xpand? http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=640 carbo podnosi bilans kaloryczny, także nie polecam chyba ze jest uwzgledniona na niego korekta w diecie, zdecydowanie polecam jabłczan albo staki tak jak pisałem wyżej, skoro monohydrate działa słabiej po co sie w nia bawić?
Kreatynka i BCAA :D i powinno byc dobrze :] kreatynke to polecałbym jabłczan bo mono bardzo zalewa i sie ociężały czujesz i sie cięzko biega wiem sam przez to przechodziłem :P
[...] serio czuc jego dzialanie a procz guarany ma proszek z buraka ,ktory tez(w malym bo w malym ale zawsze)jakims stopniu polepsza wytrzymalosc/wydolnosc.kreatynke bierz jablczan (TCM).Kosztuje tyle co mono a jest lepszy pod wydolnosciowe sporty niz mono.Sam robilem kicka kiedys i aktualnie robie caly czas SW wiem co mowie.Pozdro Zmieniony [...]
Olimp wydał niedawno suplement do stosowania przed snem - AMINIGHT® Mega Tabs® AMINIGHT® to: - pierwsze aminokwasy na noc zaprojektowane w laboratoriach Olimp Labs® - formuła ukierunkowana na usprawnienie procesów metabolicznych organizmu podczas regeneracyjnego snu - wysoka, a przy tym optymalna zawartość L-teaniny, L-argininy, L-lizyny i [...]
spoko wzialbym aakg "hardcore" Treca a z tego co sie orientuje jest tam jablczan cytruliny ;] ale wlasnie nie wiem czy ten Nitrobolon potrzebuje jeszcze dodatkowego pompera jakim jest aakg ;)
Czyli że normalny cykl mono + jabłczan, w tym że niedawno brałem mono w stałej, i zbyt krótki okres czasu minął żebym teraz wchodził na 10g bardziej myslalem o stałej, a w magiczną moc BCAA nie wierzę ;/
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83,5 Obwód uda : 57,5 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie nic, po ułożeniu diety 4 razy w ciągu tygodnia siłownia Odżywianie : [...]
przecież wypełniłem Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83,5 Obwód uda : 57,5 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie nic, po ułożeniu diety 4 razy w ciągu tygodnia [...]
to moze zamiast KA kupie jakis jablczan np TCM olimpu..ogolnie najlepiej to by bylo kupic 2puche xpanda ale ze szmalem lipa :/ czy lepiej dluzej odpoczac od kretki.. tylko co w zamian kretki polecacie zeby sie fajnie roslo ;)
nic to nie zmienia bierz jak napisali koledzy doladujesz sie kreatyna i kiedy wraz z biegiem czasu miesnia bedzie coraz ciezej ja magazynowac jablczan oraz dodatki zawarte w CP ulatwia to im