gdzie jest białko

Białko liczy się ze wszystkich produktów i roślinne i zwierzęce, nie wiem gdzie dostałeś info by jeść dużo zwierzęcego, podaż liczysz za całości (ogółu) 2g. Nie tylko zwierzęcych. Regres i na masie się pojawia, skoro się nie mierzysz to nie masz porównania "w co przytyłeś" A jak tyłeś samego tłuszczu, to trening możliwe, że kiepski , albo [...]

Na początek najważniejsze: Niech ktoś skasuje te zdjęcia i wrzuci jeszcze raz bez danych osobowych. Odniesienie do kolegi wyżej: Skąd wniosek że gość jest odwodniony? Nie ma żadnych badań po których faktycznie można by stwierdzić odwodnienie. Podwyższenie mocznika i BUN może na to wskazywać, ale reszta parametrów by wyglądała zupełnie inaczej. [...]

[...] z kurczaka jemy okolo 200g warzyw w tym samym posiłku. Szpinak, brokuły,marchew, cebula, pietruszka... Warzywa dajemy do kazdego posiłku jedynie sniadanie stanowi wyjatek gdzie ja np. osobiście od lat jem albo banana albo ananasa. Wiadomo fruktoza w ceku szybkiego uzupełnienia glikogenu wątrobowego ale znam osoby które do śniadania nie jedzą w [...]

[...] bierzesz SM i jakieś białko np. Ovopol ( z własnego doświadzcenie bardzo polecam mix SM + OVO) do tego zamsiat Hmb dokładasz glutaminę. Zestawem gainer+ białko+ glutamina jedziesz cały czas. Robisz w trakcje jeden cykl kreatynywy z creapure olimpu 300 gr. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] sztangielek na przemian 3x12 - triceps 3x12 - brzuch 4x10-12 - lydki 4x10-12 DO TEGO CALEGO TRENINGU AEROB tzn. Power bike - zajecia na rowerach stacjonarno - wyczynowych gdzie przez cala godzine jedziemy i spalamy w tym czasie jak najwiecej tluszczu dzieki wave,press zmiana pozycji rak i jazda u gory.Chodze na te zajecia roznie czasami przed [...]

[...] dyni/orzechy/tłuste ryby Kazdy posilek powinien być pełnowartościowy czyli skaldac sie z bialka, weglowodanow oraz tluszczy. Wyjatkiem jest ostatni posilek przed snem, gdzie umieszczamy tylko bialko + tłuszcze, oraz po treningu - weglowodany + bialko (poniewaz tluszcze utrudniaja absorbcje skladnikow odzywczych). Zajrzyj do postow [...]

[...] go i chce to wyprobowac. Tam byl polecany ten preparat anginine i chcialem sie dlatego dowiedziec , czy jest bezpieczny. Rowniez tam bylo , zeby spozywac duzo produktow gdzie znajduje sie bialko , dlatego zapytalem sie , czy jakis preparat bialkowy sie nadaje do tego , czy ow bialko jest identyczne jak w produktach. Jesli tak , to jakie [...]

[...] Zapytacie zapewne skąd wziołem wszystkie te wagi, otóż jest to dieta którą dostałem od dietetyczki i głównym jej założeniem jest to że wybiera sie produkty z książeczki gdzie podane są wagi tych produktów które składają sie na 1 porcje, ustalone sa pewne reguły mianowicie chleb/potrawy mączne mozna spożyć 5 porcji białko 4 porcje jarzyny [...]

[...] białko ( najczęściej ovo wymieszane z inną odżywką ) czy tak jest już dobrze jeszcze małe pytanko ile tego kurczaka , jaka wędlinka ile, twaróg ile ,ryż ile , wołowiny ile, tuńczyka ile, ovopol gdzie kupić ile, ile kosztuje z jaką odżywką mieszać .glukoza gdzie ją można kupić. za pomoc śle wam po sogu. <<boss podwodnego świata>>

[...] mozesz bardzo dyzu poprawic bedac w tym wieku - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) to zalezy jakim sprzetem dyspnujesz w domu, osobiscie sklanialbym sie do [...]

