gainery

po co ty kupujesz te gainery? Weź się porządnie za odżywianie i za trening. Wróżkami nie jesteśmy, nikt nie wie ile przytyjesz ale przy twojej wadze nie będzie to trudne.

Jaki staż na siłowni?! Miałeś już zastój po odżywkach? (pyt. raczej retoryczne ) Na SAA muszisz mieć masę białka w diecie. Gainery bierzesz kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku/ po treningu. Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-29 09:33:56

ok dzieki wiec na czczo 5g kreatyny z czym mam wypic ? moze jednak szklanka wody i glukoza ? Co do gainera jeszcze nie uzyskalem odp. czy moge kreatyne +carbo przed i gainer po. Przegladalem jeszcze gainery i mysle nad "Gainer2" czy byloby to dla mnie rowniez dobre rozwiazanie bo ciezko nabieram masy a tam widze jest sporo bialka ?

Białka, gainery, kreatyna, karnityna to m.in. produkty Olimpa które są tańsze i nie gorsze niż u konkurencji SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

w Alfie na dole obok New Yorkera też zrobili stoisko, widziałem są witaminki, gainery, białka, itp. magnez olimpu np. 13.50 to troche dużo, dlatego na allegro bardziej się opłacało, z l-karnityna pewnie będzie podobnie

Aras, ale kto powiedział, że tego nie było na cyklu ?:) Wiadomo, że na cyklu były witaminki, magnezy, micha, gainery, białka itp itd Chodzi mi o to, jak rozpracować po cyklu to wszystko bo ogólnie jestem troszke zielony bo to mój 2 cykl. Co do tego HCG to mówisz, że jest sens? Bo do tanich rzeczy nie należy biorąc pod uwagę, dawki jakie brałem i [...]

jeśli nie możesz sam czegoś ułożyć to wejdź tu http://www.trener24.pl/Trening.aspx tam sobie wszystko wypełnisz i ci znajdzie jakiś trening jeśli chodzi o gainery to są one aby uzupełnić dietę kreatyna jest ci narazie zbędna bo nie masz wielkiego stażu najpierw trzeba poćwiczyć aby wyciągnąć max ze swoich możliwości bez "dodatków" [...]

a jeśli coś da to co mam kupić TO > PVL Mutant Mass 6800g http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html czy jakieś gainery białka itp bo nie znam się ;D?

ok słuchajcie chce zbudować sylwetkę - powiedzmy wprost cherlawy jestem a czas zacząć jakoś wyglądać - mam w granicach 80 kg+/- 2-3 kg zależy kiedy się zważę. Chcę nabrać mięśni i ogólnie poprawić sprawność fizyczną - bo będę szedł na testy do Wyższej szkoły oficerskiej więc muszę być sprawny 80 masy chce mieć w granicach 75-85 i chce stosować [...]

Dzięki i wzajemnie :) Dieta nie jest skomplikowana a przygotowanie posiłkow zajmuje 20min w parowarze na cały dzień. Kurczak troche mniej smaczny ale staram sie nadrobić roznego rodzaju przyprawami, ziołami a dzięki odpowiednio zbilansowanymi makroskładnikami nie muszę płacić za dodatkowe suple (gainery, białko). Pozdro !

Zacznij przez pierwsze 3 miechy na sucho dobrze jedząc a potem złap się za kreatynkę, w czasie tych 3 miesiecy możesz ładować gainera i białko, jeśli stać Cie na gainery,mety i białka to kup sobie porzadnego jedzenia. 30 jajek możesz kupić za około 11 zł jak u mnie bynajmniej... 3 jajka i masz to sam co gainer więc sobie dzieciaku policz... Miałem [...]

Znam osoby, które w przeciągu pół roku przybierały na masie 25-30kg,mamy XXI wiek i od czego są gainery A może by tak rzucić to wszystko w cholerę i wprowadzić low carb na masę, co wy na to ??? powinienes najpierw nauczyc sie podstaw odżywiania.

Czasami węgle podbijam gainerem 1:3 i w ostatecznym rachunku białka wychodzi mi czasem grubo ponad kreskę. Postaram się nabyć gainer o jak najwyższej kaloryczności z węgli. Czy lepiej nie bawić się w gainery i stawiać na jedzenie full natural? Z tym sosem jogurtowo-czosnkowym to fajny pomysł, ale mam obawy co do wyziewu ;]

[...] silke i myslalem, ze spale te resztki tluszczu a on stoi w miejscu.. mam w planie zapisywac dokladnie co jem i policzyc kalorie ale wiem, ze raczej za duzo bo po silce jem gainery, ogolnie jem 4-5 posilkow dziennie wiec raczej przekraczam dzienne zapotrzebowanie.. unikam wysokich IG. nadal nie wiem, czy moge po tym jak zrobie barki wypic [...]

gainery nie będę polecał konkretnego prodktu, bo jest ich sporo. kup takiego z conajmniej 20% zawartością białka i już.

oki - dzieki wszystkim. zobacze co to te gainery :) M

gainery to g**** białko z aminokwasami możesz jeść śmiało do roboty bym robił jakieś szejki albo posiłki w wygodnej postaci :)

Czlowieku degustacje byly odzywek, bialka, gainery, troche sie opilem he he warto bylo dac 25zl. ZALUJCIE!!!!!!!

jezeli cos Ci brakuje w diecie ,to do kupujesz odpowiednio co Ci brakuje: bialko-proteiny,aminokwasy weglowodany-carbo, to i to:gainery,bulki do tego:zma(moze byc apteczne),omega3,tran... z kreatyną itp jeszcze poczekaj....1)ze wzgl.na wiek (chociaz mzoesz juz stosowac) 2)ze wzgl.na staz na samej diecie +dodatki mozesz ladnie przytyc

"to i to: gainery, bulki" bulki tylko razowe lub kajzerki, pamietaj %)