dziewczyna

Batony świetne, a z Ciebie szalona dziewczyna:) Jak zwykle, liczę na relację nie tylko z trasy, ale i ze stanów wewnętrznych podczas biegu :)

Poniedziałek zacząłem od mocniejszego niż w zeszłym tygodniu treningu klatki (zdjęcia poniżej). Jednak przez brak dostępu do drążka, ostatnie ćwiczenie zastąpiłem odwrotnymi pompkami. Każda seria wykonywana jak najwolniej by zmaksymalizowac efekt i dać większy wycisk mięśniom, co się odbiło w ostatniej serii, bo myślałem że zejdę :-P Satysfakcja [...]

Powracam!! Z NL wrócilem po 5 tyg. później tydzień w Turcji z dziewczyną, dla relaxu Teraz co prawda 5kg lżejszy, ale szybko odrobię. waga 80,5kg. Blog wznawiam tym samym treningiem, dieta troszke uboższa w kcal bedzie. suple te same. Rozpoczynam, mam nadzieję 1 września Zapraszam do dalszego pojazdu Byłbym wdzięczny za wypowiedzi co jest, choc w [...]

[...] mi pod nos podtykają same słodycze i moje siostry tak samo.. (ale ja nie jem!!). A moja 4-letnia siostra ciągle powtarza formułkę „Oj Malina, Malina, taka duża dziewczyna...” I jak tu się nie podłamać? U mnie w domu moja mama każe mi zawsze „jeść normalnie”, z nią mi jest naprawdę ciężko... Ale nie jest [...]

Fan.. 123 x 8, 19 lat https://www.youtube.com/watch?v=QVhaF1nKjc0 Tu dziewczyna, dobry patent na siłę i hipertrofię https://www.youtube.com/watch?v=omtKkYnJfeo Tu kolejny chłopak amator https://www.youtube.com/watch?v=2RnPuLaDgAI Za wyjątkiem dziewczyny (dwóbój) chłopaki trenuja ts, amatorsko oczuwiście...walka o głębokość przy ciężarach [...]

[...] 2131 kcal 180 g białka, 202 g węglowodanów, 64 g tłuszczy Masakra dziś w nocy Zasnąłem koło północy, ale po 1 obudziła mnie jakaś rozdarta dziewczyna i nie mogłem zasnąć do 2:30... Rano ledwo wstałem na basen, ale odziwo dobrze mi się pływało na treningu było w miarę ok i przez resztę dnia jakoś tego nie [...]

23.03 Dziś pykło 22 lata ;-) Urodzinowy trening bardzo udany :-) Dziś pozwoliłem sobie na nieco więcej, co prawda miałem dość po pierwszym posiłku, ale wbił do mnie Ziomek z dziewczyną przynieśli mi tort więc nie odmówiłem :-) Dobrze że miałem pomocników do wszystkiego dziś jeśli chodzi o jedzenie bo nie zostało nic praktycznie, tylko kilka [...]

Siema, siema! Miałem dylemat czy nie usunąć tego dziennika, ale jest tutaj sporo mojego zebranego doświadczenia więc szkoda by było to zaprzepaścić a z drugiej strony jestem pewien że jest masa osób w podobnej sytuacji i jak chociaż jedna będzie mądrzejsza ode mnie dzięki temu dziennikowi będzie fajnie. Tak w skrócie: Wróciłem z Francji gdzie [...]

no to spoko opcja, niby z przymusu ale przydatne :-) ja z dziewczyną się zbieram i zbieram na jakiś kursik, ale ciągle "coś" więc taka opcja z musu byłaby też wskazana :-)

[...] ominięcia i zrobienia burpees. Taki już urok tego sportu, że albo się biegnie w pierwszej grupie, albo biegnie dla zabawy ;-) Dla większości to jednak zabawa i 90% osób nie patrzy na ten bieg w kategoriach wyścigu. Od razu mi się przypomina wielka kolejka przy skoku z liny do wody, bo co 2-ga dziewczyna dostawała ataku paniki przed skokiem %-)