MASS GAIN I MEGA MASS TO GAINERY czyli uzupelnija nie dobor kalor za pomoca weglowodanow gdzie stosunek najczesciej wynosi 1 do 3! co do sojavitu!jak nazwa wskazuje bialko pochodzi z SOJI czyli rosliny a co za tym sie kryje jest to bialko niepelnowartosciowe!z bialek masz duza ofert poszukaj w poscie BANANA jest podwieszony ja polecam SYSTEM [...]

[...] C) po trochu bialka i weglodanow - albo pozycje A i B razem i mieszasz dowolnie w zaleznosci od mozliwosci (wg mnie najlepszy wybor) albo zakup odzywki z rodzju BULK gdzie proporcjie weglodany /bialka -ok. 50:50 skoad pozyskiwac weglwodany ? - ryż brązowy(zwykly tez daje radę), kasze , makaron razowy ,ciemne pieczywo zrodla bialka: [...]

ok, ale ogolem dieta jest ok? bialko gdzie by ewentualnie uciac?

[...] na odcinki poświęcone ćwiczeniom w wieku rozwoju, siłownia, a dorastanie, czy i dlaczego warto ćwiczyć, uprawiać sporty. Świetnym przykładem jest odcinek z p. Ambroziakiem, gdzie wyjaśnione jest profesjonalnie, co są odżywki, suplementy, sterydy i jest to doskonałe dla młodych ludzi, którzy chcą coś wyjaśnić w wiarygodny sposób rodzicom - by [...]

Bana powinieneś dostać za to gdzie ty widzisz białko ?? serwatka a koncentrat białek serwatkowych to co innego nigdy nie kupuj na allegro odżywek a to o czym mówsz - Serwatka jest zwykłym ODPADEM który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. [...]

Zobacz diety u dziewczyn: http://www.sfd.pl/temat419100 http://www.sfd.pl/temat418055 8:00 placuszki na bazie 2 bialek,1 zoltka,tarogu,platkow owsianych+na wierzch twarog ,cynamon i odrobina miodu A ile w tej odrobinie jest kalorii? IMO bez najlepiej, ale jako, że to śniadanie to można pójść na ustępstwo. 10:30 mała ciemna bulka z ziarnami z 2 [...]

[...] - taką odpowiedź otrzymujesz. My tutaj nic nie poradzimy że pomimo niepowodzeń i tak dalej robisz po swojemu, bo takie masz wnioski. Napiszę Ci tak : Wnioski masz złe!!! Temat specjalnie dla ciebie. Zwłaszcza początek : http://www.sfd.pl/t1020511.html I cała reszta gdzie dla laików wszystko jest opisane krok po kroku. Eot z mojej strony.

[...] i tak na końcu wszystko będzie glukozą. zapomniałeś o jednym, istnieje coś takiego jak odpowiedź hormonalna na dany pokarm. jest zupełnie inna wprowadzając węgiel złożony, gdzie organizm sam go sobie przerobi na gluko, niż wprowadzić od razu gluko. weź POMYŚL zanim coś napiszesz, bo piszesz brednie. do autora tematu, bo za chwilę zrobi się z [...]

[...] sztanga na plaskiej w tym przeszkadza, zawsze ciagnie, zeby zarzucic wiecej kg, a przy tym kuleje technika.... - no i na prowizorycznej silowni mam taka lawke, ze akurat tam gdzie najlepiej zlapac sztange, to tam są stojaki i trzeba brac szerzej, a klata wtedy slabiej pracuje, przynajmniej tak mi sie wydaje... pamietam jak robilem hantle na [...]

[...] w dol. Zrobilem dzis badanie na test calkowity, estradiol i prolaktyne. Zaraz je wrzucę to może ktoś kumaty pomoże? Bo coś mi się wydaje że wynik 1500 tescia gdzie norma jest 800 to nie jest dobry wynik ale wolę żeby ktoś kumaty mi powiedział.... Ankieta ponizej: 1. WIEK:31 2. WAGA:92 3. WZROST:181 4. WYMIARY: (wrzucę zdjęcie jak [...]