georgu

Siady i martwy ujdą jak na rekreacje oczywiscie, w martwym brakuje lock outu jak już tu napisał georgu. Wyciskanie to porażka, nie wiem gdzie sie naoglądałeś żeby taki ruch robić miednicą. Tyłek ma dotykać lekko ławki i wychodzisz z leg drive. PS: nie nakładaj tyle krążków żeby ludzie myśleli, że jest 500kg na sztandze bo jak przejdziesz na [...]

jak sie krusza to jest ok, tak jak Flex pisal kreatyna sie nie rozpuszcza, raczej wystepuje w formie takiego piasku na dnie %-) Ale mi nie chodzi o ten osad na dnie, tylko o te grudki których w żaden sposób nie mogę rozpuścić. Nawet shakerem po 1 min. wstrząsach grudki paro milimetrowe nadal są. Napisze jeszcze raz, że we wcześniejszych 2 paczkach [...]

georgu nie ćwiczysz dużo dłużej niż sezonowcy co do pytania - zmienic.

Anubis ty detektywie %-) Ale fakt tych reklam ostatnio od zayebaniaMlodzi patrJoci szykują się do wojny hehe i będą walczyc gadżetami z Ruskiem :)

Ankiete po czesci wypelnilem.zapomnialem dodac ze na miesiac przybieram ok 2kg bo w tej chwili jestem na cyklu.Georgu tobie chodzi o trening na caly tydzien czy tylko w tym dniu?

Chyba na windows 10 lub macku %-)\ Podejrzewam, że to prędzej kwestia przeglądarki btw pewnie jakiś ciapak Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-08-13 20:57:44

Dokładnie, impreza to impreza. Zapomnij wtedy o treningach i diecie. Ten jeden wieczór niczego nie zniweczy, a wyzerujesz sobie banie to będzie lepiej ;-) BTW w dzień kaca robi się całkiem dobre treningi :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-04-28 21:10:43

Jakichś spektakularnych efektów się nie spodziewaj :-P Tych efektów nie będziesz czuć. Czy będziesz widzieć? To będzie zależeć od odżywiania. Spektakularnych efektów to się można spodziewać tylko po sterydach i hormonach wzrostu dożylnych :D

Flex, aż mi się przypomniały rozmowy z Opola u Ciebie i Siwego w pokoju z przed 10 lat czy kiedy to było %-) To były piękne czasy ;-)

Trzeba znaleźć równowagę w życiu ( balans ) pomiędzy sportem, a życiem. W dodatku jak GEORGU, nikt nie wie jak traktujesz poważnie siłownie. Odpowiadając na drugie pytanie. Sprawdź i zaobserwuj jak się zachowa organizm. ( Nie niesie to za sobą żadnych korzyści, wręcz przeciwnie ) Poważnie, to jest temat jeden z najczęściej poruszanych, nie [...]

Czy mógłbyś mi coś więcej powiedzieć jestem zielony w tych sprawach.co to jest rekopozycja? Georgu wyglada na to jak bym tak miał jak mówisz. Zmieniony przez - loziu w dniu 2016-10-28 22:41:39

Moim zdaniem bierz te poręcze z drążkiem Też tak myślę ogólnie lubię drążek i dipy robić a jeszcze jak dorzuce do tego Pas obciążeniowy to myślę że siłę ładnie można wyrobić i masę. Ten atlas dużo miejsca zajmuje i sam nie wiem czy mi się nie znudzi szybko... Taki pas do poręczy /drążka /SFD/2022/9/9/9ea3454550cb42f093e4d74e9eaa86d1.jpg Jeszcze [...]

Arikes musisz sobie zdawać sprawę, że większość kulturystów się nie podciąga :-P Nie chce być kulturystą lecz zdobywać siłę w każdym aspekcie bardziej coś w stylu crossfitu niż potężnej muskulatury.

Jestem dokładnie tego samego zdania co Domer. W jednym czy drugim przypadku zostajesz że sprzętem, który później ciężko sprzedać. Wcześniej czy później jeśli nie porzucisz treningów to trafisz do klubu. Zapewne większość z nas to przechodziła. Sam pamiętam, że kupiłem ławeczkę i gryf po taniości. Do tego ojciec mi zrobił około 80 kilogramów [...]

Tak wartość kaloryczna wody to 0 kcal, czyli jej ilość nie ma znaczenia Ok dziękować. Miarkę wygrzebałem. Także luks dzięki jak będę miał jakieś pytanka mogę pisać priv ? :)

FBW bedzie dobre Wybral bym pn, czw Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-05 21:45:14

Cena jak za gainer rzeczywiscie wysoka ;-) kilo WPC można za tyle kupić Potwierdzam :-))

Georgu - jaki Twoim zdaniem trzeba mieć min. staż żeby zacząć ćwiczyć splitem partia raz w tygodniu? sorry za wbicie w temat

Stary, nikt raczej nie będzie oglądał 10 minutowego filmiku żeby ocenić zawarty w nim trening. Do tego nie reklamujemy w ten sposób. Sorki już poprawiam :). Więc tak w treningu z video 3 sety po 5 serii po 8-12x 1 Set: Zakroki plus modyfikacja dzień dobry 2 Set: Pompki i rozpiętki plus wiosłowanie i odwrotne rozpiętki(w 1 serii 2 wiosła, 2 [...]

Nie wiem lepiej byś się czuł gdybyś widział tych 'napakowanych' gości czy jak? Ty na prawdę nie masz większych zmartwień niż łażenie i ocenianie czy ktoś jest 'napakowany' czy też nie? %-) Czułbym się gorzej, tak jest OK. Nie łażę w tym celu, po prostu mimochodem obserwuję.