gainery

Po treningu szybkowchłanialne wegle tak? To gainery nie maja własnie wolnowchłanialnych? juz nic nie wiem... Myslałem o Carboplus z Leucyna + WPC Econo ale jak mowisz ze gainer lepiej to wezme moze Mass Activator + WPC Econo i wyjdzie taniej Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-22 00:12:35

olejcie gainery to tylko cukry i troche bialka szkoda kasy lepsze jest bialko+platki musli/zwykle

chyba zaczne jesc same gainery lepiej na tym wyjde...

MisOO tak chyba zrobię, bede dalej na zma jechał a co do witamin to zeby wszystko bylo w jednym, kupie Animal Paka znowu bo pierwszy działał na mnie rewelacyjnie. Białko mam non stop ale mam WPC, przejde na WPI w takim razie. Yakuza tobie tez dziękuje ale Gainerów juz dawno nie jem Swoje gainery to juz zjadlem

wylicz kalorie z tego co jesz lub wylicz z tego co bedziesz jadl . zrob odpowiedni + taki zebys mogl to normalnie wszamac bez odruchow wymiotnych i wpakowywania nie wiadomo jak na sile , a reszte tego plusa zapychaj odzywkami . jesli mozesz to dostarczyc z normalnego pozywienia to gainery mozna zachowac na pozniej

No ja narazie brałem gainery bulki bialko i trudno poweidziec czy cos dało bo to uzupełnienei diety, ale na pewno pomogło uzupełnić diete. Za tydzień ruszam z pierwszym cyklem Kreatyny. narazie poczekaj z suplami=) ułuz pożądny trening i dietke a po 16 mozesz zaczac myslec o suplach. są tacy co jadą "na sucho" ale to mniejszość:) no i [...]

[...] idzie na tym uskrobac. Jesli jednak upierasz sie przy sterydach to nie rezygnuj z prolki, dokup dece i bedzie ok. ps to wariant ostateczny, proponuje wydac kase na odzywki- gainery najlepiej. a z produktow naturalnych zapoznaj sie z ryzem, platkami owsianymi, bialym serem, bananami. aha jeden madry gosc doradzil mi kupic oliwe z oliwek i dodawac [...]

Jak dieta dopięta to gainery i białko w proszku nie potrzebne, opieranie jadłospisu na odżywkach to kiepski pomysł

[...] To w zupełności wystarczy jako transporter krea. Pozostałe pieniądze wpakuj w dietę! Jeżeli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal wtedy dopiero sięgaj po gainery. Btw, jeżeli jednak musisz uzupełnić dietę Mass XXL to dobry wybór. PS. Wracając do mojego pytania proszę o podanie jakiś ciekawych stacków bez kreatynowych lub tego [...]

ożesz jakie gainery za***iste greg skad to wzioles

Tak jakies 3 miesiace temu 2 kreatyny 500g i 2 gainery i jeszcze bialko Hi-Tec protein

1.Mono/jabłcza Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 2.Stack / no-booster Stacki kreatynowe: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout-opis795.html [...]

Marek.C - ale z tego co objaśniał ambroziak wynika, że okołotreningowo malto/glukoza czy inne węgle nie powodują takich skoków insuliny. Też zdziwił mnie wysoki IG carbo w stosunku do zwykłej glukozy. Zapytałem o to ambroziaka w związku z jego artykułem "glukoza sprawca starości". [...]

[...] lepsze - o ile jest taka mozliwosc. Odzywki to tylko alternatywa, w wielu wypadkach nie za dobra. Przyjelo sie, ze tzw. hargainerzy podbijaja kalorie maltodekstrynami (gainery i bulki), a ci co lapia tluszcz obcinaja wegle i dostarczaja wiecej bialka (bialka serwatkowe i inne). Tak czy inaczej - jak masz mozliwosc - jedz pokarm, nie [...]

no tak tak, chodziło mi o to, ze bardzo duzo suplementów zawiera w skladzie kreatyne ;p, przedtreningówki, białka niektore, gainery itp. tak jak pisalem Ci na wczesniejszej stronie, jak masz efekty bez odzywek, to nie sa Ci one do niczego poki co potrzebne ;p chyba ze masz takie podejscie psychiczne, ze jak 'cos' bierzesz to wkrecasz sobie ze [...]

gainer to tylko białko + węgle raczej innowacji kosmicznych w tym temacie nie ma (choć ciekawą propozycją jest gainer activity z kawałkami owoców ) dobre gainery z mrm, kaizena, universal'a, biogenix'a

Niby w tym temacie innowacji nie ma, a jednak jak przeglądam 'rankingi' gainerów to spotykam się z takim opiniami, że na niektórych (podobno) działają tylko niektóre gainery, a po innych prawie nie mabierają masy... Dlatego skoro mam już to siano wydać, to wolę być pewien dobrego efektu .

[...] tkanki tłuszczowej nie przesadzając z kaloriami, więc nie martw się, że Cię zaleje. Kwestia zbilansowanej diety z lekką nadwyżką kalorii i nie stosowania supli typu gainery. Jest jeszcze rekompozycja, ale w Twoim przypadku nie ma sensu się z nią męczyć, ponieważ nie posiadasz masy mięśniowej, a tłuszczowej nie widać. Zmieniony przez - [...]

[...] robią. z drugiej strony po części dobrze radzą - zgodnie z pewną zasadą lepiej być bardziej ostrożnym niż przegiąć. Tymbardziej, że dot. to osób niepełnoletnich. akurat gainery/białka aminy i inne takie nie wpyną negatywnie na zdrowie. Chyba,że ktoś jest uczulony na dany składnik albo ma jakieś większe problemy chociażby z nerkami. ale jeśli [...]

EEEEEEE tam gainery to lipa na mnie nie dzialaja. Te zdjecie jest po pierwszym cyklu 3 miechy temu. Przed cyklem wazylem 64kg i mialem 29 w lapie. Na zdjeciu waze juz 74kg i mam 35 w lapie( zdjecie robione po cyklu 200 mety) To wszystko przy wzroscie 186cm. Teraz waze tyle samo tylko ze mam 38 w lapie. Szkoda ze im czlowie kwyzszy tym lapa [...]