[...] nozna (ale to 1-2 treningi w tyg.) Moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej do 70kg,do ok. srodka wiosny i przybyć na sile! Mam dobrą dietę! Wczesniej stosowalem jakies gainery,wegle,bialka, ale to byl moj blad bo bardziej skupialem sie na treningach z MMA niz na diecie,silowni! Chodzę do sql+treningi nie mam troche za duzo czasu na spozycie [...]
[...] Wzrost 172, waga 82, biceps 39, udo 60, dalej nie pamietam. Cel wiecej masy miesniowej ( wiadomo ze bez tlusczowej sie nie obejdzie ;/ )i wieszka sila. Bralem juz gainery, i cykle kreatyny mono. Kasy mi wpadlo dosyc duzo i chce zakupic solidny komplet odzywek, ktore pozwola mi w 3 miesiace zmienic mnie doscy niezle, trening mam dobry, [...]
[...] aby osiągnąc większą mase ciała. Trenuje od 5,5 miesiąca, ma 173 cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. Od kiedy zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna power + białko(białko wszędzie) 3.creatine strong matrix 7 4.xpand energizer albo cell pump, ale [...]
[...] mi potrzeba. Wychodzi troche za duzo tłuszczy.. No ale trudno. Braki chciałbym uzupełnic jakimis odzywkami. Co polecacie na sam początek?? Domyslam sie ze jakies carbo albo gainery chodzi mi przede wszystkim o białko.. Co będzie lepsze?? Cos co bedzie w miare tanie i przyniesie efekty... tak dla informacji mam 16, 180 cm wzrostu i waze 65 kg. [...]
Witam serdecznie wiek 22 lata staz 1,5 roku Witam cwiczylem po przerwie okolo 3 miechow, dosc intensywnie ... zjadlem cellpumpa, potem monocaps olimpu, do tego gainery i bialko ... teraz juz nic nie biore zeby moj organizm troche odetchnal ... ale mysle juz o sierpniu i moje pytanie jest nastepujace ... czy kupic CP + XP czy moze nitroII + cp lub [...]
siema wszystkim,chcialbym zrobic pierwszy cykl w moim zyciu wczesniej byla sama kreatyna,gainery i bialko. Troche masy poszlo ale teraz znowu zastoj. mysle nad takim slabym cyklem i licze na wasza pomoc. wiec chcialbym wziac metke (i tu pytanie jaka by byla najlepsza) do tego cell pump oraz bialko (kiepsko z dieta z braku czasu ale staram sie jesc [...]
[...] nie znalazłem czy pomógł by mi ktoś wybrać odpowiedni zestaw suplementów dla mnie. Ćwiczę już od paru lat mój trening ulegał zmianom. Brałem już kreatyny mono jabłczan TCM,gainery głównie olimpu chciałem teraz spróbować xpand(bądź jakaś inna odżywkę tego typu) chodzi mi głownie o pompę, parę miesięcy temu przestałem ćwiczyć bieganie (i [...]
[...] po przeczytaniu opinii na forum sfd chciałem sie poradzić, jakiego gainera lepiej kupić. Chodzi o OLIMP Gain Bolic 6000 4000g oraz o Aminostar Whey Gainer Actions 4500g. Oba gainery mają taka samą cene, zawartość białka. W Olimpie jest wiecej wegli, oraz jest go o pol kilo mniej:) Czy kierować się firmą i wybrać olimpa? Dylemat mam tez z wyboram [...]
Mam taki problem. Jestem szczuply przy 190 cm 70 kg tylko !! Właśnie sie zastanawiam nad jakims gainerem. Słyszałem ,że gainery tuczą, a o to własnie by mi chodziło.Chcialbym chodzić na siłke ale siana nigdy nie starcza ,a pozatym przypał by byl jak bym tam poszedl taki ja wsrod tych napakowanych, a pozatym ja jestem taki chudy to niewiem czy [...]
więc tak: ćwiczę na siłowni ponad pol roku. z trądzikiem mam problem od daaawna, ciagle go lecze. Pomyślalem ze kupie sobie coś zeby zwiekszyc mase, kupilem 2kg mass xxl. jednak pryszcze ktore juz całkiem wyleczylem po stosowaniu tego bialka sie pogłębiły.. znowuu.. Musze jakoś zwiększyć masee (67/184/17lat) co proponujecie bym brał? co nie [...]
