gainery

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jest w profilu Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, gainery, bialko Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon II ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] czuje ......... co zrobic ? przestac cwiczyc ? cwicze z 1,5 roku cwicze pon wtorek czwartek piatek ........ pon - klatka wtorek - plecy sroda - bic tric piatek - barki nogi bralem kreatynke 2 cykle, białko, gainery, fat burnery x2, thermal i ostatnio biore animal pack. nic mocniejszego proszę o odpowiedź dzięki w jego i w moim imieniu

[...] gainera, a następnie zjadam normalny posiłek. Dotychczas brałem 2 razu Mutanta Mass i 3 razy Mass Effect Fitness Authoriry. Są dość drogie, a teraz fundusze nie pozwalają mi na zakup takich odżywek ( chcę do ok. 100 zł). Poza tym słyszałem, że za mniejsze pieniądze dostałbym lepsze gainery, tak więc czekam na wasze propozycje i liczę na pomoc.

[...] Ścisłej diety nie będe miał, ale będe starał się jeść tyle ile trzeba (do 6 posiłków dziennie, złożonych z ryżów/makaronów/kurczaków/tuńczyków itp...). Wcześniej brałem tylko gainery, carbo i przez około 2 tygodnie mono olimpa ale przerwałem cykl razem z treningami więc po niej nie miałem rzadnych efektów. Co kupić? Czekam na porady

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): g Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : mono.jabłczan,białka gainery Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczająco [...]

Wiek-19lat Waga-75kg Wzrost-173cm Biceps-39cm Wycisk na klatę-107kg Cel-Masa Dieta: Jest trzymana w 80% Odżywki-Białka, Kreatyny, Gainery, Witaminy Cykle- Był jeden na mecie 10mg 100 Tabletek 3 miesiące temu skończony. Witam , moje pytanie dotyczy się następnego cyklu , otóż mam taki problem ,że nie wiem co będzie dobre na drugi cykl a za bardzo [...]

[...] cykl na nitro II i chciałbym się dowiedzieć jaka odzywke byscie mogli mi polecic na mase. Wiadomo ze kreatyna odpada bo dopiero skonczylem cykl, nie chodzi mi tez o zadne gainery, bialka bo diete mam ulozona wiec to mi nie potrzebne. Chodzi mi o jakies inne suplementy mocno przyczyniajace sie do rozwoju masy. Zastanawiam sie troche nad aakg [...]

Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel cyklu : czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,gainery, Xpand suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : ponad pół roku przewidziane finanse na cykl : 450zł Staż treningowy : lekko ponad 2 lata Dieta: Jest Mam zamiar kupić sobie taki zestaw: [...]

[...] górny,2xhntle 1,35kg,1xhantla 3kg,sztanga,12kg,16kg,24kg,28kg i drążek do podciągania,wszystko własnej roboty.Nie zamierzam brać żadnych supli,mogę sobie robić domowe gainery czy jak to się nazywa. Wiem że na efekty trzeba czasu ale dobrze by było przez dwa miesiące coś osiągnąć na wakacje bo wk***ia mnie duży brzuch,mała siła i mało masy [...]

[...] oraz zrzucenie brzuszka : ) Jaki zestaw polecacie do tej sumy ? Wiek 23 lata Waga :90kg Wzrost: 184 Staż: 4 lata Trening: intensywny Nie jest to mój pierwsza przygoda z odżywkami, wcześniej : kreta, gainery, boostery itp, czyli podstawa. Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2010-05-27 15:08:49 Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2010-05-27 15:08:59

Witam! Jestem nowy w suplementacji i chciałem prosić o pomoc w doborze suplementów. Ktoś miał styczność z tymi produktami? Gainery: - http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html - czy ten się w ogóle opłaca, czy nie za mało w nim porcji? - http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html - czy [...]

[...] Mam problem: jaki gainer kupić? Ostatnio na forum zachwala się mass xxl Treca. Czy ten gainer będzie dobry dla mnie? Zaznaczam ze zależy mi by gainer miał ok 85%węgli. Znacie jakieś dobre gainery o podobnym składzie? P.S: Mam spore ubytki w diecie dlatego mam pytanie: Czy jeśli będę brał gainera 4 razy dziennie po 100g to nie będzie za dużo?

[...] lata 93kg od miesiaca ostro biegam i schudlem juz 3kg mam 186cm wzrostu cwicze 3 lata wczesniej nie mialem kasy zeby bawic sie w diety regularnie staralem sie kupywac jakies gainery czy tez bialeczka teraz jakos mi sie zaczelo lepiej w zyciu ukladac i chcialbym ulozyc jakas diete wlasnie zaczynam trening na rzezbe tez pierwszy w swoim zyciu [...]

[...] trening chce robic rano zeby miec wiecej czasu wieczorem wiecie jak to jest hehe ^^} wpadlem na taki plan co wy na to jak bym walnoa sobie z rana koktajl (suple odpadaja carbo gainery wpc) 4 jajka surowe + glukoza ? aha i czy znacie jakies dobre przepisy na niedrogie koktajle energetyczne domowej roboty ? z gory dzieki i pozdrawiam acp_45

[...] citro (olimp) + glukoza +tauryna(olimp) glutamina (trec albo jakas inna) ew. bcaa jakies witaminki jakies dwa 3kg białka (prosze o sugestie co do firm i rodzajów) oraz 2 3kg gainery j.w + jakis dobry trening i dieta w miare mozliwosci -prosze o ocene sugestie co dodać a co odjąć z zestawu -oraz co do firm produktów (wiem ze duzo ale jak [...]

Siema, zastanawiam się czy wierzyć w te wszystkie gadżety (hmb, kreatyna..) czy to naprawde ma sens to kupować i czy napewno to działa. Wydaje mi się że jedyna rzecz jaka działa z suplementów to te gainery no i białko i tylko to warto przyjmować. Czy na was np. HMB podziałało że było widać jakieś super efekty?? HMB to syf.

[...] szersze, poniewaz teraz sa waskie (coz, taka budowa). czy ktos moze mi powiedziec jakie cwiczenia i w jakich ilosciach powinienem wykonywac? mam 22 lata, 180cm, 72kg i dostep do super nowoczesnej silowni w moim miescie (pod amsterdamem). PS. czy jakies odzywki ew. gainery sa dobrym pomyslem jesli chce zwiekszyc mase? Longrunner Keep on Running!

witam! mam pytanko... cwicze juz od ok. 3 lat, od roku z dietka i suplami (2 X kreatyna, gainery), ale wqrzam sie, bo nie mam porzadanych przyrostow:/ dawalem tu pod innym nickiem kiedys dietke do oceny, nowy trening... wszystko bylo oki... ale nie mam przyrostow... bylem nawet u lekarza nawet, ale on mowi, ze mam po prostu tak dziwna przemiane [...]

Witam. Nie mam możliwości utrzymywania diety na masę ale doszedłem do wniosku, że w zamian za to mogę stosować gainery i tu pojawia się moje pytanie: czy mogę wieczorem zliczyć wszystkie białka i węglowodany które zjadłem w ciągu dnia i ewentualny niedobór uzupełnić przed snem w postaci 1 porcji gainera? Oczywiście biorę pod uwagę także gainra [...]

[...] której celem na być przyrost masy oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Proszę o ocenę: MASA: - kolejne HST, łącznie z SD - suplenentacja, i tu mam wątpliwości. Co użyć?, gainery z 30%-60% białka czy osobno kreatynę plus białko, może stacki. Po lekturze na SFD http://www.sfd.pl/temat202955/sam już niewiem co wybrać. REDUKCJA TKANKI [...]