[...] ;-) Dla większości to jednak zabawa i 90% osób nie patrzy na ten bieg w kategoriach wyścigu. Od razu mi się przypomina wielka kolejka przy skoku z liny do wody, bo co 2-ga dziewczyna dostawała ataku paniki przed skokiem %-) Wiadomo że przede wszystkim zabawa, aczkolwiek trochę było irytujące gdy ludzie zamiast pokonać przeszkodę i zjechać to [...]

nas jest więcej spowiadaj się przed wszystkimi bój się wszystkich ... No i teraz dziewczyna nabawi się mani prześladowczej Margot powodzenia, trzymam kciuki. Jak się wkręcisz będzie łatwiej i pewnie sama się będziesz kiedyś zastanawiać jak niektóre rzeczy mogły Ci smakować PS.Ze mnie tez fanka majonezu, ale robię sobie sama i zawsze mi się [...]

ej nie namawiaj koleżanek do złego !!!!! w tych ramionach przyznaję nawet ja zauważyłam że coś się zmieniło.. cellulitis mniej widoczny ogólnie idę do michy grzecznie łosoś też przyjechał z Cortunią, i w końcu czas na zakupy :D motywacja plus 8768752638195734705183570193 znaczy plus pierdyliard ***** dziewczyny, prosze o pomoc, bo przejrzałam [...]

ja to jestem w szoku jak zleciał cały ten okres, jeszcze pamiętam jak z dziewczyną robiłem przedwczesne walentynki , żeby zacząć przygotowania od początku tygodnia , a tu w weekend już start.

Właśnie Bzyku, ta cała dyskusja rozwinęła się głównie o moje obawy , a odbiegliśmy , aż do odmawiania sobie wszystkiego . Chodzi tylko o obawy, które już będę miał pewnie zawsze! choćbym miał zjeść loda z dziewczyną nad wodą. koniec końców lepiej zebym miał obawy , niż miał to w nosie :-)

[...] ja jestem jakas dziwna ale to, ze ten watek wisi z tytułem "redukacja" po tym jak zobaczylam to zdjecie jest dla mnie nieporozumieniem. Nie znam sie, ale fakt, ile dziewczyna sie rusza i dieta 1500 kcal przy jej sylwetce sa kolejnym nieporozumieniem w moim odczuciu, wybaczcie. niestety tak teraz wygladam pisalam na poczatku i nie [...]

[...] Sylwetkę wyjściową masz fajną, tylko musiałabyś jednak skupić się na treningach siłowych, żeby pracować nad jej jakością. Raczej rekompozycja ale powinnaś zwiększyć kcal i zacząć treningi. parisienne wylecz osobę z problemem anoreksji w tydzień, a będziesz sławna ważne, że dziewczyna próbuje. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-12-28 11:06:13

tak, wazny jest procentowy udzial, byla jedna dziewczyna co zaczynala redukcje na ukladzie 200/200/ tluszcze i pieknie szlo Zauwaz ze naza LC powstala jako przeciwnienstwo do oficjalnej piramidy zywnieniowej gdzie dla 2000kcal proponuja 270gww i w tym 90g cukru

[...] odczuciu porażka. Wstyd pokazać się na plaży . To jest moje osobiste zdanie , którego nie zmienię . Mimo różnych słów, ludzi otaczających mnie na co dzień . Nawet raz pewna dziewczyna zapytała : Czy biorę sterydy :D Trochę się uśmiałem i nie powiem , że podbudowało to moją psyche . Nooo ale to dziewuchy , także nie ma co ich słuchać w tych [...]

Jak widziales kolesia z dziewczyna to na pewno nie byl to pitt bo to nie w jego stylu Ladnie Ci idzie , oby tak dalej. Pzdr