gainery

HEEHe... Widać 7dema zna się na chemii i dlatego kupuje świetne gainery na maAsssseee sklad nic dodac nic ujac

Czyli dobrze, że mam to za darmo. PS. Co uważasz na temat suplementów typu kreatyna, gainery? Ja osobiście wolałbym ich unikać bo uważam, że bez nich dużo lepiej można zbudować sylwetkę, na samym jedzeniu.

[...] Rzadko ktory z dzialu doping ma ponad 40 w lapie. A wbijaja sobie w tylki tyle tego g... i niszcza zdrowie. Niezle co? U mnie na siłowni był koleś, który po 2-3 treningu (suchar masakryczny, na klatę chyba 30-40kg brał, jego waga pewnie podobna ) zaczął się pytać o gainery i kretę, a jak go po 2 miechach widziałem, coś o kłuciu przebąkiwał .

FA wogole juz nie ma praktycznie tak samo jak gainery z SO...

ja miałem podobmy problem na początku jak kupiłem pierwszego gainera matka sie wkuzała ale jak kupiłem nastepne 2 gainery kreatyne i dextro itp.powiedzała ja juz niemam do ciebie sił bo wiem ze co bym nie powiedzała i tak to bedziesz jadł (no i mam lajta)

Zapraszam do tabeli porownajacej pod katem cenowym najtansze gainery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Johny był chudy ale umu/ówił się z laską na tańce i nei chciał jej zawieść to zaczął ćwiczyć i gainery wp*****lać i tak urósł taki był odcinek o jego przeszłości ;) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-05-21 11:31:09

[...] ma coś z Bulków? Testowałeś może jakieś? Mam zamiar zamienić i zamiast pić osobno carbo i białko po treningu wypić jeden szejk z bulka, ew gainer z ilością białka min 20g na porcje. Ze Sciteca ten produkt wydaję sie ciekawy skoro szukasz czegoś po treningu : http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/gainery/myomax_hardcore

Heh racja. Wpadnij do odzywiania, przeczytaj post Nortona (Robimy mase) + post KAINA (Wstep do odzywiania) Tylko dokladnie i powli czytaj to powinienes skapowac... Jezeli juz mowa o diecie to dla Ciebie odpowiednia bedzie dietka dla ektomorfika : "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na [...]

Białko obniż do 150 gram powiedzmy , te gainery to możesz odsprzedać lub pić po treningu . Co do posiłków i jakości tłuszczy poczytaj posty podwieszone gdyż dalej widać braki w wiedzy, zły stosunek o3 do o6 np. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Gariner_z_wod%C4%85_czy_mlekiem_-t945576.html Siema, mam pytanie. Z czym lepiej mieszać gainery, z wodą czy mlekiem? Wiem, że mleko ma więcej wartości odżywczych ale kumpel mi mówił, że z woda lepiej bo woda dochodzi do większej partii mięśni a mleko jest gęstsze i się tak nie wylewa po ciele, wiec jak jest? Wypowiedzcie się!

porazka to jak jestes ekto i musisz wpier****c 7 posilkow, gainery, bialka, duzo spac, nie przemeczac sie zebynie spalic kalorii, ładowac kosmiczne ilosci pieniedzy w ILOSC jedzenia ktora spalisz zanim dojdziesz z kuchni do pokoju.... tragedia ; //

No pierwsze słyszę.. ale ok :) Hmm słuchajcie myślę co wybrać.. mam do dyspozycji 4 gainery: Mass XXL z Treca 4800g Hard mass z Treca 2800g Vitalmax Gainer w wersji 1 i 2 Monster MAss (nie wiem jak wagowo) Co mam wybrać.. bo na każdym forum piszą inaczej i już mnie szlak trafia.. :/

[...] do 15 proste po 20 minutach jest gicior . Potem mozna zagryzc owocem w razie czego. Po treningu wiadomo trzeba uderzyc . Ja chyba zaczne od 5iu. Ale landrynki i jakies gainery z rana to lipa jest. 15 min po strzale jest ok zreszta kazdy org jest inny wiem jak to u mnie dzialalo . Ta insulina ma byc aktywna a nie ze wbijasz slin i odrazu [...]

Witam, Ta diete ktora tu wkleje rowniez znalazlem na necie jednak ilosc kcal lepiej wylicz zapotrzebowanie dla siebie... Posiłek 1: (7:00 rano) przed szkola. - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane gorskie- 100g Brak tu tłuszczu.Trochę dużo mleka , jak brakuje białka to można twarogu dodać Posiłek 2: (9:30) - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - [...]

na kreatyne za wczesnie a gainery wcale nie sa najlepsze

j/w tak samo jak myslicie dlaczego bialka z kreatyna staly sie takie modne, czy gainery? ...

[...] sama im idzie od niczego, staz minimum roczny(to absolutne minimum), przydalaby sie rozpoznawalnosc na forum aby nikt niemowil ze ktos ich wyciagnal z kapelusza bialka, gainery bym pominal smak i efektu uboczne rzecz gustu a skupilbym sie na pozostalej czesci, wczesniej wymienionej przez Górala poniewaz oczywiste jest ze 'probki' niebeda [...]

Odpuść sobie mietka...lepiej zacznij racjonalnie się odżywiać no i do tego jakieś odżywki ewentualnie.Najlepsze by były jakieś gainery albo białko...ćwicz do tego i siłą rzeczy przytyjesz...

Jeżeli to Nitrobolon I to nie polecam. Kolejność tych mini-cyklów może być. Magnum możesz śmiało mieszać z mlekiem. Jeżeli chodzi już o gainery, to wybrałbym te z zawartością białka 20-30%, Magnum ma tylko 13% o ile pamietam... Odblok po mecie wskazany. Zarzuć chociaż jakiegoś Tribulusa, np. Tribuvar i ZMA. Który co cykl z użyciem metki?