może być ciekawe połączenie. musze sprobować. myslisz ze po koszu nastepnego dnia mozna nogi katowac i bedzie to zdrowe i rozwojowe ? druga rzecz to dlugosc treningu: przykladowo bary plus lapy to kolo 2,5h zajmie przy zachowaniu tych cwiczen ktore wypisalem - po barkach lapy bede mial juz w polowie zjechane to jej sens je dalej cwiczyc ? nie [...]
[...] juz Kamikaze o nazwie Tsion i sa one obowiazkowe na 3 dana .Kata zostały opracowane przez sosoai masutatsu Oyame i powinny byc ćwiczone przez trenujacych ale z uwagi na długość kija około 2 metrów tego w dojo sie nie praktykuje ponieważ łatwo kogoś zachaczyc dlatego techniki bo trenuje sie często na obozach letnich .Najprawdopodobnie ,żel [...]
heh sorrki ze wczesniej nie pisałem ale bylem troche zajety ;) wszystkie 3 zdjecia wkleje w poniedzialek :) przed wtrakcie i prawie po ;) a co do roztepów to juz mi sie zaczyna pojawiac jedna kreseczka na barku dlugośc z 10 cm :(
Przy okazji. Mozesz pomoc mi i sobie w diagnozie stosujac napięcia izometryczne tricepsow. W tej technice napinania dlugosc miesnia pozostaje stala, natomiast sciegna ulegaja rozciagnieciu. Jezeli napniesz lewy triceps z calej paki i poczujesz bol, to jestesmy juz blizej niz dalej diagnozy, ze masz problem ze przyczepem dalszym tricepsow.
[...] za to rozciągliwe ale jednocześnie nie obcisłe dzięki czemu czy robicie masę i załapaliście parę dodatkowych kg czy redukcję zawsze są one dobre! Mają też duże rozmiary ( długość) więc wysocy i duzi mogą spokojnie sie tam ubrać a jak nie będzie rozmiaru w danym momencie można zamówić ! Cena za spodnie waha się od 250-400 zł ale bardzo często [...]
ja111111 no wlasnie i dlugosc 80cm wiec jak spodnica by na mnie wygladala a szerokosc 61-64 , to na pewno nie dla mnie, mowilem przeciez ze nei chce opinacza kolarskiego tylko normalna koszulke
Można też trochę zmienić pytanie długość życia czy jakość życia, bo napewno SAA nawet testosteron solo dawki jak w htz , nie wydłuży życia, czy je skróci to kwestia szeroko indywidualna, o jakiej pisałem wyżej.
[...] innej strony , jest tyle mitów, na temat sterydów leków, alkoholu , sterydów, nikotyny ktoś tu wymienił heroinę, że nie ma złej i dobrej substancji, liczy się dawka, oraz długość stosowania, czasami morfina czy jako lek ] fenatyl w dużym bólu jest błogosłowieństwem, jedynymi substancjami które pozwala funkcjonować w bólach nie do zniesienia, [...]
Jak się z tym radzisz, i to akceptujesz to chyba dobrze. Dobra nie spamujmy już , temat zasadniczy to długotrwałe stosowanie SAA, a długość życia, trochę odbiegliśmy od tematu, niestety do tego sam też się przyczyniłem, trochę spychając nie na spam ale na wątki poboczne.
Gdybyś wiedział o czym pisaliśmy,miałbyś świadomość,że stymulując punkt G,twarz masz trochę zbyt daleko,a długość orgazmu jaki chcesz zafundować partnerce,łączy się z określonym ułożeniem ciała czy palców.To nie jest zwykłe sikanie tylko ejakulacja płynu punktu a raczej obszaru zwanego G spot
[...] 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]
[...] podobne jak w przypadku stojaków pod modlitewnik. Na początku spawamy literkę H z profili 50 x 62 x 50 – podstawa jednego stojaka. Otworu takŜe nawiercamy według własnych potrzeb. Linie przestawione na wykresie na czarno (punktowane) można zastosować jako dodatkowe wsporniki, stojaki będą bardziej stabilne, długość 40-50cm.
Cel - podalem wyzej ze masa Poprzednie treningi - na mase. podobne do tego co jest teraz ( nikeotre cwiczenia zamienialem) Dlugosc - 2 miesiace Dieta - podalem wyzej(nie znam btw bo nie mam czasu zeby codziennie wazyc dany posilek) Jak piszesz ze plan jest do dupy to moze bys podal co mam zmienic zeby nie byl taki.
[...] na głębokość 1/2, potem cińkim długim nożem kroimy od środka do brzegu (kończymy ok 2 cm przed końcem)jedna i druga połówkę piersi, w ten sposób nasza pierś podwoi swoją długość. Następnie rozbijamy tłuczkiem,żeby mięso się lepiej zwijało. Solimy, pieprzymy, posypujemy czym chcemy. Robimy farsz: Mój był z pieczarek, naciowego selera, cebuli i [...]
no, no.... barki, najszerszy napewno- w konsekwencji- nie bedą wdzięczne za taki program... w staż; nie piszemy; jakis czas z przerwami tylko długośc efektywnego treningu siłowego
[...] do sprawdzonego, a od nieznajomego nie wezmę), za to mam pewny prolo z Jelfy, który sprawdzali już znajomi i działa ok. Z tego co wyczytałem róznica między prolo a prop to długość estra, co objawia się tym, że prolka ma "więcej mocy" i dłuzej się rozkręca. Znalazłem również wypowiedzi sugerujaće, że prolo możńa spokojnie brać na 1 [...]
[...] można pomyśleć o zawodach a tam zawsze jest gryf olimpijski a nie jakieś popierdułki 10kg Także jeden olimpijski będzie akurat Zwracać uwagę na max. obciążenie, czy też długość ma jakieś znaczenie? - zacznij np od takiego obciążenia gdzie będzie potrzebne na początku czyli np 2x20kg, 2x15, 2x10 2x5, 2x2,5 2x1,25kg Z tego już coś można [...]
spruboj metode interwalowa.5-7 minut lekkiego biegu na rozgrzewke a puziej 1 min sprint max ,30sekund truchcik i 1 minsprint na max.i takich sprintow 3 do 8 w zaleznosci ile razy w tygodniu biegasz,ile treningow mt i tak dalej.a po sprintach 5 minut lekiego biegu.dlugosc sprintu oraz przerwy miedzy nimi mozesz zmieniac,ale nie rob przerw dluszych [...]