georgu

Poczytaj art georgu, poczytaj propozycje plnow treningowcy by rion10 masz tam wiele kombinacji na FBW. Mógłbyś dać linka do art georgu ? bo nie moge znaleść

Bez obrazy ale ten dziennik to żenada. Georgu powinien dostać podwójna nagrodę za.męki i wysiłek jak wkłada no i za prowadzenie dziennika bo gdyby nie on to dziennik miałby 2 strony może. Moim zdaniem 15 -16 latkowie nie dorośli do odpowiedzialnosci ( są wyjątki małe) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-11-08 16:39:20 Przeceniasz mnie ;-) [...]

[...] silowym i dodatkowo w 2 dni nietreningowe robie hiit, ale ostatnio odpuscilem to na jakis czas bo chorowalem. witam. mam pytania odnoscie FBW. czytalem artykuly michaila i georgu. georgu napisal, ze wyrozniamy FBW na mase i na wytrzymalosc. podal tez trening na mase z elementami dynamiki. mozna cwiczyc 1,2, albo i 3 zestawami. na mase 6-12, na [...]

Wyniki po XVI kolejce: Typerzy kolejki: Black Pete, georgu, Pippo- W razie zastrzeżeń prosze o PW!! zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-15 23:40:02

[...] b) Trzy razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- C c) Nie stosuje się 3 zestawów dla 4 sesji. Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie [...]

Trochę leczo na jutro :-) /SFD/2017/11/2/234731de82ac460bbdf2d74f66658b80.jpg Podoba mi się stosunek ilościowy kiełbasy do warzyw w tym "leczo" ;-) Napisane z przekąsem :-? Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-11-02 21:05:05

Zdecydowanie lepiej mi się siada na powerliftingowym gryfie Eleiko :-)) racja, jak już masz ponad 200 na kiju to tak się nie gnie :-P zobaczymy co do jedzenia będzie w pendo ;-) na fakturę na PKP? :-D

Ja to jestem taki troszkę masy troszkę rzeźby %-) Jeden żylak na łydce nie klasyfikuje Cię do rzeźby %-) Nie znasz się %-) Ić spać w nogach %-)

Widzę, że zna się Pan na rzeczy %-) na mojej działce pozwoliłem Panu, który wcześniej ją dzierżawił zasiać ją sobie w tym roku, myślałem o grodzeniu jej na jesieni więc dopytywałem kiedy planuje ściąć no i dzięki temu dowiedziałem się kiedy jest najlepszy czas na koszenie kukurydzy - prosto z pierwszej ręki od rolnika :-D A tak co u mnie. [...]

przy takiej kaloryczności zmiany szybko zachodzą :-)) a treningi to walka o życie :-P Przy moich ciężarach nie jest tak źle ;-) Kalorie jak dla wyscigowej kury i ciezary podobne %-)

Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

Wyniki po IX Kolejce: Typerzy kolejk: mwojtek, lukash_g, ResoviakRR, georgu W RAZIE NIEZGODNOSCI PROSZE O PW!! zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-11-28 18:57:35

georgu, Marioslaw zastanawiał się nad Schejbalową, więc to co innego dawajcie swoje typy Marioslaw, siwy i georgu, bo inaczej rankingu nie skończymy

Sporne kandydatury 1. Omena - ja i Reso za, Marioslaw i georgu przeciw 2. Karolina Gruszka - ja i Reso za, Marioslaw przeciw 3. Monika Mrozowska - ja i Reso za, Marioslaw przeciw 4. Katarzyna Pakosińska - Marioslaw, siwy i Reso za, ja przeciw 5. Magdalena Schejbal - georgu za, Reso przeciw 6. Grażyna Torbicka - Reso za, ja przeciw Nasze propozycje [...]

Dlaczego nie chcesz cisnąć w innym dziale? georgu, tak jak już po części wspomniałem jest to dział, który cieszy się największą popularnością i wypowiadają się tu osoby, które śledzę od dłuższego czasu. Tak na prawdę wyłącznie ten dział staram się śledzić na bieżąco. Po drugie nie ukrywam - w przypadku gdy mój dziennik zostałby doceniony i [...]

Co to za obiadek? :-P Same dobroci , zapiekanka ziemniaczana z warzywami z własnej uprawy do tego polędwica wieprzowa w sosie grzybowym z prawdziwków zebranych rano przez moją żonę :-)) jednym słowem dietetycznie |-) Oczywiście małe kiwi , niestety sklepowe ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:22:55 Żałuję, że zapytałem, bo aż mi [...]

[...] przysiad odpowiednio stymuluje wszystkie miesnie i jest bezpieczniejszy? rece opadaja.... patrz i ucz sie! -------------------------------------------------------------- georgu "Mozesz skozystac z ktoregos zamieszczonego w arcie lub dokladniej poczytac w czym szum i ulozyc sam, a ja ci sprawdze " hahaha kocham mlody te twoje [...]

[...] nie widzę różnicy w smaku czy konsystencji :-P Przynajmniej przy wypieku pizzy ja przy mozarelli light różnicy w smaku nie czuję, ale jak jest nie za duża temperatura (tak jak miałem tutaj na patelni) to słabo się topi, natomiast georgu przy pizzy jest jak mówisz - różnicy nie ma i ładnie się topi, ale tam mamy po 250-300stopni w piekarniku :-)

[...] weekend do rodziców, bo pasuje podjechać do księdza termin ślubu zarezerwować %-) Znalazłeś już coś nowego? :-P arturl1986 zachęcam do zaglądania ;-) U mnie zupełnie nie ten poziom co u Ciebie, ale może jakąś inspirację znajdziesz :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-11 11:27:15 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-11 11:29:20

[...] Niedzielny, wieczorny ratunek %-) /SFD/2019/11/20/25c0862e233a4f4baef7cd2c8066ac89.jpg Pieczonki/prażonki- jak zwał, tak zwał /SFD/2019/11/20/2c91fcfab0a742dda532937351f8c364.jpg Ruska klasyka /SFD/2019/11/20/7ff90a1f4584404db6732a89b5328515.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-11-20 20:01:34