gainery

bialko i gainery to uzupełnienie diety wiec sam sobie odp na pytanie;) glute olej nie działa bcaa możesz brać cały rok równie dobrze kretke mozna zarzucić na rzeźbie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-26 20:22:51

nomo nomo Radyku Jeszcze bralem aminokwasy BCAA treca i tam gainery Mass XLL

heheh właśnie jem wszystko ile się da :) ale niezbyt mi to idzie :/ chciałem kupić jakiś gainer ale znowu tyle tego jest, że sam nie wiem który wybrać. Czy mógłbyś mi zaproponować jakieś gainery i mniejwięcej jaki koszt ?

jak masz braki to wtedy stosujesz, ale gainery ogólnie się stosuje po treningu.

dziekuje za odpowiedzi sorry jesli kogos moj ton urazil ale nie zwracalem uwagi na niektore wyrazenia. Wiec zaczne diete ktora juz kiedys prowadzilem. ALe co mam wreszcie kupic bo sa rozbiezne chce przybrac na masie i sile co polecacie bo niektorzy polecaja kretke a inni gainery? :)

i co ciagle jednym treningiem lecisz?? gainery nic nie daly? total amatorka...

Jesteś po prostu ektomorfikiem, tak jak wielu i np ja. Nie znaczy to jednak że nie uda Ci się przytyć dzięki jedzeniu, powiem więcej to jedyna możliwa opcja. Gainery typu mutant mogą się przydać ale tylko wtedy kiedy będziesz wiedział co jeść, jak często i jakich ilościach. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] co do stack'a to bierz.Zawsze to większa motywacja. a co do tłuszczu - to jeśli będziesz się odpowiednio odżywiał to się nie pojawi.Suple to tylko mały dodatek. edit: więc gainery zostaw w spokoju.Te cukry Tobie są niepotrzebne. a co do odżywki białkowej to kwestia kasy, musiałbyś napisać, ile na to możesz przeznaczyć. z tych 2 stacków brałbym [...]

[...] i tak cały czas. Taki niuans semantyczny - odzywki to produkty dostarczajace skladnikow pokarmowych w formie proszku (bialko, weglowodany), czyli wszelkiego rodzaju gainery bialka carbo itp. Natomiast kreatyna, ZMA itp to suplementy. Odzywki mozesz stosowac ciagle w zaleznosci od brakow w diecie, natomiast przerwy w stosowaniu dotycza [...]

Gainery i wszystkie carba to glownie odzywki glownie stosowane okolotreningowo ze wzgledu na cukry proste w nich zawarte.

nic pocwicz na sucho potem jakas dieta i gainery tak sobie zwieksz mase i troche lat na silce potem cos pomysl czy warto

[...] g**** warte pisałem już gdzieś na forum o moim koledze. cwiczy ok roku a waga w miejscu, obwody w miejscu, sila minimalnie do przodu ale bez rewelacji. bral rozne kreatyny, gainery, bialka i na plaster skoro brak bylo diety a jadl moze 1000kacl dziennie. teraz rozpisal sobie diete, ja troche poprawilem i odrazu ruszyl z miejsca. narazie bez [...]

Gainer jest ok, ale najpierw ogarnij tą diete bo bez tego najlepsze gainery nic nie dadzą

rafcio363 - twoje dieta jest do bani, i zadne gainery ci nie pomoga. Napisaleś ze posiłek po treningowy to masz taki: chleb + ww chleb to tez ww, aby miesnie rosły potrzebuja dobrej jakosci białka . poczytaj troche o odzywianiu , a mniej kasy wydasz i bediez miał lepsze efekty. Pozdrawiam Andrzej.

olej carbo, zainwestuj w bulki albo gainery 80%ww jezeli jestes ekto co do krety to obojetne wlasciwie trec, olimp, hi tec jeden ch*j %) a ZMA to zawsze bierz bo to wypas sprawa

hehe ja juz jadlem wszystko co legalne, no oprocz xpanda Jadlem mono, CP,CF, gainery jem non stop bialko na noc. Diete mam spoko, ale nie trzymam az tak rygorystycznie, no ale jem co 3 godz same wlasciwe produkty Chcialem juz walic cykla z prolo no ale jeszcze poczekam moze xpand mnie cos ruszy... cykla z prolo wtedy przeloze na zime

[...] masy ciała może obciążać nery znacznie jeśli tak to zmień dietę, nie żryj tego świństwa lepiej zjeść kawał mięcha niż odżywkę białkową, takie moje zdanie, zjadłem trochę tego kisielu różnych marek i mam dosyć, nie mogę patrzeć na odrzywki białkowe, bulki, gainery itd, chyba tylko carbo bym zniósł, wolę zjeść kawał mięsa, albo wypić kilka jajek

kazdy tak pobierznie narusza temata co z tym VitalMaxem??Konkretnie to interesują mnie gainery(węglowodanowo-białkowe)

napisałem że gainery.jakies rzeczy na przyrost masy.narazie ide spac bo musze wczesnie wstac ale jesli komuś żarówa błysnie to prosze pisac.jutro sie udziele pozdrawiam

gainery vitala tez dobre.gainer 1 malo bialka smaki ok jak sie miesza z duza iloscia mleka sam obecnie stosuje.gainer 2 dobry sklad ale troche drogi no chyba ze ktos sie zaopatrzyl w mikolajkowa promocje wtedy cena byla bardzo dobra