gdzie jest białko

Krótka piłka - co o tym sądzicie? (białko serwatkowe) http://www.allegro.pl/item180124567_bialko_serwatkowe_serwatka_tania_przesylka.html Cena jest dobra? Wiecie, gdzie można kupić taniej, lub lepszą za tą samą cenę? Ogólnie takie białko dobre jest? Z góry dzięki

@koles08: ]] Pisalem w pierwszym poscie, ze trzymam sie 2g bialka na kg mc jak dobry apacz swojego wozka ze zlomem. ]] Spoko spoko, nie siedze w tym od wczoraj, tylko ze mam dwie prace ("1.5 etatu") i dwa kierunki studiow, wiec nie jest latwo. ]] I tak tez robie. Najlatwiej wchodzi ciemny/durum makaron, ma waszym zdaniem jakies [...]

[...] proszek instant. Proszek po wysuszeniu na wieży suszarniczej nie jest porowaty, mozna go opisać jako kamień, taki zwykły otoczak. natomiast proszek instant to proszek gdzie te "kamienie" są ze sobą pozlepiane i tworzą strukturę pumeksu. Dzieki temu lepiej sie rozpuszczają. i chłoną wodę. Białka serwatkowe najlepiej rozpuszczać [...]

[...] producent tauryny ktora jest tania i wychodzi tanie bialko ... baaaardzo ciezko na rynku o dobre bialko .. ja teraz mam syntrax nectar i jest oki ... nie wiem czy ten olimp jest dobry bo nigdy nie bralem ale mozna zaryzykowac i sprawdzic .. co do waxy to napisze wieczorem ,podpytam gdzie mozna dobre kupic bo ja tylko ze stanow ciagnalem ost.

[...] za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies przedtreningowe + krety -jak kazdy. Aylar, gdzie pisalem, ze mam duzo kasy ? Zreszta dieta nie wynika z siana, raczej z tego ze nie mam ani ochoty robic sobie 5 czy 6 razy dziennie obiadow, ani jesc 5 razy dziennie [...]

[...] z kokosa i maslo orzechowe. wegle to ryz Basmati i makaron, a Bialko Piers,wolowina,jaja i Whey C6. trening, 4-5 cwiczen w 4 seriach od 8 do 12 powtorzen,wyjatkiem sa nogi gdzie daje nawet do 20 powtorzen, poniedzialek Barki Wyciskanie na maszynie shmit Unoszenie bokiem hantli podciaganie hantli w opadzie ciala sztrugsy po 20 min aero Wtorek [...]

[...] witaminy, odżywki zacznę brać dopiero , gdy treningi będą cięższe i zgubię trochę tłuszczu...... Zastanawiam się nad kupnem drążka (tylko tutaj jest problem bo nie mam , gdzie powiesić, ale może coś wymyślę , chociaż ciężko będzie) i nad kupnem poręczy do dipów, Znalazłem coś takiego na alegro [...]

Szczerze mowiac troche mi poprzewracales teraz w glowie :P.Bo wszedzie gdzie sie wejdzie to pisza , ze bialko przed snem podnosi hgh wydzielany w nocy .. myslalem o mleku .. , ale jak lookalem w wartosc odzywcza to 3,4-bialko 4,9-ww 2,0-tluszcze na 100ml .. jak widac przewazaja weglowodany. Wiec wychodzi na to , ze mleko sie zbytnio nie [...]

[...] witamin i minerałów, dostarcza zbyt wiele ?złego? tłuszczu, powoduje tworzenie się złogów cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych." to jest najlepsze. dieta gdzie je sie sam tluszcz. opisali ja, niby nic dziwnego, ale co jest dla nich najgorsze? ze za malo urozamicona a dieta sokowa czy kapusciana juz nie jest zbyt malo [...]

[...] obraz. A był to rok 1994. W naszym kraju pojawiło się wówczas czasopismo Muscle & Fitness. Była to dla wielu biblia emitowana w comiesięcznych odcinkach. Wcześniej gdzie niegdzie można było dostać „Jacka”, ale w małych miejscowościach graniczyło to z cudem. Kulturystyka była sportem jakby podziemnym. Informacje o [...]

