no ja tez tak mam ale tylko skurcze mięsni prostych brzucha, zawsze przy robieniu brzuchów na wyciagu i spinaniu, biore magnez, witaminy , pije białko, biore l glutamine i l karnityne i nic, ciagle to samo, chyba musze zwiekszyc magnez, bo biore 3 kaspulki dziennie i dodac cynk, proponuje to samo
Zostaw ta L-Glutamine do Redukcji napewno bardziej sie przyda. Dopilnuj TYlko Diety i powodzenia Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]
Kreatynę się bierze na czczo z glukozą. Glutaminę też bierze się rano i po trenigu, to samo z drugą porcją kreatyny, taż po trenigu. . Chodzi mi o to z kąd Ty te godziny wytrzasnąłeś?
Jak o kolorach i gustach się nie dyskutuje, tak i jest ze smakiem, zależy co lubisz. Tak jak koleg wyżej polecam nowe białka z OLIMPU. Bardzo dobrze się rozpuszczają i w mleku i wodzie. Osobiście korzystałem z dobrodziejstwa smaku waniliowego i było bardzo dobre. Jeśli chodzi o glutaminę to też nowy Olimp lub Ultimate ! Pozdrawiam. "Nie ma [...]
Jednak jezeli chodzi o glutamine to z pozywienia trudno jest ja dostarczyc (odpowiednie ilości), odzywka bialkowa natomiast w tej kwestii jest lepsza od naturalnych produktow.
hej,powiem ci tak cwicze dopiero 10dni ,nigdy nie bylem na silowni ,,w domu mam sprzet,cwicze codziennie 1 godz ,pije tylko raz koktajl bialkowo weglowodanowy ,biore glutamine ,kreatyne i aminokwasy ,po 10 dniach w bicepsie mam o 2cm wiecej
hej,powiem ci tak cwicze dopiero 10dni ,nigdy nie bylem na silowni ,,w domu mam sprzet,cwicze codziennie 1 godz ,pije tylko raz koktajl bialkowo weglowodanowy ,biore glutamine ,kreatyne i aminokwasy ,po 10 dniach w bicepsie mam o 2cm wiecej To jakiś żart/ prowokacja? :D Nieźle ktoś kto planował te odżywki poleciał w kosmos. W sumie łatwo skroić [...]
o to chodzi ze BCAA i Glutamine juz mam i jestem w polowie tego :) mam jeszcze Amimal Packa ale lyknelem tylko 3 saszetki i mysle go sprzedac. Natomiast dzis prawdopodobnie kupuje XP:D
Profi Mass 1,5 kg w opakowaniu + nitroprogen Treca 0,5 kg + probka massacra + blister vitamin olimpa + blister glutamine 1400 + creatine hi tec pol opakowania ,mesomorph z opakowania 380 gram zostalo 150 gram podbij jak zainteresowany , za maly hajs oddam gg: 424405
Danielooi ogólnie jadłem horsepower cytocela. Duzo kreatyny troche agininy, i bcaa+glutaminę i tym przeważnie się wspomagałem. + czasami kofeina (to mi starczało)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Krótko i na temat: Jeśli stosujesz preparaty zawierające HMB i glutaminę po treningu siłowym po to by zahamować katabolizm to… przestań. Dlaczego? To proste, środki te nie wykazują przypisywanego im działania. Zdecydowana większość badań z ich zastosowaniem nie potwierdza by wpływały one korzystnie na masę i skład ciała oraz by zmniejszały [...]
dt mex przed treningiem bcaa 1 g na 10kg masy ciała po treningu cytocell jak się skończy daj kreatynę carbo, jak już masz glutaminę daj po treningu 10g dnt 5g kreatyny rano Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-10-07 19:45:31
spalcz do niczego nie jest ci potrzebny, bierz gainera cos jak super whey gainer4000 olimp i proteiny a do tego mozesz brac bcca z universal uniliver 500tab albo glutamine