gainery

poza tym sa rozne carbo i rozne gainery (gainery tez zawieraja glukoze)

[...] samego gainera jak sprzedawaja w sklepach po 45 zl 1.6 kg!!! Sklada sie z tylko z 1 skladnika!!!" "Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!! " ciekawe cyba sie skusze i kupie za ta zlotowke, potem otworze swoja wlasna firme produkujaca gainery i takie firmy jak Olimp, [...]

carbo i białka jak najbardziej są potrzebne, ale jako węglowodany i białka - niekoniecznie jako odżywki / gainery. a jeśli masz naprawdę dobrą dietę, to oczywiście jedz to, co masz, a nie gainery między posiłkami.

@ Vodka9 - jeśli micha w porządku to nie ma sensu $$ na gainery wydawać. Gainery są po to, żeby podbijać kaloryczność diety, gdy normalne jedzenie już się nie mieści w brzuchu, względnie gdy nie ma czasu czegoś normalnego zjeść, jak przychodzi pora. @ Stripper - zamieniać co trening, raz MC, raz przysiady i do tego resztę wielkiej piątki.

Uważam, że gainery powinny być używane w sytuacjach gdy już na prawdę nie ma możliwości zjedzenia normalnego żarcia. W diecie, nie licząc okresów okołotreningowych, powinny być węglowowany o niskim indeksie glikemicznym, a gainery tego nie zapewniają. Na pewno nie można ich nazwać ekwiwalentem posiłku, chyba że bardzo kiepskiego. Bardzo mało [...]

Testowalem z ciekaowsic ten gianer. Megabol slynie z bubli. CZy ten gainer to tez bubel? Moim zdaniem tkai sam jak wszytski inne gainbolici, gainery 1 i inne najtansze gainery na rynku. Ogolnie nie poelcam, ale jak masz malo kasy to czemu nie, lepiej to niz nic. Gdybym mial po tym jeszcze jakies problemy zoladkowe itp. to bym odradzal [...]

mają Gainera z 30g białka z 20 g białka to i czas na 15g. Po cholere będą robić 2 podobne gainery. Ja osobiście cenie sobie taki cukier z odrobina białka. Najbardziej ciekawi mnie opinia Apokalipsy, bo on zawsze krytykował gainery z białkiem poniżej 20g w gainerze, ciekawe czy zmienił zdanie??

glupote zrobisz jak dalej bedziesz jadl gainery/kreatyne bez jakiegokolwiek pojecia o tych suplementach/odzywkach uloz diete lub jedz zdrowo i dobrze bo w przeciwnym razie gainery/kreatyna nic ci nie dadza posty podwieszone

[...] nie wiem jakimi funduszami dysponujesz, jaki masz staż treningowy itd. Ale pierwsze miejsce ma oczywiście dieta! Polecam następujące odżywki: Hitec: Mass Gain, Super Mass - gainery (jeżeli nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej). Białko: Protein 80, lub Hitec Proteing (90g białka w porcji 100g) Węglowodanowe: Carbo Ewentualnie [...]

No jeszcze tak mądrych pomysłów by dwa gainery łączyć to nie widziałem Ja polecam zwykłe mono + jakiś dobry booster/stack przedtreningowy (no-xplode, no-shotgun itd.) WAGA 65 = ZACZNIJ JEŚĆ. NIE GAINERY, tylko ryż, kurczaka, wołowinę itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-25 12:08:26

gainery z natury sa slodkie i intensywne w smaku ze wzgledu na jw zawartosc cukru/weglowodanow wiec smakowo zazwyczaj gainery sa po protu smaczne, chyba ze maja dodatek roslinnego bialka

[...] zrealizowania ,mianowicie chciałbym przytyć do 90kg(10kg) do października ,może być oczywiście więcej :D który gainer z wyżej wymienionych wydaje się wam najlepszy ? są to gainery z wyższej półki? jest ktoś kto może się wypowiedzieć o każdym ? miał ktoś może styczność z Scitec nutrition - Jumbo - 8800g ? a może polecicie jakiś zestaw masowy do [...]

[...] chorobe wrzodowa i zespol jelita drazliwego. Zapotzrebowanie kaloryczne mniejsze niz powinno byc w normalnych waunkach . Tzn organizm nie daje rady przerobic tak duza ilosc kcl .:/ woec uzupelnienie diety w bialka i gainery. 10/ poszukuje odzywki zmieniejszajaca metabolizm , gospodarke hormonalna by Nadrac mase przy budowie ektomorficznej .

[...] czy obojetnie jaka znana firme znajdzie Ci rozne strony i polskie i zagraniczne. Widzisz roznice ??? To sa WAŁKI z FA sypane gowno gdzies w polsce. Sam swego czasu jadlem gainery i bialka ze sports one. Strasznie sie pienily, problemy zoladkowe czesto byly. Bialka bardzo smaczne, prawie jak gainery smakowaly... dlaczego ? To chyba kazdy juz [...]

czesc przelewow poszla na moje konto (2 przelewy za gainery i 2 za glosniki) bo crysis nie ma swojego konta bankowego i udostepnilem mu swoje do przelewow Jezeli paczki nie dojda kasa za glosniki i gainery zostanie zwrocona

[...] z vitalmaxem to i tak jakis taki mdly smak a vitalmax pycha!!! Co do jakosci to bralem gainbolic i vitalmax 1 z tych wysokoweglowych gainerow i stwierdzilem.... ze te gainery mi jakos nie podchodza :D niby dieta jest, niby to uzupelnieni, ale jak modyfikuje diete i jeden posilek zastepuje gainer 2 to jakos od razu lepiej a jak jeden [...]

[...] 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 dziennie Suplementy: Odżywki białkowe, ew. gainery Info do zapamiętania: Urozmaicaj swoje posiłki. Nie staraj się być cały rok "wyrzeźbiony", a raczej wykorzystuj swoje predyspozycje i wytycz sobie okres [...]

[...] Chela MZB Olimpa Np Białka: Prolongatum BX System Protein 80 WPC Olimpa Matrix Syntraxa Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Vitalmaxa Ostrowia WPC 80 Ostrowia Bulki: (to gainery tylko sosunek białka i węglowodanów 50:50) Top Mass - Olimp Profi Whey Mass - Olimp Hard Mass - Trec Gainery: Monster Mass BX Mass XXL - Trec Whey Pro Gainer 2 - [...]

Żadne gainery nie zastąpią Ci normalnego jedzenia. Odżywki to tylko dodatek do diety, jej uzupełnienie , a nie substytut. Oczywiście czasami może się zdarzyć , że nie mamy możliwości zjeść posiłku ( obiadu ) o tej porze co powinniśmy, wtedy Gainery mogą być pomocne,nie może to jednak stać się nawykiem.

Białkowe i gainery mozesz i pierwsze lepsze białko bierzesz będzie dobre i stosujesz według braków w diecie Wiec ustal sobie diete jak bedziesz miał diete to i te białka i gainery nie będą potrzebne. Ja po 1,5 roku dopiero zacząłem brac krete i białko.