[...] podczas masy podchodziłem pod 30kg, troszkę ciężar mniejszy, ale jednak jest to już po dwóch ćwiczeniach na klatkę, więc może być trochę mniej siły porównując do treningów gdzie barki robiłem osobno czy tam z łapami ;-) Pompki na poręczach drugi trening z tym ćwiczeniem i wróciłem do jakichś sensownych ciężarów. Aktualny zamysł treningów jest [...]

Okno IF: 15/9 - bo siłownia do 17, więc białko wleciało o 16 po siłowym. Kur*a...120 zł płacić za piwniczankę żeby tak krótko była otwarta, gdzie inne w okół są do 20, a karnet to 70-80 zł. Chyba serio tylko klimat mnie tu trzyma, a na dodatek nową siłownie 2800 m2 otwierają nie w lutym lecz w marcu }:-((( Nie wziąłem dziś pre workouta, więc [...]

[...] czy cielecine nie mam jeszcze dobrego sposobu, a nie wiem co to znaczy dolne zapotrzebowanie na wegle Co do dziennia nie mam problemow z ogarnieciem go od strony "co gdzie kliknać, jak znaleść". Gorzej z proporcjami BTW. Podchodziłam go na dwa sposoby, albo planujac dzien wczesniej, albo wpisując to co zjadlam, zwykle czegos mi [...]

[...] będę w niedzielę. Z tego co wiem to spotkanie forum organizowane jest w niedzielę o 12 pod bannerem kulturystyka.pl . I tam będę, ale jesli ktoś chce się ze mna spotkać gdzie indziej to bardzo proszę. Nie wiem w końcu czy Bigger będzie czy nie. Bigger, nie chodzi o to żeby Cię skłócić z Bimem, ale być może na forum pojawił się ktoś o [...]

[...] powinieneś jednak ująć. Także z wołowinki nie tylko białko, ale i tłuszcz. Następnie przeliczyc % energii z kwasów tłuszczowych nasyconych, jedno- i wielonienasyconych, i zaczyna sie zabawa w matematykę ;)Ja białka roślinnego nie wliczam, tłuszczu zwierzęcego tez nie wliczam, bo opieram się na chudych mięsach, gdzie jego zawartość jest znikoma.

[...] 180g "Nie znalazłam w sklepie drugiego ketchupu, który byłby, tak jak nasz, z przetartych pomidorów a nie koncentratu. Do naszego ketchupu idealnie pasuje zdanie: tam gdzie inni zaczynają produkcję ketchup tam my ją kończymy. Świeże pomidory gotujemy, przecieramy i zagęszczamy w wyparkach (czyli kociołkach próżniowych gdzie temperatura [...]

[...] to na prawde sie staram, sa czasem male ustepstwa, ale bez przesady. MOIM ZDANIEM jest z dieta ok, tez nie jestem PRO, zeby cos co do grama liczyc, ale na oko staram sie tam gdzie trzeba wrzucac bialko, tam ono bylo, etc etc. Test (opis testu) dokoncze. Sam dla siebie. Najwyzej oceny supli na koniec moga byc brane mniej pod uwage. A wszelkie [...]

[...] będzie i pawik ale nic. Kolor bardziej żółty, smak dupowaty, identyczny z WPC Olimpu. Rano się budzę i myśle: nie ma bata, klocek będzie cały zółty, wszystko wysram ! Ale gdzie, klocka nie było ! Czyżby 100% przyswajalność ? Po tym barwnym wywodzie czas na wnioski. Nie widze różnicy między WPC Ostrowi a Olimpu. Moze tylko kolor, smak ten sam [...]

[...] że akurat to będzie dużo lepsze, ale wg. Ciebie/Was, która opcje wybrac? Ja opieram się na tym co przeczytam, a i tak w wiekszosci srednio rozumiem, szczegolnie artykuly, gdzie uzywane jest spec. slownictwo ;) praktyka równa się prawie 0, pomijając eksperymenty na sobie ;) W przeciwieństwie do Was. Nie mam raczej problemow z ulozeniem [...]

[...] rozpatrywać go tylko pod kontem dostarczyciela aminokwasów Jeżeli komuś zależy na aminokwasach i szybkości ich transportu a nie chce spożywać ich pojedynczo to powinien zainteresować się hydrolizatem gdzie we wspomnianym produkcie celowo zniszczono już pewne wiązana ułatwiając strawienie produktu i poprawiono szybkość wchłaniania aminokwasów