MASY!!! MASY!!! MASY!!! POMOCY!!!

ee tam obaj jesteście wyrzeźbieni...ja bym tak zostawił
lepiej jak na lato wyskoczysz w ostrej rzeźbie niż jakiś podlany...

ja jestem wiurem:P motywuje mnie to:P

anihilion-lepiej sie nie odzywaj tylko za miche sie bierz

jak uwazacie Best Body Hardcore Mass 7000 czy Mutant Mass jakosciowo ( bez wzgledu na cene)? i do tego jakas kreatyna, witaminy i dobre zarcie?

Ja mam taką propozycję... Skieruj się do działu odżywianie, poczytaj tematy użytkowników i podwieszone tematy. Ułóż sobie dietę. Nie ma sensu bez diety kupować gainera, bo to moim zdaniem bez sensu. Złóżmy weźmiesz gainera 80g węgli i 20 białka, a jest Ci potrzebne 150 węgli i 30 białka to nie dostarczysz wtedy odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu (dla prawidłowego wzrostu mięśni oczywiście). Dlatego odpuść gainery i zabierz się za porządną dietę. Faktycznie trochę zbyt późno się obudziłeś. Ja bym poleciał miesiąc na 10 zasadach prawidłowej zbilansowanej diety (czy jakkolwiek się to nazywało, znajdziesz to w tematach podwieszonych działu odżywianie) a później leciał na normalnej diecie! I przy wcześniej wspomnianej dorzucił bym mono np. z vitalmaxa/universala whatever. Może do wakacji, a raczej na pewno coś wagą by skoczyło. Ale musisz się do tego zabrać porządnie, a nie na od*******. Liczy się też podejście. Na wy***ce i ujemnej motywacji nic nie zdołasz zrobić. Po prostu trzeba się zmusić i tyle .

ok EmLow masz racje... ale do tej pory pilem gainera po silowni, trenuje tez boks i po trenigu w drodze do domu tez pijalem no i czasami jak nie bylo czasu na szame to na szybkosci porcje gainera wypijalem ale jakos ruznicy na masie nie zauwazylem... ;-p (pewnie za malo zeby jaks ruznice poczuc)

Zamierzam kupic Mutant Massa i pic go tak jak jest wskazane - 1 duza porcja dziennie. To w sumie wychodzi tak jak robilem - bo jak silke z boksem liczyc to 6 razy w tygodniu pijalem ale slabszy gainer. No ale skoro do tej pory nie widzialem roznicy to czy jest sens inwestowac w Mutant Massa? Boje sie ze po tych treningach jak nie bede bral to waga w dol pojdzie (to juz wole jak w miejscu stoi)


troche pomieszalem ale nie wiem jak mam to wytlumaczyc...
mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi...

Wiesz co? Wez sie za szame, bo proch nic ci nie da. Lepiej odzywiac sie zdrowo i zarciem, nie proszkiem. Ustalane przez producenta dawki sa z dupy wziete. Skad maja wiedziec ile jest Tobie potrzebne? Nie sugeruj sie tym. Gainer to uzupelnienie diety, czyli najpierw ta diete sobie zrob. Nie ma wyjscia. Zeby miec jakikolwiek progres w tym sporcie potrzebna jest porzadna micha

Co wg Ciebie oznacza słabszy gainer, dla mnie tylko słabszy jeśli chodzi o 737, olimp actilab, fitmax, hi tec itd mają gainery prawie takie same różnią się minimalnie. A nie lepiej zjeść ze dwa banany i do tego odżywkę białkową a w domu posiłek. Mutant mass zawiera jak to napisałeś 26 wielkich porcji, przy 6 treningach tygodniowo masz go na 4tyg ok 1 miesiąc i co po tym okresie znowu kolejny kupisz.

komuś kto pisze "wiekrzosci" nie warto odpowiadać

no spoko... jakos bez waszej pomocy sobie poradze, tym ktorzy mi podpowiedzieli badzo dziekuje

PS: ToKoks s******laj do jakiegos forum ortograficznego ty balwanie albo do mody na sukces! haha!nie chce cie cisnac ale moglbys sobie darowac

DO ZAMKNIECIA