georgu

Rozumiem ze juz mozna pochwalic za kawal dobrej roboty? Jesli nie to przepraszam Bardzo dobra fotorelacja i fajnie sie oglada. SOG jak wejdzie edit: nie wszedl Filmiki sa super (ahh ten komentarz ) Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-17 11:08:56

Ja troche robiłem Abs 8 Minute. Michalix ja zaczynam od pazdziernika FBW by Georgu. I na brzuch Abs II.

tylko lepiej robić wyciskanie stojąc bo właśnie rozwija siłę kręgosłupa. gdzieś georgu opisał kiedy stosować pas i tam właśnie napisał że nasz kręgosłup jest przyzwyczajony do dużych obciążeń.

Czego się spodziewasz po gościu, który jak znamy z historii inteligencją nie grzeszy.Spodziewam się, że ma jakiegoś ogarniętego menadżera i prawnika ;-)

I nic nie wygra. Mi zarysowali zderzak na parkingu. Dzwonię po policję i ich pytanie "Był ktoś w samochodzie?". Nie było, więc nie było zagrożenia życia. Proszę sobie założyć sprawę cywilną. Oni tylko mogą poprosić żeby zabezpieczyć monitoring z kamer jeśli takowe są. Bo to jest traktowane jako teren prywatny jak nie jest to wypadek to nic nie [...]

To tortille trzeba było opiec :-P nie układaj mu życia %-) :-)

Georgu nie odwracaj ogona kotem ;) W sumie ban nie zaszkodzi. Robiłem dzisiaj maxy i 200 w siadzie nie poszło, idę się zabić :( Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-03-02 17:24:53

Jaki tu spokój ... na na na na Wszscy się nudzą ... Na na na na %-) Nikt się nie bawi, na na na...

[...] chyba zaszalałeś za bardzo z ciężarami. A dlaczego nie wziąłeś tego ACT michala w oryginalnej wersji , te twoje widzę jest zmienione trochę. Lub Przykładowy trening ACT by georgu 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem [...]

witam. mam takie pytanko, ile tygodni powinien trwać fbw by georgu? pozdro

Poczytaj art georgu, poczytaj propozycje plnow treningowcy by rion10 masz tam wiele kombinacji na FBW.

Na podstawie planów georgu i Michaiła ułożyłem wlasny plan: 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. Wyciskanie sztangi płasko 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 5. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie 6. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu 7. Uginanie [...]

@Kuba, no to byly czasy :-D I z @Dominikiem mamy kontakt do dnia dzisiejszego praktycznie codziennie };-) Buddys for life haha. Jak juz sie zdecydowalem zalozyc Bloga to naturalnie doloze wszystkich staran zeby go prowadzic na takim poziomie jak tematy z lat ubieglych :-)) czyli dowalimy do pieca ;-D @Georgu postaram sie prowadzic tak aby [...]

No to zakłada albo Pete, albo georgu albo ja Fight!

A mi zapowiedzieli na maj prawdziwą maturę Georgu więziennej czy obozowej? bo polecam Grzesiuka "Pięć lat kacetu" Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-09-04 20:56:02

georgu wyslij mi fajna wage a Ci zwaze

georgu zważył już Ci ktoś tą puszkę? jak nie to napisz to Ci zważę co do dziesiątej grama Równo za dwa tygodnie egzamin na prawko... z góry dziękuje ze życzycie mi powodzenia

Georgu,tak,w tym sensie

georgu pw Zaksa pokazała jak powinna wyglądać zagrywka

Wikt ty też zajmujesz się typerem czy tylko georgu?