gainery

Diety szczegolnie nie mam...no com? micha jest :d duzo miecha , po treningu piers z kurczaka lub brylka twarogu i tak samo przed snem.. suple? gainery, aminokwasy,glutaminy,kreatyny i itp

Dobrze wiec: Podbij Bialko do 3g/kg Wegle do 5g/kg Tluszcze zostaw nisko 1-1,5g/kg Cykl bedziesz musial pociagnac minimum 6tyg potem odblok apteka najlepiej clom 7-10dni 50mg przed snem Tening tylko silowy i 2xtyg aero Suple: Vitaminy/Mineraly ed Mono w 4tyg ?(no chyba ze juz lecisz) Omega3 2x2g/ed Czosnek w capsach Cos na stawy bo epi lubi [...]

Patka wystarczy jak naniesiesz male zmiany. Masz za malo posilkow. Owoce na ten okresz odpadaja. Gainery rowniez. Produkty mleczne zastap bialkami jaj. Moze to wygladac tak: 1posilek bialka jaj+serwatka+platki Trening serwata 2posilek piersi+ryz ciemny 3posilek j.w.+warzywa 4posilek gotowana rybka+ryz ciemny+warzywa 5posilek piersi+warzywa o [...]

-oczywiście że ciemne mięso, ryby itp (napisałem wzór) -co do odzywki ww po treningu to mam złe wspomnienia z Carbo Czy wersja Biały ryż (zmiksowany) + Whey + banan będzie ok? Bo carbo i Gainery w moim przypadku odpadają (nawet po treningu) -witaminy i suplementacja jest -jestem edno/ekto, chciałem spróbować rozłożenia WW do 3 posiłków, i [...]

Prawie wszystko odkad zaczalem workoutowac Nie liczac licznych toreb foliowych jak np 2x8kg GB czy gainery i bialka z Activlab itp itd troche pudelek poszlo w smieci ale cos sie walalo po pokoju

no fajnie chcialbym to na cyklony teraz ale pełne ;p głownie gainery/bialka/bcaa/ kretka

[...] potraw się nadaje i mam jogutrowo-cytrynowe z BX...nie jest złe, ale więcej kombinowanych smaków nie kupuję z czeko mam obecnie nitroprogen i pwp treca, obydwa dobre gainery to co innego niz bialka jednak truskawkowy gainer o wiele lepiej sie prezentuje niz bialko jadlem tego mass xxl'a ze 2 smaki, m.in. truskawkę i był bardzo ok. a [...]

[...] chce przez okres jesien-zima robic ostro aero... moze nawet 2x dziennie niestety moja obecna rocznik 2000 się rozpadł Kruszek - bo Ty masz podobna genetyke.. stosujesz gainery/carbo? np przed lub po treningu albo w czasie? czy ww tylko z jedzienia? I co myslisz o białku.... nadmiar zalewa? bo zdania są podzielone a sam na sobie jakos nie [...]

[...] od kogoś kto próbował nandrolonu? Musze coś brać mam 189cm wzrostu i 85kg wagi :/ wszystko siedzi mi prawie w udach... po kreatynie jakoś nie tyje siła też nie boska piłem gainery DUŻO, siłka od 3lat w tym pół roku przerwy HELP no fakt że od tych 3 lat przytyłem jakieś 12kg a kumple robią 10kg w 2 miechy (tylko że już nie mają czym...) i tu [...]

[...] schowasz umiejętnie. Wybór należy do Ciebie (a nie do rodziców, dla których każdy proch to steryd i zła chemia) to Twoja forma, więc o nią zadbaj ;-) Zresztą białka, carbo, gainery to uzupełniacze, więc nie bój się, ale nic po tym Ci nie będzie %-) Co do carbo - węglowodany... stosujemy je tylko i wyłącznie po treningu/ ew. w porze [...]

E ja z supli zielony nie jestem gainery bialka to odbrebna sprawa jesli mowimy o suplach . To nic trza ostrzej sie tyrac do lata...

robiłem tak długo a teraz suplami się opycham jeszcze dziś złoże zamówienie na kolejne Ps robiłem gainery z ryżu ale zawsze zostają grudki w nim i to mnie wkurzało teraz często robię mix płatki owsiane + białko + oliwa z oliwek szybko,zdrowo

Adzik - banana też nie było Marcin - zacznij ćwiczyć a nie się bierzesz za odżywki. Na kij Ci to przy Twoim stażu? Bez sensu są nawet i gainery jak się dopiero zaczyna bo i tak ładnie idzie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-15 17:48:25

Tylko nie jakieś gainery albo inne kreatyny, bo co ja z tym zrobię?

"sorry ale jak pisze takie cos , to widac ze pojecia bladego nie masz co mowisz. Bialko to jest zwykle uzupelnienie diety , nie trzeba nawet cwiczyc na silowni zeby pic gainery czy bialka , jak ktos nie ma czasu w pracy nawet na zwykly posilek to zawsze moze sobie wypic takiego szejka" no przecież zdaję sobie doskonale z tego sprawę, że [...]

[...] Ogląda duże opakowanie, kapsułki, które robią wrażenie, i dawki wielka jak w 6 tabletkach które do tej pory brał u konkurencyjnych producentów. Białko ma świetny smak, gainery znakomita rozpuszczalność, a stacki kreatynowe porządne ilości substancji które aż rozrywają jego ciało. I on już wie, co robił źle, czego mu brakowało, co sprawi że [...]

[...] fajki, żadne dzojciki i inne cuda niedaja gwarancji ze mi się uda A jeśli pragniesz i dążysz do celu nic cie nie zatrzyma nawet wrogów wielu A inni wala mete, omie i gainery po jakims czasie czuja jak im wysiadaja nery. Nie walcza uczciwie koksuja chłopaki jeszcze takiej w organizmie niemieli draki Wszystko buzuje, a krew się gotuje A [...]

"Wiele osób od dawna po treningu dostarcza białko + płatki owsiane i nie widzi różnicy w przyrostach" TEŻ DLATEGO TRZEBA PRÓBOWAĆ NA SOBIE , WIADOMO JEDNAK ŻE IM MNIEJ PRZYJMIEMY WĘGLI TYM HORMON WZROSTU BĘDZIE BARDZIEJ DZIAŁAŁ a z Carbo musisz próbować , ja kiedyś próbowałem i np jak przyjełem 60 było okej , a jak 80 czułem że się [...]

najpierw trzeba byc niedziwedziem zeby potem ciac z tego ja czasme caly dzien tylko gainery pije a brzuch widac a co najlepsze od kad cwicze nie robilem brzuszkow no ja ******le ewenement rosch... nie produkuj sie forum nie zmienisz kazdy ma inny priorytet ale ladnie napisales soga dam

http://www.sfd.pl/Uzaleznienie_od_koks%C3%B3w....-t219718.html http://www.sfd.pl/uzaleznienie...-t230096.html duchu jasna sprawa wszyscy pijemy gainery