do czego Ci potrzebna odwyzka z wysoka zawartsoscia białka ? , bo nie bardzo rozumiem , zapewne mase chcesz skoro masz taka za***ista niedowage , ja myslałem ze jak chce sie mase to sie kupuje gainery dla hardgainerow czyli mało białka duzo weglowodanow ... Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-06-19 14:23:01
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2006-06-19 14:22:43 Liczba szacunów: 0
sikor445 - mono z Megabola wiele osob chwali, podobnie z Nitroxem i Animal Booster'a kazda firma ma lepsze i gorsze produkty - megabol ma ich po porstu wiecej gainery j/Dudek i: Monster Mass, Super Whey Gianer 4000, Gainer Mct
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2008-05-27 13:34:08 Liczba szacunów: 0
Mam 183 cm wzrostu przy wadzę 78 kg - jestem dość dobrze zbudowany genetycznie ( moje mięśnie rąk - biceps ) zaskakuje wielkością moich kolegów mówią "ale masz łapę" a naprawdę nie trenowałem wcześniej nic oprócz koszykówki ;) więc sądzę że bez oporów zbuduje dobrą sylwetkę ;) a po 2/3 miesiącach do rzuce białka np od treca ;) Przydało [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2010-05-30 23:22:08 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze ten kalkulator podaje za duze wartosci, chyba ze jestes 100% ekto, wiec traktuj go raczej jako punkt odniesienia, zacznij od mniejszej ilosci kcal. po drugie w kazdym posiłku powinny być pełnowartościowe białka pochodzące z: mięsa, ryb, jajek, nabiału. poza tym gainery to nie najlepszy wybór, lepiej zainwestować w białko. pozdr.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2014-03-04 20:18:33 Liczba szacunów: 0
no w zależności od tego kupuje sie gainery a ja wymieniłem też inne odżywki na mase! A poza tym mam paru kumpli co wogule niemają diety biorą odżywki i nieźle im wchodzi;]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2006-12-28 16:38:11 Liczba szacunów: 0
Gainbolic ma 15-16 gram białka na 100 gram produktu, strzelaj w Gainery o większej zawartości białka 20%. Masz ich mnóstwo, kwestia indywidualna jaki kto ma gust smakowy i opakowaniowy. Celuj w dobre marki. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2010-06-12 09:10:19 Liczba szacunów: 0
jak zjesz 30 kg koncentratu na raz to przybedzie ci ...uwaga !!!.... 30kg eh po co ludzie wymyslaja gainery jak można koncetraty dla cielaków i prosiaków wpieprzać i to za grosze
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2005-05-27 22:36:56 Liczba szacunów: 0
Zostaw w spokoju te gainery a weź się za michę. To nie jest magiczny proszek, który uczyni z Ciebie wielkoluda tylko zwykłe żarcie w proszku. Po Twoim pytaniu na ile Ci starczy 500g widać, że nie masz w ogóle pojęcia o odżywianiu. Słońce świeci i chciałoby się być przypakowanym, co?
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 2008-05-17 12:56:51 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białka i gainery to jedzenie w proszku o gorszej jakości niż prawdziwe jedzenie . Można ich użyć od czasu do czasu żeby zalepić jakiś brak w diecie , ewentualnie jak nie wyrabiasz z białkiem to można wrzucić . Ale narazie pomyśl o diecie a potem suplach
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2014-04-05 21:30:27 Liczba szacunów: 0
daj spokoj z proteinami chyba ze faktycznie brakuje Ci do diety. Gainery odpusc bo za duzo kalori których bedziesz unikał, węgle tez staraj sie ograniczac. Antykataboliczne dzialanie z tego co mi wiadomo ma tylko jabłczan kreatyny ale moze mi sie wydaje. BCAA takze ma takze bcaa wystarczy. Jakbym mial takie fundusze kupił bym taki zestaw: [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2012-05-12 21:00:46 Liczba szacunów: 0
Czyli w gainerze się da, a w carbo stanowiącym nawet 80% już nie Niezrozumiałe jest to w tym równaniu, iż powstały gainery ze śladową ilością białka w porcji, wprost pomijalną (np. 4g). Nie, carbo+amino=gainer. Skoro tak to co za problem dać informację na opakowaniu, iż carbo nadaje się do stosowania między posiłkami w dni nietreningowe po [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2010-11-08 20:10:15 Liczba szacunów: 0
Cell Pump i Carbo Czlowieku podstawa cyklu sa suplementy typu: kreatyna w roznych postaciach, boozery, boostery i wiele wiele innych, ale nie weglowodany, odzywki bialkowe i gainery!!! CP+mono moze byc zestawem na cykl, a Carbo i odzywka typu WPC uzupelnieniem diety, bez ktorej ani rusz...
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2007-11-25 13:53:21 Liczba szacunów: 0
Oceniaj gainery raczej pod względem ilości Białka. CO do zalania się to musisz uważać aby nie przesadzić z węglami bo wtedy właśnie Cię zaleję. Zalać się można nawet taki gainerem który ma 40% b i 55% ww jak przesadzisz
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2008-02-29 13:00:10 Liczba szacunów: 0