gainery

V3gas, jasne ze można zmieszać, w sumie to wszystko można ze sobą zmieszać, tylko gainery są po to, żeby wlasnie nie mieszać.

gainery sa dla wygodnych...bialko + carbo..jest znacznie praktyczniejsze... <btw..jesli oba sa smakowe...wypij jedno po droogim>

[...] 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 105 -Udo: -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 16 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery, raz mono kreatyne 8 .POZIOM BF% 15 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

białko i gainery jako uzupełnienie diety. a mono w zasadzie mógłbyś wziąć. glutamina zbędna raczej, szkoda trochę kasy.Dextro już w ogóle do kosza. a jaki cel? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-06 20:54:25

Zapomniałem wypisać gainery o które mi chodzi... 1) Mass UP - Activ Lab 2) Mass XXL - TREC 3) Mega Mass Weider 4) Mutant Mass PVL

w tym przypadku PORZĄDNA DIETA i hard gainery..

Ja mam 4200-4500 kcal i dopiero masa ruszyła także musisz zwiększać kalorie póki ona nie ruszy. Jedz w odstepie 2,5-3h, dodaj sobie białko jeśli jest Ci potrzebne, zadne gainery. Dodaj rybke, makarony, kasze, warzywa, witaminy i zobaczysz efekt. Też podbij tłuszcze, bo masz ich mało np. masło orzechowe, oliwa z oliwek.

bez obaw jesli zeczywiscie ciezko łapiesz tłuszcz to gainery są dla ciebie

No ja diety takiej rygorystycznej nie musez trzymac bo jestem chudy bardzo ale odkad cwicze to pije duzo mleka 1l dziennie, a odrzywuiam sie noramlnie i staram sie jesc rozne posilki 5 na dzien:D A jakie gainery polecicie to jest uzupelnienie weglowodanow itp?

[...] qpisz vitalmaxa? Czy poszukasz czegos moze troszke drozszego? Nie twierdze ze drogie znaczy lepsze(np kretke vitala bede polecal zawsze i wszedzie), ale jezeli chodzi o gainery to chy ba tak jest :) Cd oxygen'a-to jest wlasnie zastanawiajace ze bialko przeniczne jest na koncu, jak zauwazyl cyklon04-co na logike sugeruje ze jest go tam [...]

cos mi sie zdaje ze niemasz diety po 2 bialko i gainery do uzupelnienia diety po 3 nitro bolon to tez po czasci kreatyna dokladniej stack po 4 zrob jakis wiekrzy staz zanim chcesz kretke brac p.s <<<<<<<<<<<<pamietaj o diecie>>>>>>>>>>>>>>>>

kurde chlopaku nie mam nawet teraz hajsu na mleko zeby te bialka i gainery mieszac,na szame ,nie ma lekko,odkladam i chce od 20 uderzyc konkretnie ,zeby mi nic nie zabraklo,wiec chcialem sie poradzic odnosnie tego nitro i xp i reszty..

[...] dopiętą na ostatni guzik, a ww. suplementy zapobiegną w pewnym stopniu paleniu mięśni, polepszą regenerację. Z gainerem bym uważał, bo pewnie macie kategorie wagowe, a gainery stworzono, by uzyskiwać w diecie dodatni bilans kaloryczny, co się wiąże ze wzrostem wagi ciała (chociaż przy tak dużej intensywności i częstotliwości treningów [...]

zawsze lepiej smakuje z mlekiem, a z mojej obserwacji wynika, że tańsze gainery z mlekiem oznaczają problemy z żołajem, wzdęcia i takie tam. toteż lepiej skupić się na lepszych gainerach. teraz mam serious mass'a czekolade bardzo dobry smak szczególnie z zimnym mlekiem. truskawke mega massa też dobrze wspominam, ale pamiętam że z mlekiem czasami [...]

problemy z żołądkiem zależą też od osoby,mnie najtańsze gainery nie ruszyły, jeśli z przemianą jest nie najlepiej to nawet zwykła szklanka mleka zagoni do stodoły no ale nie wykluczam syfu w produktach tych tańszych.

jezeli masz slaba diete to gainery i bialoko , Jezeli nie . To kup wiecej kreatyny i jakies witaminy pozdrawiam

[...] wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą skladniki pochodzenia mlecznego (wpc/wpi, kaziena). Choc są też przecież tak carbo, jak i gainery, jak i bialka o smakach owocowych, za oceanem modne są smaki fruit punch, tropical berry, grape, trecma w ofercie bialko... arbuzowe

wypełnij profil żeby ktoś mógł Ci pomóc kreatyna - 10g dziennie podzielone na 2 porcje w dt 5g rano i 5g przed/po treningu w dnt 5g rano i 5g po południu Białko/gainery -Muscle&Weight Gainer 681g -Instant Milk&Egg Protein -I 4kg bialka niestety nie wiem jakie bo to od brata w zależności od diety do uzupelnienia b/t/ww HMB w zaleznosci [...]

Gainery , Białka w Celu Uzupełnienia Diety i Gainera możesz wypic odrazy po siłowni 70-80 gramów razem z kreatyną po siłowni. Twoje HMB ma w jednej Kapsułce 900mg HMB a dziennie jesz 3-4 gram więc jeśli chcesz suplementować sie nim bedziesz musiał dokupić bo efekty podobno zauważa sie przy dłuższym Stosowaniu. Ja używam tego tylko jako [...]

Jak masz dobra diete to białko i gainery sobie daruj. Wg mnie najlepsze są na start: monohydrat kreatyny, carbo (od razu po treningu) i ZMA (moze byc apteczne) i jakieś witaminki.