Gainery ktore podales wystarcza Ci na najwyrzej miesiac...Ovopol na 3 miesiace, albo wiecej ( z 40g na 2h przed snem - z mlekiem) a gainera mozesz zastapic taka mala prowizorka jak 300ml mleka z 3 banami tuz po treningu...i bedzie si... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]
Myślisz, że to w czymś Ci pomoże? Doping odpada, chociaż to Twoje życie, rób z Nim co chcesz, gainery to szajstwo, białko w celu uzupełnienia diety.. Mimo wszystko i tak nie unikniesz odpowiedniego odżywiania, faszerując się tym.
"cwiczysz miesiac i juz wszamalaes gainera?? " nie rozumiem gainery,bialko mozna brac od pierwszego dnia przygody z siłką co do tematu po gainerze najlepiej kupic nastepnego
Nie bralem..jak chcesz sie czegoś o nim dowiedziec poszukaj posta czarnego z opisem gainerów :gainery-zapraszam" i poczytaj. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
ale jeżeli masz dietę to wiesz w przybliżeniu czego ci brakuje- gainery np. sa dosc zróznicowane w swoich stosunkach białka do węgl. a także i kalorii- tu nasuwa sie na myśl chyba najbardziej kaloryczny a jednocześnie z dosc duża ilościa białka co minimalizuje ryzyko otluszczania- takim gainerem jest swg 4000
XP+HP DT: Hp na czczo XP przed treningiem DNT: Xp na czczo Hp po poludniu Gainery wg. brakow w diecie, bialko to samo. pzdr btw, fajny nick Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-06 10:15:55
Ja brałem oba te gainery i muszę przyznać ze nie zawiodłem się dlatego mogę spokojnie polecić XXL i SMP! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
to co polecacie na spalanie tluszczu i budowe masy? (bo ja 6 miesiecy bralem l-karnityne i efekty są bardzo dobre oczywiscie dobry trening i dieta byla do tego) ale tak sie teraz zastanawiam ze moze zmienic ta l-karnityne na cos innego tylko nie gainery (mam tendencje do nabierania zbedenej masy niestety)
tylko że ja po takich odżywkach bo to zapewne chodzi o gainery. Po nich mnie brzuch tłuszczem zalewa i nic z tego dobrego nie wynika temu ja preferuję białkowe. Czyli do szkoły lepiej bułkę czarną z serem twarogowym a na podwieczorek ?
Powera po mtc?Tego oleju nie jest tam zbyt wiele.. Gainery podobne,kieruj się ceną. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Nie pytam o smak itp bo sprawdzę sobie dzisiaj. Chodzi mi o opinie na temat tego produktu z korzystania z niego. Dlaczego uważasz że gainery mogłyby nie istnieć?
może. ja też tak reagowałem na niektóre gainery i odżywki białkowe. nie wiem na czym to polega, zazwyczaj dorzucenie lacidofilu eliminowało problem, bądź te zmiana odżywki na lepszą jakościowo. zazwyczaj jednak problem pojawiał się przy większych dawkach.