georgu

Jankowski Vs Kołecki... Co wy na to? :)) georgu nie ten temat, to jest KSW 51 w Zagrzebiu, a Janikowski vs Kołecki na KSW 52 %-) Weź się ogarnij.

A to suplementy się wbija? Niektóre... %-) Artur - ale jakieś sushi czy schabowego, to bym oyebał %-) Ale poważnie to lipa ostra, wczoraj nie dojadlem ostatniego posiłku. Zjadłem z pół i zaczęło mi się cofać...

A to suplementy się wbija? Niektóre... %-) A no tak wlewy witaminowe itd...

Sushi to nie cheat- nie liczy się :-P Taaa, kopytka z biedry byś z maselkiem wsunal, a nie.

Sushi to nie cheat- nie liczy się :-P Taaa, kopytka z biedry byś z maselkiem wsunal, a nie. Dobrze gada! Polać mu!

Tylko Arek jak dla mnie jakiegoś szału nie pokazuje. Z całym szacunkiem dla niego. Tylko Arek nie napieprza od groma towaru, bawi się tym próbując różnych metod i ogarnia temat treningów itp na mega poziomie. Jak startował ze mną kiedyś to miał bardziej pocięte dupsko od Przemka teraz, a wtedy jeszcze nie bombił. Jego zawodnicy również, a jeden [...]

Zalany %-) te 5kg wody to chyba w nogi weszło :-P

ale brak prążków było ze względu na padające słowa o "ulaniu", więc skoro są to trzeba też się wycofać z tego ulania :-P znudziło mi się już powtarzanie, że cały rok trzymasz zayebistą formę :-P bierz przykład :-P ja próbuję, ale nic z tego nie wychodzi :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-04-09 16:20:22

[...] Ishijima, Yu Koshikawa, Yuta Yoneyama, Shunsuke Chijiki, Yuta Matsuoka, Takashi Dekita, Środkowi: Yoshifumi Suzuki, Kazuyoshi Yokota, Takaaki Tomimatsu, Yoshihiko Matsumoto, Kota Yamamura, Libero: Takeshi Nagano, Ken Takahashi. Zmieniony przez - georgu w dniu 2013-05-07 13:54:51 Zmieniony przez - georgu w dniu 2013-05-08 16:03:49

Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

Spadaj Karbek edit: To moze spytajmy kto nie mial? edit2: Sam zanim zostalem modem ze 3-4 bany mialem zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-14 13:37:17 Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-14 13:37:39

Na dojazd z pracy na trening będzie jak znalazł :-) To masz dlugi dojazd do pracy bo material wyszedl 53min :D

Na dojazd z pracy na trening będzie jak znalazł :-) To masz dlugi dojazd do pracy bo material wyszedl 53min :D Niestety do jedynej otwartej siłowni w mieście jadę z jednego końca miasta na drugi w korkach, co zajmuje ok godziny czasu :-P

Chorizzo trzeba było do jajówy wrzucić ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-07-17 12:51:42 Robiłem.tak gdy miałem chorizo nieplastrowane, ale nie podchodzi mi taka jajowka.

Klasyfikacja generalna (po 10. kolejce) Typerzy kolejki: georgu, amaraldo, chucknoris, sixth, diakonos_0 i mateusz070 (8pkt) Liderzy: Pippo i georgu (55pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 11. kolejka AZS UWM Olsztyn vs Pamapol Siatkarz Wieluń Domex Tytan AZS Częstochowa vs Delecta Bydgoszcz ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs [...]

Klasyfikacja generalna (po 13. kolejce) Typerzy kolejki: georgu i dziki_00 (6pkt) Liderzy: Pippo i georgu (71pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 14. kolejka Siatkarz Wieluń vs Jastrzębski Węgiel Resovia Rzeszów vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle Skra Bełchatów vs AZS Częstochowa Jadar Radom vs AZS UWM Olsztyn AZS Politechnika vs [...]

Klasyfikacja generalna (po 17. kolejce) Typer kolejki: BC (9pkt) Liderzy: georgu i Pippo (91pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 18. kolejka Pamapol Siatkarz Wieluń vs Domex Tytan AZS Częstochowa ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs AZS UWM Olsztyn Delecta Bydgoszcz vs Jastrzębski Węgiel Asseco Resovia Rzeszów vs Neckermann AZS [...]

[...] złapała mnie straszna zgaga i ogólnie układ trawienny dziś nie domagał, więc postawiłem na regenerację. Gulasz /SFD/2019/1/8/ce060ba4a0a0461a9240187a8b02e583.jpg Jack & Sprite z niedzieli /SFD/2019/1/8/f86327702c334f29acf47ff89212e9f2.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-01-08 20:59:12 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-01-08 20:59:43

Ja to jestem taki troszkę masy troszkę rzeźby %-) Jeden żylak na łydce nie klasyfikuje Cię do rzeźby %-) Nie znasz się %-) Ić spać w nogach %-) Ta może jeszcze w Twoich :-P

Napisałem kwotę, którą ja zwrócę, a nie która bank pożyczył :-P a może wygrasz w lotto i oddasz mniej :-P georgu zaprzyjaźnił się z tym kocurkiem już i szkoda mu go teraz oddać :-P