georgu

ad1. Wybierz gotowca z artykulow podwieszonych w tym dziale... Lepiej na tym wyjdziesz... ad2. Poszukaj, na 200% jest kilka artykulow na ten temat na forum Pracuje jeszcze nad nim

Georgu coś śpi ostatnio......

Georgu nie denerwuj sie tak zdr.

Georgu wyczerpał temat. Zrób to jak najszybciej, bo będziesz za pare lat mocno żałował tak podstawowych błędów w treningu

Dzięki Georgu pzdr

georgu watpie, aby 20 miesiecy cwiczac tak samo, bez zadnych zmian rosl (chodzi mi o obwody)... nie jestem zwolenniekiem takich planow, sam kiedys robilem nie siwadomie go i nie bylo rewelacji, wiec sam jestem do niego zrazony.

Ale dlaczego nie wszystko osobno i zrobić swojego miksa wg potrzeb? miksa to znaczy ze wsypywać wszystko do jednego szejkera? To nie będzie aby jakieś dziwne w smaku i niedobre dla żołądka? Gainery są głównie na WPC, a czemu akurat hydroizolat? Ciężko trawisz WPC? Nie znam szczegółów, ale ja bym na Twoim miejscu kupił dwa osobne - jeden gainer z [...]

Jak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening %-) jesteś miszczem %-)

hmm sory georgu niewiem czy to byla jakas ironia czy cos ? bo w/g mnie to kompletne bzdury po 1 w wieku 14 wogole nie powinienes cwiczyc jakichkolwiek cwiczen masowych w sensie podnoszenia ciezarow poniewaz moze to zaklocic wzrost twoich kosci i kregoslupa... po 2 6 weider jest napewno lepsza od brzuszkow.. w twoim wieku wystarczy ze pobiegasz [...]

georgu Uwierz, ze mozna. Pewnego dnia jestem na silce, cwiczy jeden chłop. Zrobił trening, juz wychodzi, gdy... Wchodzi taka niunia ze cho cho !!! Chłop robił kolejny trening. Powaznie mowie Tak na marginesie pozdro

jeżeli nei miałeś styczności z kreatyną to polecam cykl zgodnie z punkem 2 jaki wstawił georgu

Georgu niestety ... musisz czkać do 1 stycznia 2024 roku. Pamiętaj tylko żeby dietę zacząć o godzinie 01:00 bo inaczej też nie ma sensu i znowu będziesz musiał czekać 7 lat na swój dzień ;) I to jest sensowna odpowiedź :-)) Dziękuję!!

Od kiedy radzisz zacząć w takim razie dietę? Pierwszy sensowny termin w 2019, to 1 lipiec.

georgu mysle,ze jestes na tyle inteligentny,ze wiesz...do czego. pozdrawiam.

Georgu jakie ćwiczenia mógłbyś polecić

SW, gimnastyka, sporty zespolowe gdzie zbuduje podstawy na przyszlosc...

@georgu dziękuję :) w takim razie jesli przestałabym cwiczyc te 20 min badz chodzic po zakupy to moje zapotrzebowanie sie nie zmienia?

georgu przecież napisał że "skutki są niesamowite" To czy się przetrenuje to sprawa indywidualna choć przy trybie 7/7 jest to raczej nieuniknione. Jak ktoś wyżej wspomniał masy na tym nie zrobi. Jeśli chce mieć z tego satysfakcje i zyskać wytrzymałosć to odpoczynek chociaż 2 dni w tyg. wskazany Zmieniony przez - mobi89 w dniu [...]

Od końca lutego sobie już pewnie sprawę wyjaśnił, poza tym proszę nie mylić forum z potreningu pl, od tego typu pytań jest odpowiedni dział lub podany link przez georgu.

I co wyślesz czyjeś zdjęcie? %-)Teraz taka młodzież że nawet z anonima się wstydzą więc woli wysłać czyjeś :D