Czy oni gadają glupoty?:f

Więc ja żyje w przekonaniu że przy dobrze zbilansowanej diecie, nie potrzebne są nam carbo/białka. Tym bardziej carbo, cukrow prostych ;)
Ale zazwyczaj dowiaduje się takich rzeczy od tych co maja 40+ w lapce ;)
apewno zainwestuj w odzywki bialkowo-weglowodanowe pochodzenia zwierzecego jak np Gainery.:) powoduja wzrost suchej masy miesniowej a nie takiej "tlustej"
albo
miedzy posiłkami wypijaj sobie gainerka na pewno tobie pomoze w przyrostachmimo ze pisałem mu że u mnie w diecie brakow niema. To jak to w koncu jest? Ja zawsze myslalem ze najlepiej jeść często, a średnio i blokować się tłuszczami ;p

jesli ktos ma odpowiednio zbilansowana diete, to nie musi niepotrzebnie wydawac pieniedzy na zadne odzywki.

Kiedyś supli takowych wielcy kulturyści ,,starej daty" nie używali i mieli dobre efekty więc ja sądzę,że na samej diecie jeżeli jest b.d ułożona pod indywidualnym kontem to nie ma mowy żeby była jakaś lipa bez supli b/w

bzdury gadają

...mysle, ze trochu zbyt duzo uogólnien jest w tym;
jeżeli dieta jest w 100% dobra to nie potrzeba odżywek, natomiast to czy jest naprawde dobra poznaje sie po efektach, a to, że pytasz w ten sposob nasuwa mysl, że nie jestes do końca pewien a co mozna podejrzewac efekty tez nie sa zapewne maksymalne...

dwa słowa maja tytaj dośc doniosłe znaczenie "powodują" jako coś co gdy rozumiane doslownie jest powaznym skrzywieniem, za to słowo "pomagają" myslę,że dośc dobrze juz oddaje sprawę jak sie ona przedstawia.

carbo i białka jak najbardziej są potrzebne, ale jako węglowodany i białka - niekoniecznie jako odżywki / gainery.
a jeśli masz naprawdę dobrą dietę, to oczywiście jedz to, co masz, a nie gainery między posiłkami.

thx, teraz tylko dylemat komu soga wlepić xD

mi