gainery

Ćwicze juz okolo 3 miesiecy. Mozecie mi polecic jakiegos dobrego gainera? Istnieja gainery w kapsulkach? pozdrawiam.

Masz dobrą dietę? Czyli wyliczona co do grama ilość węgli, białka i tłuszczu? Bilans kaloryczny idealnie wyliczony w posiłkach? Po drugie, Białko a Gainer to różnica. Gainery są dla ektomorfów którzy mają problemy z budowaniem masy a białko to suplement z podstawowym budulcem mięśni.

tez prawda pompa bedzie na stacku a po tem zleci jakie odzywki proponujecie ..........zeby pare kg masy przyszło gainery białka...krety ..podajcie nazwy..to lece do sklepu i kupuje pozdro

ale ludzie pisalem juz predzej niemam zbytnio czasu chodze do skzoly i roboty :/ wiec jak rano wstane zjem sniadanie a potem kapa ;/ i wlasnie w szkole bym sobie wypil takiego Gainery czy cos innego niewiem co polecacie ?

[...] Przeciwskazania medyczne : brak... chyba, że wystające łopatki są przeciwwskazaniem... ; o Zażywane suplementy : aktualnie nic, jak ułoże diete i plan na dobre to jakies gainery i kreatyne mam zamiar kupic. Kombinuje i robie to zle... po prostu czuje niedosyt po treningu... to mnie w splicie przekonywalo, ze na drugi dzien jeszcze czulem ze [...]

Gainery to ogólnie syf, lepiej zrób sobie z rana jajecznicę z płatkami owsianymi. Lub placki owsiane z WPC o jakimś dobrym smaku.

To zależy, jak masz ukierunkowane treningi i dietę. Czy na mase, czy na rzeźbę, czy masz tendencję do tycia, czy tez masz szybki metabolizm. Ale ogólnie tak, gainery mogą stanowić uzupełnienie diety. Najlepiej je wcinać rano i po treningu. Na noc samo białko. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

sa lepsze gainery chociazby tak bardzo polecany mass xxl,

gainery vitalmaxa wg. mnie sa za slodkie. ale pomijajac intensywny smak to niezly gainer w dobrej cenie. z podobnych to swg4000 olimpa .

gainery/bialko/omega 3 mozesz brac codziennie w zaleznosci od brakow w diecie

A czy jakieś białka czy gainery mogę brać???? czy może samemu zrobić sobie np. banan z mlekiem itp????????

[...] tym scitecu , podobno dobra firma a tani jest , mam diete i staram sie jakos rozsadnie cwiczyc , thnx za opinie ... , mialem gain fasta i mi przyszlo z niego ok 4 kg i ogoolnie bylem zadowolony ale jestem ciekaw czy inne gainery tez by tak dobze dzialaly bo ten universal jest troszku drogi ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

jak nie masz kasy to dlaczego kupujesz mutanta? bedziesz mial 250zl (lub taniej jak znajdziesz taniej) co miesiąc? gainery bierze sie w sposob ciągły, należy o tym pamiętać. jak jesteś szczupły i masz szybki metabolizm to mozesz wybrac innego gainera np gain bolic 6000 olimpa lub solid mass vitamin shop- takiego na ktorego będzie Cie stac co [...]

ale napisales ze masz juz 2 gainery do tego wiec watpie zbys mial diete , krete obojetnie jaka kupisze efekt bedzie podobny

Cieszę się Cartman21, dzięki. Białka sprzedane. Pozostały gainery-MCT 5kg i SWG 3kg. Masowcy zapraszam

Po pierwszym roku siłowni wyjechałem na wakacyjne prace do Niemiec. Straciłem w miesiąc 7 kilo. Niestety nie pomogły nawet gainery, przy małej ilości czasu na jedzenie i fizycznej tyrce 13h 7 dni w tygodniu. Pocieszające jest że po powrocie do domu waga szybko wróciła do normy:)

gainery sa dla ludzi z mega szybka przemiana materii ktorych gainerpoprostu nie zalewa. jak zalewasz sie fatem to gainer nie dla ciebie i muisz skupic sie w diecie glownie na pokarmie mniej przetworzonym. ja osobiscie tez nie korzystam z gainerow czasami zjem batona (boostera) w razie potrzeby.

Żadna kreatyna, tylko poprostu 2 Gainery po wszystkim się zważe i zobaczę czy przyniósł jakiś minimalny efekt. :)

1)typ budowy normalny 2) wiek 28 3) waga/wzrost 84/175 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,gainery białka spalacza 7) stosowane wcześniej spalacze Vanish i lcarnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych białko i aminokwasy 9) ilość dni wolnych od [...]

Ale po co więcej mięsa jak go uzupełnia min W jajach makreli twarogu itd? makrela to pewnie będzie wędzona więc nie polecam cały czas jeść, pewnie lepiej żeby szamał te gainery według Ciebie.