Prosba o pomoc w dobraniu supli

radinho_92 wpadłeś w mój temat więc pozwolę sobie podpowiedzieć.

Dekstrozę bierz tylko z kreatyną zaraz po treningu siłowym aż Ci się skończy. W zależności od Twojej wagi/definicji bierz 20-40g razem z porcją kreatyny. Na długo niestety Ci nie starczy więc resztę porcji kreatyny wystarczy jak popijesz 200-300ml soku owocowego np. z czarnej porzeczki. To w zupełności wystarczy jako transporter krea.
Pozostałe pieniądze wpakuj w dietę! Jeżeli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal wtedy dopiero sięgaj po gainery. Btw, jeżeli jednak musisz uzupełnić dietę Mass XXL to dobry wybór.

PS. Wracając do mojego pytania proszę o podanie jakiś ciekawych stacków bez kreatynowych lub tego typu produktów.

Pzdr

dextroza to niepotrzebny dodatek do kreatyny. wiecej komplikuje niz pomaga. kreatyna swietnie radzisobie bez takich dodatkow. wszelkiego rodaju cukrowe dodatki do kretki sa zbędne, co bylo omawiane juz nie raz na forum.

"dzialanie" tożsame z dzialaniem dextrozy (de facto - glukozy), na kreatyne - bedzie mial cukier z cukierniczki, bagietka, czy np - gotowane ziemniaki...

co do bezkreatynowych stackow - to jest pelno podobnych tematów, kwestia wałkowana bezustannie. Prosze uzywac wyszukiwarki

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-22 00:03:49

white flood, noz IV. z tymi transporterami to kompletna bzdura, jeli popijesz woda tez sie wchlonie. dekstroza to zwykly cukier z tym ze drozszy.

jest jeszcze white flood z controlled labs,przed tre bezkreatynowy,ma barzdzo dobre opinie...i noz z nutrabolics

Dzieki za odpowiedzi mam jednak jeszcze jedno pytanie.
Jakie tt albo cos z tej polki polecacie aby podniesc poziom tescia.
Prosze o propozycje produktow za rozsadna cena.

lepiej od tt podnośi zma[mzb], albo polaczenie

magnez, cynk i wit b biore normalnie takze juz o tym nie pisalem.
Czekam na odp ;)