długość

tylko porównaj długość ruchów i się mądrzyj, szkoda że nikt nie nagrywa całych zawodów i całego waszego sędziowania bo jakbys to obejrzał to wtedy bys sie nie madrzył !!!!a po drugie to nie bałem sie sedziowania bo razem z Michałem czyli moim przeciwnikiem chcielismy zeby naszą kategorię sędziowali ludzie z licencją żeby nie doszło właśnie do [...]

[...] pod kątem w górę, 13. JP-12/P Ławka do wyciskania pozioma, 14. JP-10 Modlitewnik, 15. Stojak na talerze kulturystyczne. Sprzęt innych firm: 1. 3 x gryfy olimpijskie, długość 220 cm, 2. 2 x gryfy łamane, 3. Gryf tzw. kratownica, 4. Hantle z obiciem gumowym firmy Hektor: ciężar zaczyna się od 5 kg i wzrasta w górę co dwa kilogramy do 41 [...]

Temat coś przygasa to go odreanimuję Bez rewelacji. Wrzucam, żeby było co porównać po kolejnym cyklu z priorytetem na Nogi Wzrost: 180cm Długość nogi od krocza: 87cm Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-19 13:58:36

maras ten twoj znajomy to naprawde niezly knur jest, ja bym w zyciu nie chcial tak wygladac, rozmiar jego reki + jej dlugosc = problem z podtarciem sobie tylka - masakra, ile on ma w rece + ile w pasie?

[...] dzienników i próbuje robić interwały, 2x 25 wolno a raz na maxa. Jeszcze niedawno jak zrobiłam kilka ruchów do delfina to prawie miałam ciemno przed oczami, teraz mogę całą długość bez zadychy. Na siłkę chodzę też dwa razy w tygodniu i robię : 5-10 min rozgrzewka na orbitreku lub rowerku 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 6 kg 2. [...]

[...] całe dzieciństwo i młodość spędziło na świeżym powietrzu biegając, łażąc po drzewach, jeżdżąc na rowerze i ogólnie świrując nie zawsze zgodnie z zasadami BHP. W zimie też, długość gila zwisającego u nosa świadczył o długości przebywania na świeżym powietrzu. Teraz jakiś dramat, dzieci siedzą w domu przed kompem, żyją wirtualnie, na wf mądre [...]

Amazone-długość nóg liczona od wewnętrznej strony uda?

YYyy, a co to znaczy ramiona 93 To jest długość, obwód, czy co Pozdrawiam! ______________________________ "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."

Z wyjątkiem kolumn, w których napisane jest np: 'długość' to wszystko to są obwody Łojezu Quart Wiedziałam, żeś idealista hehehe Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-10-23 20:30:31

Mysle, ze najlepszym i najbardziej obiektywnym rozwiazaniem jest ocena recenzji przez uzytkownikow forum ... Mysle ze najlepiej wprowadzic zasade dlugosc stazu na danym forum plus aktywnosc ... przykladowo rok stazu na forum 12 pkt plus przykladowo liczba postow 200 dzielona przez staz dawalby liczba punktow jaka moze otrzymac recenzent... [...]

Słuchałem kiedyś jakiegos wywiadu ale zbyt wiele do powiedzenia to on nie miał %-) Akurat ten polecam bo fajne tematy poruszane no i długość w sam raz na cardio. ;)

9 dni SD to min :D!! 14 to dobre max ale dlugosc SD zalezy od tego co robiles(a) przed SD :D dlugosci walki z duzymi dla cibie ciezarami :D 912 jest o ile si enie myle moda z IS 912 nie musi byc autorstwa BH i byc dalej HST :D 912 jest HST :D!! HST to ZASADY !! NIE UKLAD TRENINGOWY !! POZDR :D

Ustawiasz się trochę bliżej niż przy tradycyjnych pompkach. Staraj się dojeżdżać klatą do podpórki - wtedy ogarniesz długość i podnoszenie się, które jest trochę inne niż przy normalnych pompkach :)

Długośc tak jak pisałem wcześniej 6 tygodni w obu przypadkach epi zaczynasz od 30 mg w 1 tygodniu a później 40 mg do końca...halodrol analogicznie jak epi 50-75 mg. Kreatyna w ostatnim tyg. cyklu, na odblok daj jakiś dobry booster testa z daa.

[...] miałem zrobić w sobotę, ale nie dałbym rady :-) Za tydzień niestety mam wycieczkę całodniową w sobotę i też nie jest to możliwe :-) 1 marca, 2 tydzień trening:Plecy + barki długość treningu(bez rozgrzewki i aero): 90 minut 1. mc 6p x 40/6p x 60/5p x 80/6p x 100/6p x 120/6p x 140/6p x 140 2. drążek nachwyt 9p x cc/6p x cc/5p x 2,5/5p x 5/4p x [...]

12 marca, 4 tydzień (3 trening pleców) trening:Plecy + barki długość treningu(bez rozgrzewki i aero): 93 minuty 1. mc 6p x 50/6p x 70/6p x 90/6p x 110/6p x 130/4p x 150/0p x 150 2. drążek nachwyt 4p x cc/4p x 5kg/6-5p x 10kg/5p x 5kg/5p x cc 3. wiosło hantlą 22 x 10p/24 x 10p/26 x 10p/27 x 10p/30 x 9p/32 x 6p 4. wyciąg górny do karku 15p x 20/10p [...]

14 marca , 4 tydzień trening: klatka + biceps + przedramiona długość treningu: 80 minut 1. pompki na poręczach 10p x cc/10p x cc/8p x 5kg/6p x 10kg/8-6p x cc/8-6p x cc/ 2. wyciskanie hantli płaska 12p x 16/12p x 17/12p x 18/12p x 18/10p x 20/9p x 20 3. gilotyna + rozpiętki (skos) 15p x 20 + 15p x 8/14p x 20 + 14p x 8/10p x 20 + 9p x 8/ 4. młoty [...]

17 marca, 4 tydzień trening:barki + triceps + przedramiona długość treningu: 85 minut 1. pp 6p x 40/6p x 45/6p x 50/6p x 55/4p x 60/3p x 65 mp 5p x 45/7p x 40/5p x 40 2. arnoldki 12p x 8/12p x 10/12p x 12/12p x 14 3. unoszenie przodem 10kg x 15/9kg x 15/8kg x 15/7kg x 15/6kg x 15/5kg x 15 4. wyciskanie wąsko 8p x 20/8p x 30/8p x 40/8p x 50/8p x [...]

[...] jaką masz przekładnię tam. myślę, że mogę ................................................................... 24 marca, 5 tydzień trening:barki + triceps + przedramiona długość treningu: 93 minuty 1. pp 6p x 40/6p x 46/6p x 50/6p x 56/6p x 60/6p x 66 mp 10p x 40/7p x 40/6p x 40 2. arnoldki 12p x 8/12p x 10/12p x 12/12p x 14 3. unoszenie [...]

25 marca, 6 tydzień (5 trening pleców) trening:Plecy + barki długość treningu(bez rozgrzewki i aero): 95 minut 1. mc 6p x 55/6p x 75/6p x 95/6p x 115/6p x 135/1p x 155/4p x 155 2. drążek nachwyt 4p x cc/4p x 7,5kg/4p x 15kg/6p x 7,5kg/6-7p x cc 3. wiosło hantlą 20 x 10p/22 x 10p/25 x 10p/25 x 10p/30 x 10p/35 x 10p(prawa ręka 8) 4. wyciąg górny do [...]