gainery

bo slyszalem ze gainery to syf..-no niestety w pewnym uproszczeniu można tak przyjąć, aczkolwiek gainery są również lepsze i gorsze

dokłądnie push & pull...sorry ze tak marudze ale iedy ja trenowałem Kyokushin tylko taka wiedza jaka mam była dostepna )) wiec pytam ile sie da..)a zawody w sierpnoiu wiec czasu malo .. mam białko gainery kreatyne ..i dostep do wszysstkiego...( wąłsny sklep )) ) wiec jesli cos doradzisz nie bedzie problemu z dostepem

[...] Jeśli masz tendencję do "łapania" tłuszczu (łatwo wzrasta poziom tkanki tłuszczowej w organizmie) to wszelkie carbo/dextro/vitargo powinny być wykluczone, podobnie gainery. Na bulkiem bym się zastanowił. A jeśli już syntetyczne węgle i trochę białka to przede wszystkim po treningu (najmniejsze straty ;) ).. Co do fighterów i [...]

Ludzie bialko weglowodany gainery to nie sa suplementy sa to substancjie odzywcze i jezeli ktos od poczatku cwiczenia chce trzymac diete a niemoze wyrobic normy z jedzenia to bialko wegle (lub ich mieszanki gainery) moze brac smialo od samego poczatku treningow. No chyba ze ja jestem calkiem pokrecony ale jak kto uwaza. Przeciez nie maja one [...]

no wiec moze powiem to tak: Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się [...]

Najlepszą masówką jest dieta W przypadku braków w niej, gainery/bialka. bialko podano wyzej, gainery bez wiekszej roznicy,

Na głód hmm nie da rady, jedni ci poradza żebyś się na jadł na maxa przed selekcja, inni doradza zeby kupic odżywki sportowe , bulki gainery i przed selekcja wszamac itp.Prawda jest taka ze przez stres nic nie zjesz no moze snikersa lub jakis inny batonik xD, a jezeli wszamiesz cos wiecej organizm to bardzo szybko zwróci. Podczas selekcji pij i [...]

[...] trochę wagi mięśniom, ale przy ilości spalanych kalorii na treningach wydolnościowych to wyglądu kulturysty mieć nigdy nie będę ;) Na pewno planuję dorzucić do diety jakieś gainery/carbo oparte na węglowodanach, kiedy znów rozpocznę ćwiczenia polegające na ciągłym bieganiu. A! No i ZMA - czyli 15mg Cynku i (chyba) 400mg magnezu - przed snem. [...]

[...] ma dobre.To jeśli chodzi o cena jakośc.No a z tych najlepszych i zarazem najgorszych to wszystkie izolaty serwatki(olimp,extensor,vitalmax itd.).Nie każdy gainer zawiera tyle samo białka i tego samego rodzaju.NIektóre gainery zawierają białko przenicze(ja takiego nie uznaje).Dobre gainery to Mass XXL,SWG 4000 olimpa ,top mass,MCT.Pozdrawiam

odżywki białko gainery dajesz wg braków w odżywianiu, gainery najlepiej po treningu.

http://www.**********/odzywki-na-mase-gainery/1698-cytosport-monster-mass-2700g.html albo http://www.**********/odzywki-na-mase-gainery/1064-olimp-dominator-gainerator-32kg.html Zmieniony przez - kastaniety w dniu 2013-02-15 16:05:41

Załatw Anabolic Protein 2500 + 1000 gratis i do tego Carbo Pur (bezsmakowe) i bedziesz sobie robil gainery o proporcjach białko-węglowodany jakie chcesz

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Po pierwsze Poczytaj co tam masz napisane wszystko Po drugie puszka Nitrobolonu 2 nie starczy na Cykl Po trzecie Gainer to Węglowodany (bułka,chleb,ryż itp.) + Białko (Twaróg itp.) więc sam sie domyśl o co ty sie spytałeś - O To czy Bedziesz mieć [...]

Ogólnie mi sie wydaje że gainery działają na innej zasadzie niż np koksy wiec spadki są zdecydowanie mniejsze choć praktycznie zawsze jakies tam są gdyż jak wiadomo koksy o wiele szybciej wpływają na rozwój masy lecz na początku nie można powiedzieć żeby to była masa mięsniowa, gainery i odżywki białkowe w znacznie wolniejszym stopniu wpływają na [...]

miniak - dokładnie tak samo myślę od jakiegoś czasu olałem carbo i gainery i sobie chwalę bo mnie nie zalewa a z diety mam wszystko co mi potrzeba - nadal notuję wzrost siły i suchego w miarę mięsa przez 1-2 tygodnei byłem bez carbo osłabiony na treningach i gorzej się regenerowałem ale raz dwa i się przystosowałem do dłuższych węgli (kasza [...]

heh, gainery nie podwyższają poziomu testosteronu. kup sobie cioś Trec'a lub Olimp'a. A Scitec Nutrition ma bardzo słodkie i smaczne gainery.

[...] - Ionto w płynie jak i w proszku - produkty w saszetkach (białka-jakośćiowo: szczególnie izolat CFM protein 90, dobra cena/ilosc: koncentrat CFM protein 70), carbo, jak i gainery - gainery 1 i 2 w wiaderkach - artrox na stawy - l-karnityna w płynie i wspomniana wczesniej w mega kapsułkach - glutamina w proszku to chyba wszystko z tych [...]

bulków się nie robi bo nie mają takiego brania jak gainery - jeżeli chjcesz naprawdę zrobić sobie taniego a dobrego bulka wejdź na http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=90018 akurat ostatnio zrobiłem ładne zestawienie na dobre gainery w taniej cenie a jeżeli zależy Ci na bulku to też zrobię odpowiednie zestawienie jak chcesz [...]

[...] :P jak bedziesz miał tyle co ja i jeszcze bedzie ci mało masy to wtedy pomyśl o koksach. teraz jesteś mlodziutki i dasz se rade bez.. a kreatynowe cykle ty robił? gainery jakieś wdupiłęś? pozatym to załuz swojego posta i to konkretnie bo na takie żadkie ankiety i z twoimwiekeim to nikt ci nic nie pomoże raczej.. sądząc po nieogarnięciu [...]

bialko=proteiny,aminokwasy cukrowce=carbo,gainery bialko i cukrowce=bulki(50%bialko,50%cukrowce),gainery(np.70-80%cukrowce,20-30%bialko)