Dzień Treningowy: Rano - 5gram mono + Witaminki Przed Treningiem - 1,5- 2 gramy tauryny Po Treningu - 5 gram mono + 1,5- 2 gramy tauryny + 50 Gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano- 5 Gram Mono + Witaminki Popołudniu/Wieczorem - 5 gram mono (tej opcji moze nie byc) Gold Omega w czasie dnia Gainery i białka jako uzupełnienie diety L-Glutamine se [...]
dobra wiec mam tak: - glutamine - bcaa - tauryne - troche massacry - troche aakg - glukoza - odzywka bialkowa i teraz pytanie - jak to brac i dawkowac w dni treningowe i nietreningowe ? Celem jest rzezba. pozdro Zmieniony przez - maciura84 w dniu 2008-03-28 20:59:58
Siodema Jadłeś kiedyś Glutamine ? Super sprawa o wiele lepsza regeneracja , zakwasów brak Bierz śmiało , będziesz zadowolony. Pozdrawiam.
za kase ktora ci wisial kup sobie kreatyne glutamine i aminokwasy(troche bedziesz mosial pewnie dolozyc do tego kasy)wegle i bialko mozesz trzymac w diecie
Brałem monohydrat kreatyny olimpu jakieś 3lata temu po nim poszło mi za***iście. Niedawno brałem xxl maas+glutamine+kreatyne treca+ jabczan kreatyny biogenixa i nic mi nie poszło. Na odżywki teraz chce przeznaczyć do 220zł
[...] okolotreningowo wrzucana przez Ciebie, to w tygodniu przerwy od silki nie wrzucasz nic. jezeli np wykorzystujesz argi przed snem ako element wsparcia regeneracyjnego, to moze zostaj przed snem nada dakowana, tutaj jest dosc prosta sytuacja:-) ja wrzucam tylko argi, eaa, glutamine, kreatyne okolotreningowo, wiec jak nie cwicze to nie je tych supli
no to dobrze :) bo w sumie glutamine 3x dziennie po 3 kapsy :) ale to bede jadl po treningu 5 z BCAA i bedzie git mysle :) dzieki za pomoc :) sogacze leca..
Tora ma racje !!! OLIMP Gainer MCT; 3000g - ja mialem 1,5 kg starczylo mi to na 6 dni ! OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. lepiej kup w proszku 250-300g OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. - ja bym kupil d-riboze albo dextroze lub glukoze w spozywczym OLIMP HMB; 120 kaps. - po co ci to wogole ?
O co chodzi z glutaminą-jest zbęda?Mam jeszcze cell pumpa i mono ponoć dopbrze do tego łykać glutamine.
W sumie to nie mam do jakiego postu wrzucić to pytanie a nie chciałem zakładać nowego tematu bo to śmierdzi banem Staż: 1,5 roku przemyślanych i regularnych treningów Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 187 Diety jako takiej nie mam bo mimo wielu prób jej ułożenia nigdy specjalnie mi ona nie wychodziła a koszty to już wogóle... trzymam się jakichś tam [...]
Hmmm... no cóż dzięki za gro odpowiedzi nie dziwice się więc że tyle nowych tematów jest zakładanych... W każdym razie postanowiłem przestać zadawac tyle pytań i sam sprawdzić na sobie zamówiłem Glutaminę MC + Kreatynę MC i System Protein 80... Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-02-05 19:50:27
Moim zdaniem za wczesnie, lepiej jakbys kase na glutamine wydal. Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."
przyrosty nie są duże tzn? co do w/w zestawu: - wywaliłbym glutaminę -zastanowiłsię jakie masz braki w diecie i je wyrównał
Masa/Redu? Glutaminę wyeeb z listy zakupów, EAA, BCAA możesz kupić ale zmieniłbym firmę :-))
Po tak długim okresie suplementacji HMB, z pewnoscią warto coś zmienić. Preparat L-Glutamine, ze wzgledu na swoje wielokierunkowe działanie, będzie tutaj jak najbardziej zalecany
Kup glutaminę jak skończy się HMB.
glutamine z reguly po sie bierze
glutamine z reguly po sie bierze Biorę i przed i po można brac nawet przed samym treningiem, przeciesz to nie stack ze musie miec czas zeby zacząc działac Jestem innego zdania. Pisałem, ze chodzi mi o bieganie i pływanie, nie dopisałem, ze na czczo. A zatem BCAA i Gluta jako "ochrona" przed utratą mięśni. Nie bedzie z tego żadnej [...]
6;30 2 jajka gotowane,kromka chleba z szynka taka wedzona samoroba ------- owsiane + białka z jajek (albo kilka całych, w zależności od rodzaju diety redukcyjnej) + warzywo 10 szkola jogurt naturalny 400g 4,8b 0 tluszczu 7gwww 2kromkichleba z szynka samoroba heh i ogorek moze jakis owoc ----- ryż brązowy + gotowana pierś z kury + warzywo + [...]
[...] bialkiem to tak jak ktos wspomnial wczesniej jak masz braki w diecie jak najbardziej ale dla informacji rowniez dodam, ze z baialkiem dostarczysz np. aminokwasy, glutamine!Pozdrawiam Tak, polecam Ostrowie. Dlaczego nie jest to konkretny produkt? Wydaje mi sie, ze zamiast wiedza, sugerujesz sie cena. POza tym, poczytaj o glutaminie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
