gdzie jest białko

[...] tak patrzyłem za nowymi hitami jakieś grenade czy nowy "venom", ale to już chyba zbytnie sieki nie dla mnie może heh.. podpowiedz mi jeszcze coś co do bcaa. Lepiej FA xtreme gdzie jest samo bcaa czy MRM gdzie jest BCAA + glutamina? jakie ma znaczenie gluta, lepiej mieć ja w składzie aminokwasów czy postawić na firmę FA i samo bcaa przypasuje? [...]

[...] tak patrzyłem za nowymi hitami jakieś grenade czy nowy "venom", ale to już chyba zbytnie sieki nie dla mnie może heh.. podpowiedz mi jeszcze coś co do bcaa. Lepiej FA xtreme gdzie jest samo bcaa czy MRM gdzie jest BCAA + glutamina? jakie ma znaczenie gluta, lepiej mieć ja w składzie aminokwasów czy postawić na firmę FA i samo bcaa przypasuje? [...]

[...] na siłce było, wiec niektóre ćwiczenia troche poprzestawiane.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41defaf833ca454f978137f8abfe4999.jpg 1. Wyciąg z 30 kg był zajęty wiec poszłam na ten gdzie jest 25/35kg, stwierdziłam że zaniżać nie będe, ale czułam że technika bardzo słabo z tym obciążeniem 2. Coraz ciężej mi to robić }:-( nie wiem ocb 3. Tutaj zwiększać [...]

[...] i samodyscypliny, a staje się raczej "hodowlą" będącą poligonem doświadczalnym wielkich koncernów farmaceutycznych i ogromną machiną czarnorynkowego biznesu, gdzie nie liczą się ofiary, a jedynie potencjalne zyski. Opowieści o szkodliwości sterydów i ich destrukcyjnym wpływie na organizm trafiają do adresatów mniej więcej tak jak [...]

InTheEnd jeśli ten jadłospis Twoim zdaniem jest ok to daruj sobie takie rady - daruj. 1.) 2 banany na śniadanie ? Oszalałeś ? Gdzie tu białko nawet jak dodasz owsiankę ? gdzie tłuszcze ? 2.) no tu ok ryż , mięso , warzywa 3.) Do dupy. Zainwestuj w białko a banana wyrzuć - dodaj do tego 4x kromki chleba razowego z ziarnami + pokrojona pierś z [...]

[...] ~19 5. Białko+Carbo w postaci supli 6. Twaróg+Oliwa I pytanie rodzi się takie, iż po treningu jest to okno anaboliczne. Czy takie odżywianie jest gorsze od proponowanego gdzie jest Odżywka po treningu, posiłek potreningowy i dopiero wolnowchłanialne białko? Czy może jest to znikoma różnica? Skoro ostatnie danie, jest potreningowym, to zjedz [...]

[...] za duze dla kogos kto cwiczy rekreacyjnie czyli 90% forumowiczow, zaproponowala zeby brac kap z mineralami codziennie a z witaminami co drugi dzien a najlepiej cos innego gdzie jest 100-200% RDS na te witaminy bo co za duzo to nie zdrowo wiec Vita-Min Sport zupelnie styka + to co mamy w innych odzywkach, Woda Mineralna, Izotonik, wiem, ze jest [...]

Deli, weź to białko do sklepu gdzie jest dobra elektryczna waga, następnie weź ze sobą puste pudełko po jogurcie (obojętnie jakim" . Połż to pudełko na wadze , zobacz ile waży, następnie syp do tego pudełka białko, aż waga pokaże że doszło 30 gram białka. (czyli jak pudełko ważyło 5 gram to łączna waga musi mieć 35 gram) Zdejmij z wagi takie [...]

Reso ja tez endo ale tak jak dzis bylem glodny a nic innego nie bylo to zjadlem i jakos zyje bo jak jest masa to jest klasa!! Pamietaj nie badz pussy hades a gdzie tam bialko? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-06-24 17:40:43

Czytam u innych i widzę, że ludzie często jajko jeszcze jedzą do płatków, ale ja tak jestem najedzona, że nie wiem gdzie to białko wepchnąć. Bo najczęściej jest omlet z płatków owsianych (przepis w Kuchni). Dobry sposób na zmieszczenie w jednym placku większej ilości kalorii. Jaką masz odżywkę? A węgle zmniejszasz z.. węgli 10.02 miałaś 170g [...]

