Mysle, ze te pytania predzej powinienes zadac tatuarzyscie/tatuatorowi (?) :-P Zaiste zapytam, niemniej jednak zakładam, że są tutaj osoby, które z własnego doświadczenia są w stanie powiedzieć mi więcej niż niejeden tatuażysta i bardziej chciałbym poznać ich opinię
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]
Pani Lubi "dużych" typów, w dziale doping pełno takich siedzi, Pan Georgu wytłumaczył jak wygląda sprawa z wyglądem, dlatego też zaproponowałem tamten dział :). Sylwetke buduje się na siłowni, nie w kuchni - jedzenie to dopełnienie.
Pani Lubi "dużych" typów, w dziale doping pełno takich siedzi, Pan Georgu wytłumaczył jak wygląda sprawa z wyglądem, dlatego też zaproponowałem tamten dział :). Sylwetke buduje się na siłowni, nie w kuchni - jedzenie to dopełnienie. Widzę ze na temat budowy sylwetki masz taka sama wiedzę jak na temat kobiet .
Może ktoś to skrócić o co chodzi? Bo nie chce mi się czytać tego bełkotu :-P Komunikat jest odpowiedzią PZKFiTS na wyrok , który zapadł w sierpniu tego roku....to sprawa która się ciągnęła od kilku lat. /SFD/2020/9/14/60b6ebe9dba449f4b78d9da5aef6375e.jpg
Ta cała branża fit to jednak g**** jest %-) Tutaj rozgrywki są zarówno w branży fit,BB jak również TS ,WL ..... Tylko nie wiem po jaką cholerę takie zgrzyty , każdy ma prawo wyboru i tak powinno być w każdej dyscyplinie sportu i nie tylko.....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj przeczytaj FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i sprobuj samemu cos ulozyc, a my naprowadzimy
georgu A co z szerokim wyciskaniem sztangielek poziomo bez zwęzania w górnej fazie i bez rotacji ? Wydaje mi się, że to dobre ćwiczenie na szerokość jest... Fakt, wyciskanie szerokie sztangi na poziomej jest dobre na szerokość klatki albo wycisk gilotynowy. alfaromeo Podciąganie do brody do wywalenia. Mało na nogi. Drązka w pleach brakuje. Nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW: http://www.sfd.pl/temat364504/ - ogolnie o FBW by georgu http://www.sfd.pl/temat395867/ - metoda 5x5 by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/temat407378/ - Texas Method by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/temat377018/ - SPLIT vs FBW by rion10 http://www.sfd.pl/temat297420/ - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN http://www.sfd.pl/temat307722/ - metoda 15-10-5 cz. [...]
Z artu Georgu wynika że rozpiętki się nie nadają do FBW. Zresztą sam przeczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Moze warto wziasc sie za full body? Przeczytaj post podwieszony by georgu i zobacz o co tam biega. Z niskim stazem sprawdza sie bardzo dobrze. pozdrawiam
i co z tego? :/ jesli tu bym napisal to byloby to co zawsze -> nie otrzymal bym odpowiedzi na jedno z pytan...nieraz pisalem w jednym temacie 2 pytania i ZAWSZE nie uzyskalem odpowiedzi na jeden z nich... ;) Witam ;) jak dobrze wiecie po dluzszych rozmyslaniach jadę w koncu nad to morze jak dobrze tez wiecie po 2 letniej przerwie od silowni, w [...]
georgu, to nie kong la de wspomnial o maxach tylko ja. wiec mi sie nalezy klaps! ale piszac to mialem na mysli sumienna prace, ostre treningi, pytajac czy trening nie przypominal 'machania'.
ACT. To powinieneś przerobić na początek. Ew ostatnio hardgainer poleca na początek FBW by georgu. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-09 19:55:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj o treningu FBW FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a jak nie masz sprzetu to trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html