gainery

Super mass profesional, albo nowe Trec'owe gainery! Oczywiście dobra dieta ! Glutamina też może być jako antykatabolik! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

oba sa OK. swego czas mass mutation byl bardzo popularny w dziale. Activlab smakowo gainery ma nieciekawe wg mnie. bialka juz duzo lepiej wypadaja

Najlepiej abyś czekał ogolnie z suplami jak najwięcej póki co ładuj białka/gainery/bulki poczekaj z kreatynami i innymi stackami bo póki co twoje wymiary i waga nie są zbyt dobre a im wcześniej zaczniesz na odżywkach dobijesz pod 40 w łapie będzie Ci mało i będziesz sięgał po doping... Miałem takiego kolege i obecnie jest wrakiem człowieka miał [...]

tak, na 90% zaleje Ciebie każdy gainer przy takim bf'ie nie pchałbym się w gainery.

Zależy kogo. Zależy jaki masz typ budowy. gainery są tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków w diecie czyli musisz takową posiadać ;) poza tym gainer to nie odżywka

Nie musisz nic brać, dieta jest ok więc masa będzie szla, gainery bierzesz jak Ci brakuje kcal w diecie, a Ty masz dopiętą dobrze więc to tylko strata kasy. Pamiętaj żeby dorzucać warzywa do posiłków

[...] jak branie antybiotyków do kataru: można, ale czy nie lepiej naturalnie sobie radzić? Zwykłe prawo zachowania masy: zostanie w Tobie tyle, ile w siebie wrzucić. Zamiast pić gainery 3 razy dziennie a na śniadanko płateczki na mleku, dowalić żarcia: jeść jak Luki, Hubert, Koniu.. na śniadanie jajecznica z 10 jaj, trening jak u Knife'a, w weekend [...]

A z czym jest lepiej brac gainery z wodączy z mlekiem czy nie ma roznicy oprocz smakowej ?

Jeżeli masz problemy z przybieraniem na wadze to proponuje odżywki wysokowęglowodanowe np. Gainery i polecam gainbolica z olimpu- nie drogi aaa całkiem całkiem... Najważniejsza jest odpowiednia dieta aaa odżywkami można tylko uzupełniać braki... Bilans kaloryczny można podbić jakimś carbo albo innymi węglowodanami :) takie jest moje skromne [...]

co bys polecal dodac do kreatyny na mase ( w tej chwli mam tluszcz na brzuchu i mam za***istą tendencje do tycia takze gainery odpadaja chyba ) najwazniejsza jest dla mnie masa ale wszedzie byle nie na brzuchu ;d czyli w skrocie co dodac do krety aby nabrac masy , jak najmniej tluszczu tym bardziej na brzuchu thx. aha i jak ten cykl mialby dlugo [...]

50/50 proponuje gainery z wysoka iloscia wegli mam vitala kokos masakrycznie dobry kilka/naście dni pozniej łoh! 50/50 jak koleg wyrzej. :)

Tak, ze względu na to, że wcześniej nie miałem dostatecznych funduszy. Oczywiście były też inne odżywki, jakieś gainery i białeczka. Ale to już mam kupione bo wiem co mi odpowiada.

Obecnie sam pije tego gainera. Odmierzam 150g 2 b. czubate łyżki stołowe. Konrrrado wg. mnie gainery tylko w dt. i najlepiej po treningu od razu, ja tak pije.

Czesc z tym putaniem powiniennes sie zglosic do działu suple :) Gainery i ostrowie zazwyczaj sie bierze w okolicach treningu ale tylko w takich ilosciach jakie masz braki w diecie. Horse jak już wolisz: DT: rano xp przed treningiem HP lub przed treningiem HP po treningu XP <na mnie lepiej działa ta dróga opcja> DNT: Rano na czczo HP w [...]

pas w stosunku do wzrostu spory, więc gainery bym odpuścił, a te 300zł zainwestował w jedzenie, skoro stać Cię wydać tyle na suple, to i na dietę jako-taką też Cie stać. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-11 09:10:40

Skoro dietę masz w 100% ogarniętą, to białko, gainery itd. wydaję mi się, że potrzebne nie będą. :) Natomiast witaminki i minerały możesz jak najbardziej kupić, nawet powinieneś :) Ew. możesz sobie kupić jakąś przed treningówkę. Pozdrawiam

gainery sa podobne,a diete wogole masz?

13 zł taniej to mało?Czyli wg Was powinnienem mieć za 40 zł te gainery?

[...] jak to ma się do stosowania odżywek. Nie zamierzam stosować spalaczy bo akurat moim celem nie jest redukcja a przyrost masy, więc kieruję się raczej na odżywki białkowe czy gainery, choć oczywiście najważniejsza jest dieta. Odżywki bym stosowała tylko jako uzupełnienie białka, bo w posiłkach mam trochę kłopot z przyjmowaniem-produkty białkowe [...]

gainer to syf a gainery roznia sie cena, bo roznia sie skladem i jest to 'jedzenie' zdecydowanie dla osob, ktorym problem stanowi trzymanie diety