[...] z omy i mety:/ Do tego mam 2000mg Deci, 10 shotów prolongatum z jelfy, i 100tabs mety. Mógłby mi ktoś to rozpisac na jakoś 10 tygodni?? Jakis sprawdzowny cykl na max masy mięśniowej. Do koksy oczywiscie gainery, bcaa i kreatyne po cyklu, myśle jeszcze o Animal M-Stak podczas cyklu. Poradźcie, i rozpiszcie...Z góry dzięki:D I odblokowanie Clomidem
[...] gainera, jak w temacie - z górnej pólki, lecz nie z najwyższej (cena...). Nie jestem aktualnie obeznany z tym co nowego jest na rynku, a dobrze byłoby gdyby to był jakiś nowszy produkt - wiadomo, wszystko idzie naprzód, gainery też :). A zatem szukam jakiegoś 'nowoczesnego', dobrego gainera. Co proponujecie ? Z góry dzięki za odpowiedzi, pzdr.
Witam!!! Mam 19 lat, rok stażu na silowni 6 miesiecy z odzywkami,z odzywkami udalo mi sie zdobyc 11 kg SUCHEJ masy miesniowej ;/ stosowalem odzywki takie jak gainery kreatyne Dextrose efekty widac. Wyrzezbilem sie nielze powodem tej żeźby pewnie jest brak tluszczu ;p moze mnimalnie nabralem tego tluszczu... Waga 72/70 wacha sie typowe u [...]
WItam ! MOje wymiary to 173 wzrost 68kg staz treningowy 8 miesiecy , mam za soba 2 cykle na kretce jakies gainery i bialko . Chciabym swoja wage w szybkim tepie poprawic zalezy mi na wadze tak 75 kg miecha nie wody i tluszczyku . Trening i dietke mam calkiem dobre . Chciabym zebyscie mi polecili cos dobrego , taniego , w tabletkach ,najlepiej [...]
Witam. Chcialem zapytac Was kolegow co z tym Winstrolem? Otoz chcialem zrobic sobie nim cykl 12 tyg (na tabletkach - klucie odpada) zeby spalic troche tluszczu glownie z brzucha i popracowac nad sucha masa miesniowa. Moja przygoda z silownia nie trwa od dzisiaj ale z anabolikami nie mialem wielkiego doswiadczenia. W poprzednim roku zjadlem 2x100 [...]
[...] zregóły ma 20% białka wiec nie sadze że te 20 gram aż tak znacząco wpływa na poprawe umięsnienia.Wkońcu gainer od carbo aż tak "znacząco" nieróżni sie od gainera(są gainery które mają 13%białka i są polecane na mase)(oczywisćie są i takie które mają grubo ponad 20% ale chodzi mi głównie o 20 procentowe(w szczególności polecany jest mass [...]
[...] pobudze to już potem nie bedzie tak źle . Nie lubie pić kawy, próbowałem różnych alem i nie smakuje. Myslałem o kofeinie w kapsach, albo guaranie. Chce coś dobrego w smaku, i średnio mocnego. Co polecacie 16lat, Wczęsniej tylko gainery w celu uzpełnienia diety. Planuje cykl na mono Zmieniony przez - buszmen134 w dniu 2012-08-14 20:07:29
[...] nabieram pełno powietrza w płuca i wstrzymuje oddech, po kilku sekundach dostaje zawrotów głowy, i prawie ze odlatuje, coś jaky nie dotlenienie czy coś. Czy moze to byc spowodowane rpzez te odżywki? jeśli tak to czy powinienem przestać je brac ? Coś o mnie: 18 lat, waga 67kg, staż ponad rok, stosowalem wczesniej xpanda mono, bialka gainery...
[...] Zaczalem cwiczyc znowu, dietka itp. Po treningu wypilem białko na mleku i zoladek zaczal wariowac. Po tygodniu pojechalem do gastrolog i kazala mi przestac brac bialko/gainery bo to po nich znowu podniszczylem sobie jeszcze niedoleczona do konca watrobe. Jak narazie rezygnuje z tych supli, zastapie je czyms innym w diecie. Mam pytanie co do [...]
Witam,ćwiczę na siłowni regularnie od ponad dwóch lat,również mniej-więcej tego czasu mam dietę.Staram się spożywać od 1,5-2g białka na kg masy ciała.Wszystko było ok,przyrosty zadowalające lecz pojawił się problem,pewnej nocy dostałem silne bóle w okolicach pachwiny,podbrzusza-myślałem,że to wyrostek czy coś tam.Po badaniach:krew,mocz,USG padła [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
