gainery

omega3 ,witaminy,thermo speed ,zielone herbatki ogólnie prozdrowotne produkty OLIMPA zakupisz ale nie licz na większy asortyment w aptece .. Białka,gainery,kreatyny itd 99% nie kupisz

pocwicz troche trzymajac scisle diete, bo na razie suple przy tej wadze nie sa ci potrzebne. ewentualnie kup gainera do uzupelniania kalorii Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html [...]

sargon- Gainer to uzupełnienie diety.Jasne ze możesz dostarczyc odpowiednia ilosc WW z pożywienia, ale wiele osób ma z tym problem i właśnie dla nich sa stworzone gainery.Zastępują one posiłek, mozna je szybko przygotowac i spozyc(sa dobre do pracy, szkoly...). Jezeli masz dobrą diete to nie zalejesz się tłuszczem.

Ja ci dam poradę: robisz dietę żeby pasowała do twojego celu ( jak nie będziesz wiedział to są programy a najlepiej wyślij email do jakiegoś kulturysty lub z kontaktuj się a na pewno ci pomogą) Potem piszesz czego brakuje i kupujesz. Odżywki na masę to Gainery dobre są też odżywki z dużą ilością białka. Nar pierw dieta później odżywki bo młodzi [...]

[...] w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne Węglowodany w proszku (carbo, vitargo, vextrago itd.) można zastąpić jedzeniem. Podobnie gainery i bulki – można zastąpić zwykłym pokarmem. NIESKUTECZNE (NIE DZIAŁAJĄCE NA CZŁOWIEKA) OKAZAŁY SIĘ: - HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w [...]

ELIKSIR te gainery nie maja kratyny do autora zalezy czego wiecej w diecie Ci brakuje ... 2 posiada wiecej bialka , od siebie dodam tyle ze smak jest dosyc intensywny i slodki Pzdr

[...] mass 3200 - Sports One gain fast 3100 - Universal massive whey gainer - Ultimate Nutrition mass20 - scitec super mass profesional - Hi Tec gainer MCT - olimp Whey Gainer - nutrend (jednak mam malo bialka) wg mnie te gainery sa godne polecenia mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

Według mnie te gainery są bardzo porównywalne, lecz gain bolic jest chyba tańszy troszke i jak dla mnie lepszy w smaku-czekolada. To jest sprawa indywidualna :D Pozdrawiam.

Najczesniej kupowana jest kreatyna, następnie odrzywki białkowe/gainery. Zdr.

Giker , chciałbym Cię poinformować że to pierwsze to bulk , a drugie to odżywka białkowa , uwierz ....to nie są gainery ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no ale podczas robienia masy wcina sie wiecej niz jest zapotrzebowanie wiec chyba mozna wliczyc gainery do robienia masy

wiek 17 lat, wzrost 185cm, waga 85kg, wcześniej stosowałem tylko gainery, dieta jest cel masa

mam gainery w niskiej cenie bcaa i bcaa+citruline jak jestes zainteresowany napisz na gg 21751869 (bede po 18)

juz nie, wszystko czego nie potrzebowalem, poszlo, a gainery jak nie pojda to je poprostu zjem :) OK. kasa juz jest ide wyslac paczke, w kokncu poczta do 21szej :) Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-05-13 19:43:11

Jak dla mnie spoko są też gainery z vitala, a do tego niedrogie. Ich plusem jest też to, że porcje pakowane są w oddzielne saszetki, a kupując jedno op. nie musisz brać jdnego smaku, ale dobrać sobie kilka. Niby szczegół, a cieszy. Jednak przede wszystkim skup się na diecie, gdyż gainer to jedynie uzupełnienie niedoborów kalorycznych w diecie, o [...]

Nie bierz kreatyny przez co najmniej pół roku, nie marnuj naturalnego potencjału organizmu. Jeśli trening i dieta są ułożone prawidłowo to na pewno będą efekty. Przy kulejącej diecie możesz stosować gainery/bulki/białko jako uzupełnienie diety - sam wiesz najlepiej czy musisz i ewentualnie ile.

w takim razie jak stosowac gainery? mowie o ilosci gram w jednej porcji, bo czasowo to wiadomo, kazdy według swoich potrzeb. Bralem juz stacki kreatynowe, ale po 3 latach postanowilem zrobic prosty cykl z kreatyna

nie ma wplywu... niektore gainery zawieraja kreatyne .

obecnie najlepszy gainer na świecie to wg mnie gainer firmy MHP Up in your mass. ale nie ma go w Polsce. z dostepnych w Polsce najlepsze są - real gains universala i gainery championa

[...] mozesz dorzucic leucyne, kreatyna zbedna jak masz zestaw storm+shock, chyba ze chcesz ekonowmiczny warian - to wtedy bierzesz kretke w nietreningowe a s+s w treningowe. 3. gainery, bialka - wg brakow w diecie. animal pak do glownego posilku (moze byc tez przed/potreningowy). s+_s w nastepujacy sposob: DT: rano lub po treningu storm, przed [...]