Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pewnie dziewczyna mu robi %-) jw8-) cos w tym stylu http://kingaparuzel.pl/blog/2016/07/fit-ciasto-z-maki-kokoswej/ postaram się zrobić to w wolnej chwili ale ja w wypiekach najlepszy nie jestem %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mogę znaleźć filmu, ale ostatnio widziałem jak po treningu nóg dziewczyna robiła dobicie na schodach - dość niskie tempo i przysiad na każdym stopniu :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
05.07.16 Siema! Dzisiaj trochę luźniejszy dzień, bo dziewczyna do mnie przyjechała po treningu i siedzieliśmy w chacie, dopiero potem 'nadrobiłem' trochę kilometrów jak biegliśmy na autobus xD. Trening spoko wyszedł, ale jedyny minus to to, że zj**ał się nasz 'pas do podciągania'. Nie wytrzymał ciężaru i się zerwał %-), będę musiał coś wymyślić. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
08.12.16 Siema! Wczoraj miałem pierwszy dyżur na nowej siłowni i powiem szczerze.. Było zaj**iście. Pełen luz i kompletnie inny klimat pracy niż na poprzedniej. Dużo w ch** osób także jest z kim pogadać i kogo poznać. Wczoraj również wpadła moja podopieczna na trening i przez cały mój dyżur ją nazdozorwałem także jakby taka personalka poleciała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po trzecim podejściu w ciągu mojej kariery do 200kg w przysiadzie w końcu poszło! I to lżej niż się spodziewałem, cały trening szedł zaj**iście..Nie wiem, czy to dlatego, że dziewczyna mi towarzyszyła, czy co ale jaram się na maxa %-). Później zjadłem szybko, przeprowadziłem konsultacje on-line, no i.. poszedłem znowu do pracy, tym razem trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
19.06.17 Siema! Weekend wpadł trening ostatni z tego bloku co miałem zaplanowany jednak z braku dostępu we Wrocławiu do świata(dziewczyna nie ma neta XDDDD) wpiski nie zrobiłem. Z tego co sobie zaplanowałem jestem MEGA ZADOWOLONY. Cały mezocykl trwał 10 tygodni. Był zaplanowany na 12 jednak chciałem: -odpocząć od ciężaru -przyspieszyć redukcję [...]
kto sobie ze mnie robi jaja na gg? "cześć jestem karolina mam 13 lat wczoraj robiłam sobie nagą sesję z koleżankami chcesz moje zdjęcia? spotkamy się dziku?" bez tego "dziku" na końcu bym myślał że to dziewczyna
[...] tydzień. Gwarantuje ci , że jeszcze schudniesz zwiększając kcl Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-03-03 09:17:52 A pewnie, sam pomogłem paru znajomym ulepszyć sylwetkę, dziewczyna moja też dość mocno poleciała na przód, ale sam z siebie mam ciężko wyzbyć się tego podświadomego skażenia, że kiedyś byłem tak bardzo otyły, nie wiem czy się go [...]
No jakby się dało ustawić na sprzętach już dawno by filmy były mam samsunga Z-370 strasznie płaski telefon i za nic nie da się go postawić, ale spoko jutro kogoś się już poprosi, a jak moja dziewczyna wróci za tydzień z praktyk będzie ze mną trenować to wtedy będę miał stałego operatora.
PawelSzEvc - będę się zajmował witam i z miejsca przepraszam za 3 dniową nieobecność! Jest to związane z brakiem dostępu do sieci. W piątek katowałem barki. Sobota cała wolna (w planach był grill na Kryspinowie, ale pogoda się załamała...) - wypoczywałem i jadłem. Niedziela - trening klatki, bicepsów i brzucha (było konkretnie) Zaraz pojawią się [...]
[...] wołowiny Było pysznie i energetycznie zanim jednak wszystko się ugotowało, wszamałem porcję białka z 100 g owsianych Ragout rozeszło się szybko (jadłem ja , mój brat i moja dziewczyna) toteż fotek ni ma Potem na trening z bratem... Postanowiłem troszkę pobawić się na treningu, więc różnił się on od tego rozpisanego na pierwszej stronie. Zrobiłem [...]
Ale fajny test sie zapowiada, bedziemy Merze emotki podsylac. Ale Kania teraz w calej krasie sie pokazala i widac ze dziewczyna jest mocnej budowy. Ciekawe co wycisna z tych zestawow -gigant
dlaczego jak kobieta krytykuje kobiete to zazdrosna???? Ktos sie podoba, ktos nie i tyle, a ze lalki barbie nie sa w moim typie to i ta przerobiona laska, nie jest. pare dni temu ogladalam jakis program BBC o modelce, mloda 18 letnia z duzym doswiadczeniem w branzy , biust to juz miala wstawiony w wieku 16 lat, to narzedzie pracy w koncu. [...]
prawie No ale za to instruktor mnie dzisiaj pochwalił za dotychczasowe efekty i powiedział, że rzadko zdarza się tak zacięta dziewczyna Ha ha...a kumple pytali o Pekin Aż miło...ale to już ostatni tydzień na tej siłce