No pije tyle żeby wyszło około 500-700 kcal w tej porcji. W zależności od gainera. Te dwa które mi poleciliście bsn true mass i powerXsport sobie obczaje. Może jeszcze Syntrax Goliath i też słyszałem, że gainery Multipower są pod tym względem dobre. Co do ActiveLab to nie wiem czym sie rozni orzech od innych smakow oprocz samego smaku...
[...] na ten czas z kreatyny, a skupic sie bardziej na diecie. Samymi suplmi nic nie osiagniesz bez dobrej diety - pamietaj dieta to podstawa w robieniu masy a sumplementy (tu gainery, bialko)to tylko dodatki do diety - uzupelniaja skladniki ktore nie sa dostarczane w odpowiednich ilosciach z pozywienia. To 3maj sie i zycze milego masowania
No najważniejsze jest to czy będzie mógł trzymać dietę - jeśli tak to niech tą kase bardziej na żarcie spożytkuje a za resztę kupi odżywki np. Storm + Shock, witaminy, omega3, zma apteczne. Jeśli nie no to już pewnie trza bedzie jakieś gainery czy białeczka zakupić.
[...] na utrzymanie dietki i dokarmienie swego organizmu. Poprosił bym o kąkretne typy ... jest tutaj duże pole do popisu za taką kwote :) Poprosił bym o dobrje jakosic białka i gainery ponieważ moj znajomy jest wybredny co do rozpuszczania , smaku a także gęstosci danych "trunków" ;) Pozdrawiam niedlugo zaczne rozdawac sogi za konkretne [...]
[...] potrzebne 150 węgli i 30 białka to nie dostarczysz wtedy odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu (dla prawidłowego wzrostu mięśni oczywiście). Dlatego odpuść gainery i zabierz się za porządną dietę. Faktycznie trochę zbyt późno się obudziłeś. Ja bym poleciał miesiąc na 10 zasadach prawidłowej zbilansowanej diety (czy jakkolwiek [...]
Co wg Ciebie oznacza słabszy gainer, dla mnie tylko słabszy jeśli chodzi o 737, olimp actilab, fitmax, hi tec itd mają gainery prawie takie same różnią się minimalnie. A nie lepiej zjeść ze dwa banany i do tego odżywkę białkową a w domu posiłek. Mutant mass zawiera jak to napisałeś 26 wielkich porcji, przy 6 treningach tygodniowo masz go na 4tyg [...]
te domowe gainery to po prostu koktaile. pomyślcie chwilę ile chcecie węgli, białka i ewentualnie tłuszczu tam i pomieszajcie sobie zmiksowane płatki owsiane, twaróg, WPC, oliwę, mleko itp...fantazji
Przede wszystkim te odżywki,które wymieniłeś to nie białka,tylko gainery,czyli odzywki węglowodanwo białkowe. Jeśli o takio produkt Ci chodzi,to chyba lepszym wyborem będzie Vitalmax.Jeśli masz więcej pieniędzy to polecałbym produkty firm amerykańskich - MRM,czy Optimum Nutrition.No ale wszystko zależy od Twoich funduszy. Jeśli natomiast chodzi Ci [...]
[...] z wypłaty hehe. mi najbardziej chodzi o to ze pierwsza moja metka potrafiła mi dac 5kg masy i to bez diety . byłem w zawodowce a teraz jak miałem omke zarłem co popadło i gainery miałe kupione zeby rano i po siłce dac cos kalorycznego ,i jeszcze na noc zapychałem sie na maxa ..dwie paczki ryzu do tego piers z kurczaka i gainer na gory nie [...]
[...] już mnóstwo takich tematów, poszukaj! To samo z analizą odżywek białkowych - było wiele takich analiz. Natomiast odnośnie zawartości węgli w białku - chodzi ci zapewne o gainery, tzn. odżywki węglowodanowo - białkowe. Wszystkie te 3 rodzaje odżywek (trzecią są same węgle, czyli carbo) mają na celu uzupełnienie diety, a więc trudno stwierdzić [...]
Witam chciałbym wypróbować booster testosteronu, nigdy nie brałem, moje dotychczasowe suple ograniczały się do Bcaa, Kreatyny, Nitrobolony, Nitrix, Gainery, Cell Mass. Mój staż treningowy to 3 lata, waga 86kg w bicepsie 41,5. Oczywiście chciałbym nabrać masy. Do wydania mam 500zł. Mam już Mutant Mass, zastanawiam się jakie białko, jakie Bcaa i [...]