[...] ćwiczenie. Inaczej jest z hantlami- zdecydowanie łatwiej. Niestetyna siłowni nie ma innych sztang, jak 20 kg , ale to nic... w drugiej serii dołożyłam 10 kg no i teraz wiem gdzie mam dupę , dlatego zrobiłam tylko 13 powtórzeń, nie dałam rady dobić do 15. ( chociaż, już nie mogłam w pierwszym powtórzeniu , na szczęście wzięłam się w garść i [...]

[...] sobie bialko ''sfd-wpc protein plus'' ale czytam na forum ze czesto jest gorzkie itp. Wiecie moze jakie smaki tego bialka nie sa gorzkie, czy lepiej kupic bialko innej firmy gdzie jest pewnosc ze bedzie dobre? Jezeli macie na oku jakies bialko w cenie zblirzonej do tego to podajcie link lub nazwe jak mozecie, z gory dzieki P.S. sorry za bledy [...]

[...] organizm przetworzenie go na wegle i energie, o pociaga za soba metaboliczny stres i nadprodukcje katecholamin i kortyzolu, takze wszystkie diety nawet te redukcyjne gdzie bialko stanowi wiecej niz 30% kcal, sa niezdrowe bardzo i powoduja starzenie sie organizmu jesli sa dlugo kontynuowane,poniewaz za bardzo zwieksza metabolilzm i zuzycie [...]

[...] Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , twaróg , wołowine? wołowine dobrą gatunkowo, na redukcji tylko toA co myślicie o bardzo dobrej jakościowo szynce? takiej gdzie jest minimalna ilość tłuszczu i węgli prawie samo białko? skąd ta pewność? najlepiej kupić surową szynke i upiec/ugotowac samemu, wtedy można mieć pewność do jej składu [...]

[...] bardzo korzystnie działa na odporność organizmu. Za każdym razem, gdy zachorujesz lub się skaleczysz, organizm pobiera glutaminę z mięśni i dostarcza ją tam, gdzie jest potrzebna dla wyzdrowienia. Nawet ci, którzy nie uprawiają sportów siłowych czy wytrzymałościowych, mogą czerpać liczne korzyści ze stosowania glutaminy, mimo że u [...]

[...] kcal 1535/9 = 170 g tłuszczu I tutaj pojawia się problem. Dziennik Vitalmax pokazuje że ilość tłuszczy powinna wynosić 136 g ponieważ gdyby wynosiła 170 g, zapotrzebowanie na kcal wyniosłoby ponad 3000 podczas gdy moje wynosi 2767. Pytanie - gdzie jest błąd/co robię źle w tych obliczeniach Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-01-25 11:58:14

Dieta nie jest najgorsza widać że się stara sz Czy tam gdzie pisze ,,shaker,,to jest białko czy gainer ? Bo jeśli białko to należało by dodać jakieś węglę w potreningowym chociaż 50 gram ryżu. No i brakuje mi w Twojej diecie tłuszczy z orzechów i oliwy lub lnianego. O warzywach też nie zapominaj

Gdzieś czytałem ale nie pamiętam gdzie że białko roślinne też jest potrzebne (chyba że się mylę)

Wojtek, ja od dwóch tygodni wskoczyłem na rotację, gdzie jest dużo więcej fatu i mniej węgli, przyciąłem białko i zaczęło iść jak złe.

[...] czy inne moga być - ale musi byc tez bialko chleb spoko - ale do tego na kazdej po plasterku sera,jakies mięsiwo (i nie mam na mysli cienkiego plasterka kupczej wędliny gdzie jest sama chemia) mój sposob zawsze mam/staram sie miec jakies miso w lodówkce ~kilo mieso zrobione nie wazne co,kto co lubi - kurak,wieprz - nie ważne jaka część wiec [...]