georgu

Nie miej mi za złe tego pytania, ale patrzę, patrzę i dumam (wybrałem skrótowo, nie bij!): Przysiad olimpijski: 85kg x 3 (ostatnio 82kg x 3) Wyciskanie szeroko z zatrzymaniem: 72kg x 3 (ostatnio 70kg x 3) Wioslowanie polsztanga (waga nakladu, chwyt zamkowy): 75kg x 3 (ostatnio 72kg x 3) Biceps wyciag: 50kg x 10 (ostatnio 40kg x 12) Czyli że w [...]

Zeby sztange trzymac wysoko? Wyeliminowac prace plecow? Stac na szerokosc barkow? Palce na zewnatrz? Zejsc jak najnizej? Zeby wziac sztange ze stojakow? %-) Wydaje mi się, że jest w tym nieco więcej niuansów ;-)

A widzisz to juz jest jakas wskazowka :-)) Aczkolwiek nie mam problemu z dynamika wstawania mi sie wydaje ;-) Wiec jak to rozwiazac? Zamianic na 3bojowe siady i oly bezposrednio po nich? Ile serii? Jakie ciezar? Czy moze oly dac w srody zamiast przedniego? Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-05-23 07:17:00

Wtorek 12.06.2012 "bieg w deszczu" Dzis troche pobiegalem :-)) Nie duzo, ale jednak ;-) W polowie zlapal nas deszcz lekki, ale dobrze sie bieglo :-)) Dystans: 3,69km Czas: 25m 00s Średnie tempo: 6:45min/km Max tempo: 4:51min/km Średnia predkosc: 8,86km/h Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-12 20:03:29

1. "Bo to na niego działa" 2. Georgu ćwiczy właśnie 5x5 :D

[...] na poniedzialek musze jeszcze wrocic do Krakowa zeby zarejestrowac prace licencjacka. Pewnie ten tydzien bedzie jeszcze odpoczynkowy i w tym czasie bede myslal nad tym co tu wykombinowac :-)) Przy okazji sprawdze jakim sprzetem dysponuje bo nie pamietam dokladnie ile jest tego obciazenia. Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-29 14:04:52

ja ide kąpu pąpu a puzniej TV bez odbioru georgu co to za robotka ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-11-03 09:14:30

auto jaguar tez kupisz za 10 tys georgu 2zl/h ??

bo tak i chwyj tak samo jak georgu idz sie edukowac a nie

http://www.youtube.com/watch?v=rBRYeTDW6Yg kozackie podoba mi sie polaczenie georgu ogolnie kazdy modow ma za koksow kozakow to sie nie przejmuj Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-03 21:08:03

georgu przecie spokoj jest btw wes sie za miche

Hmm. Georgu przyznaj się, że dałeś mi jakiegoś niewidocznego bana bo widzę reklamy przy postach które widać jak się jest niezalogowanym. A Vooda to git, kiedyś Cie dogonię Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-07 00:13:04

Georgu, a gdzie technikaliści

zwarci i gotowi ps Georgu wlasnie wszedl

Fedor żyje ;-) Zrobiliśmy razem trening w piątek ;-) To jestem ciekaw waszego żarcia a szczególnie twojego ;)

wiadome różne systemy firmy oferują ;-) ja nie narzekam, bo mógłbym co dzień pracować, bo męczyć w pracy sie nie męcze, ale samo to, że trzeba np żarcie przygotować, zebrać sie z wyrka itp po 7 dniach wchodzi w głowe\-) sylwetka georgu? - a przykryje sie dresiwem z armaniego :)) Najlepiej jeszcze z promocji te drwsy ;)

[...] nastolatków %-) The 100 :-P A już nie bawem Kurt Sutter wypuszcza Mayans MC, co mam nadzieję będzie utrzymane w klimacie Sons of Anarchy :-P Nie długo też powinni ruszyć Wikingowie z nowym sezonem, a i Netflix mam nadzieje nie długo wyrzuci drugi sezon Dark %-) Tylko skąd tyle czasu wziąć :-D Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-08-12 13:36:42

A więc tak przed chwilą wróciłem ze sklepu sieci na T.... zakupiłem 2 puszki tuny, paczkę słonecznika, paczkę orzechów brazylijskich. Posiłek, który poszedł przed chwilą. Puszka tuny + 2 jajka + 10g słonecznika + oliwa z oliwek i się chyba poloże spać, bo dzisiaj spalem tylko 5 godzin. Jeśli chodzi o przemyślenia na temat życia ludzi [...]

Nocki nie są takie tragiczne. Pracowałem tak i ma to też swoje plusy ;-) Tym bardziej u mnie gdy się nic nie dzieje. ;-). Na fabrykach itp trzeba jeździć wózkiem, zbierać zamówienia itp. U mnie niekoniecznie. Jednak sam fakt, że co 4 noc jest zarwana powoduje lekkie rozdrażnienie następnego dnia. Plusem jest także dużo wolnego czasu w takim [...]

Bycie pod telefonem na prawdę potrafi być męczące. U mnie ludzie pracują 24 na dobę. Święta, Sylwestry i inne weekendy najczęściej zyebane. Albo nam wdupcają jakieś dyżury, albo po prostu trzeba gasić pożary... Czasem człowiek już tak jest zmęczony samą świadomością tego, że masakra... Wiesz, ja nie pije i generalnie większość czasu spędzam w [...]