prosze o konkretne oferty pzdr. gg:6296695
|
0 |
2010-06-17 17:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl jak dawkowac
kretyna mono z olimpa 250 tabs., gainer mass xxl 3kg, xpand 820g. jak rbac w dnit rningowe neitreningowe? ile razy dziennie i w jakich porcjach? pzodrawiam iz gory dziekuje za odp ;)
|
3 |
2009-02-04 22:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl
pvl mutant mass 6.8kg(na dwoch)
xpand
do tego witaminka c z olimpa :d
co o tym sadzicie? ile xpanda do tego bialka? a mzoe ejst cos skuteczniejszego? z gory dziekuje za odp
|
5 |
2009-01-11 15:01
|
|
Trening dla początkujących
|
ból:/
od wtorku zaczalem suplementacje gainerem, mono oraz jablkiem z vitala. dokucza mi bol po treningu, glownie w bicepsch i klatce. co zrobic zeby zmniejszyc bol? kumpel mowil ze brac witamine c ale nie wiem czy to prawda;p moze dokupic jakies
|
2 |
2008-05-22 21:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 cykl
witam zamowilem jednak monohydrat 400kapsulek zielony vitalmax i tu pisze ze 10kaps to 5g a minimum trzeba brac 10g dziennie mam jeszcze jablczan 120 caps vitalmaxa i tu pisze ze 5-8 caps dziennie, wiec mono chyba wiecej? prosze o szybka odpowiedz
|
7 |
2008-05-20 16:09
|
