dziewczyna

DZIEŃ 7 - środa, 13.08.2014 TRENING Dzień beztreningowy DIETA http://i62.tinypic.com/25jdx90.png Dzis troche oszukalem, ale ten snickers tak się na mnie patrzył :'-( dodatkowo zapomniałem II śniadania i musiałem improwizować. Wieczorem zjadłem z dziewczyną sushi, później tylko kanapkę, więc dzień taki średni. PONAWIAM PYTANIA, PROSZE TAKZE O [...]

[...] kcal??? Nie wspomnę o tym, ze owoce+warzywa to nie jest posiłek. Nie masz tłuszczów, mała ilość białka, mało posiłków, za długie przerwy między nimi....itd. Niejedna dziewczyna tu rzeźbiąca je więcej niż Ty. Chyba powinieneś nieco doczytać, policzyć, rozpisać makro i dopiero zabrać się za dietę. Spalacze sobie podaruj. Zmieniony przez - [...]

[...] 5 km w tempie ok 5.5 km/h Narazie czuję się świetnie, nie chodzę głodny, nie chodzę zamulony, wręcz przeciwnie mam więcej energii. Mówią i to zarówno ludzie w pracy jak i dziewczyna w domu, także narazie in plus. W weekend mam przewidzianą imprezę urodzinową w sobotę, więc będzie to poważny sprawdzian dla mojej diety - trzymajcie kciuki! [...]

zwal gruchę przed spotkaniem z dziewczyna to sie trochę uspokoisz

Witam wszystkich. Jestem młodą, bo dziewiętnastoletnią dziewczyną. Nie mam żadnych kompleksów poza jedną kwestią... Od 3 czy 4 lat chodzę wyłącznie w spodniach lub w spódnicach i grubych rajstopach. Moje nogi (tylko ich przód) pokrywają się od czasu do czasu krostkami podobnymi do trądziku i zostawiają blizny. Pewna pani dermatolog z mojego [...]

Sport no to basenik raz w tygodniu i rowerek 2 razy po 1,5 godzinki (jak czas pozwoli to więcej) /TROCHE MALO JAK NA REDUKCJI, LEPIEJ 4-5 RAZY PO OK. 40-60 MIN Z TETNEM (220-WIEK)*60-70% wyszlo mi b=121/w=169/t=76 /ZWIEKSZYLBYM DO B:140-150G, WW:200G, T: 40-60G 1 25/60/15 2 25/40/10 3 25/50/10 4 25/30/10 5 25/20/5 6 25/0/0 1 posilek chlebek [...]

Nie wiem co napisac...to bolalo kurde. Przydala by sie moja dziewczyna..do pocieszenia ehhhh...ale Tomek wroci...i wygra!

Kiedys jak sie droczylem z dziewczyna i powiedzialem, ze sprowadze ja do parteru to sie ucieszyla. Nie musze mowic, ze do dzis z nia jestem

Dziewczyna robiła mi masaż i czułem ból najbardziej na kapturze i trochę niżej koło łopatki, na pewno nie boli kręgosłup tylko właśnie ten mięsień. Będę myślał o postawie podczas siedzenia

[...] rund do wygranej. Powiedziałem im ile palców widziałem. Wiedziałem że będą go chronić ponieważ byłem w gazie. Nie czułem się zraniony, nie trafił mnie mocno. On bije jak dziewczyna. - stwierdził Antonio Margarito. boxingnews.pl Margarito jest niepoważny i bredzi! Mówi ,że potrzebował dwóch rund... Przecież jego ciosy były coraz wolniejsze a [...]

Szkoda, że swojego forum z moderatorami piętnastolatkami, swoimi pracownikami i własną dziewczyną już nie ma. Lubiłem to czytać.

@spoko_ziomal Jak nie jesteś Bazelakiem to może jesteś nie wiem:Bratem,żoną/dziewczyną,nie wiem jak można być fanem Bazelaka ,może ''sypałeś'' ziomków razem z nim.

[...] jego nazwisko stało się bardziej medialne i żeby ludzie go zatrudniali ( najman reprezentuje niższy poziom od chłopaków którzy trenują 1 rok ) a płacą mu grubą walute , jak dziewczyna chce sie wybić to też da sie wydy.....ać na przez 6 chłopa na ogólnodostępnym DVD koniec z mojej strony BOHATERA nowego maci ( kiedyś takiego bagna w tym dziale [...]

A jeszcze jedno, jak jakas dziewczyna maca moj brzuch to trzeba obowiazkowo wciagnac i lekko napiac miesnie.

Będą jeszcze -dziewczyna ze zdjęcia z Tomkiem i jej mąż -jest na zdjęciu 3 od lewej Ma byc także Katarzyna Strzelczyk-powoli grypa się kończy. [...]

masti - Twój post : "Będą jeszcze -dziewczyna ze zdjęcia z Tomkiem i jej mąż -jest na zdjęciu 3 od lewej Ma byc także Katarzyna Strzelczyk-powoli grypa się kończy. " postawił mnie na przegranej pozycji w negocjacjach! Ale w tej chwili wyraziła zgodę! 8-)

Justyna-dziewczyna za zdjęcia z Tomkiem juz oficjalnie zgłosiła się na debiuty. Tu z Sebastianem-kt,óry oczywiście także będzie :) /SFD/Images/2016/1/13/0db986bde670411098e5210e03b2c8ea.jpg

[...] makaron..) reszta posilkow powinna skladac sie ze zrodla bialka i zdrowego tluszczu, dodatki to warzywa i 1-2 razy na dzien owoc niskocukrowy Teraz pytanie gdzie trening, dziewczyna mówi że pasuje jej najlepiej o 20. O 16 przyjeżdża do domu wiec 16:30 posiłek. Można zrobić piąty np o 19(przedtreningowy) a trening po 20, tylko co z ostatnim [...]

Na razie podam tylko skład posiłków bo nie wiem czy sie nada (1 raz układam) jeśli będzie w mirę dobry to zbilansuje, jeśli nie to poprawcie i sie zastosuje. 1 posiłek - jajko - chleb razowy - warzywo (marchewka?) posiłek 2 (szkoła) - jogurt naturalny - otręby pszenne - orzechy włoskie posiłek 3 (szkoła) - tuńczyk - warzywa (papryka, ogórek, coś [...]

sport koniobijco...dziewczyna Cie złapie za ręke a Ty sie zalejesz śmietaną STOP PRZEDWCZESNYM WYTRYSKOM !