dziewczyna

Gdzie wychodzi dziewczyna? Bo nie wiem na które zawody jechać na pewno NAC na pewno i zastanawia się nad IBFA ale raczej też chce spróbować no i miss sfd strój już zamówiony także nic do stracenia nie ma a rok temu w Brodnicy się jej spodobało więc niech startuje kategoria MISS SHAPE, jak tak dalej pójdzie to dotnie się ładnie dopiero cardio na [...]

wczoraj cykła mi dziewczyna dwie fotki ale wieczór był i z lampą jak zobaczyłem jak wyszło foto to darowałem dalszą sesję bo nic tam nie widać... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1d20240966743ac9a9fdd63666a4fd4.JPG i takie bez lampy przypadkowe jedno załamałem się po tych fotach tylko %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/476e5ceb15cd4c99b81e5e4ca5acd898.JPG zrobie [...]

Gratulacje Baranku!!! Konkurencja mogła Ci co najwyżej slipki wyprać, ale w końcu Ty robiłeś wszystko żeby być najlepszym i Ci sie to udało. Ale jak tak oglądałem relację live, to organizacja raczej w okolicach dennych, muzyka itd. Pięknie:-)) Twoja dziewczyna była w środku w trakcie póz?

dobrze w chvj, dziewczyna rowniez bardzo ladna forme prezentuje

[...] 20dag ciastek owsianych fit %-) -takie grzanki z toffi -chałwę i ciasteczka owsiane na drogę powrotną z zakupów -małego loda rózka i chciałem isc jeszcze na pizze dobrze ze dziewczyna mnie obudziła z tego stanu obzarstwa... od zawodów jeden dzień w miare czystej diety był ale to po 150gr ryzu na posiłek dawałem zeby zapchac jakoś kichy dzis to [...]

[...] w studio jednym z najlepszych na śląsku i chciałem żeby światło było jak najbardziej naturalne bez żadnych ulepszeń itp i zrobili mnie na modelkę %-) lepsze foty by mi dziewczyna zrobiła w ogolę mi sie nie podobają jakis wygładzony jak by... dwa światłą z lewej i z prawej a powinno byc od góry jak na scenie ale nie znal sie fotograf i juz [...]

http://img13.imageshack.us/img13/9181/dziennikh.png Jutro zrobię dłuższą wpiskę i dodam coś EXTRA, bo dzisiaj słabo z czasem :) Właśnie się dowiedziałem, że moja dziewczyna zdała na czarny pas w karate shotokan :) Także super :) Oto mój trening na przyszły tydzień ;) PONIEDZIAŁEK Klata + barki 1. Wyciskanie leżąc: 5 x 5 progresja ciężaru 2. [...]

Dlatego tu jestem. Jak to powiedział pan Jan Łuka "wola psychiki daje wyniki", dzięki za wpis :) Jestem zdania, że to co tworzysz w umyśle to otrzymujesz, tylko trzeba być cierpliwym, tak samo miałem z moją dziewczyną można powiedzieć hehe :)

[...] o wszystkie szczegóły. Zastanawia mnie Twój poziom bf, czy uległ znacznym zmianom na przestrzeni czasu. Bo jednak ponad 4,5kg czystego mięśnia w 6tyg wydaje mi się czymś nierealnym. Życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu, który z takim podejściem wydaje się nie być zbyt odległy ; ) PS: dziewczyna pewnie zadowolona z Twojej sylwetki :-P

8 listopada 2012 DNT \-) 120b 90t 170ww suple: o3,d3,guARANA, wiesiołek, grin ti - filety z udźca 400g 100g ryżu basmati, migdały x3 jabłko - 200g mleka, 25g białka, sok z wyciśniętej pomarańczy i jabłka trening na sali - pomarańcza, jaja, ziemniak, migdały trochę przegięłam z białkiem, bo nabijałam tłuszcze migdałami węgli też za dużo, ale po [...]

14.02.2018 Nogi1 Dieta: HC 1.onlet z owsa , masło orzechowe sos zero , kura 2.kura, kasza manna ,wpc,tost 3.wpc 4.kura ,ryz ,kasza manna , tost, masło orzechowe 5.Lekki cheat (w ruskiej knajpie) 6.omlet z jaj , serek wiejski ,masło orzechowe Dziś z okazj Walentynek wyjście z dziewczyną do restauracji ;) Miało być sushi i w dużo większej ilości [...]

Nie no może na dziewczyna 170cm to idealny wzrost Ale jak na koszykarke to dosc niski mi w sumei wystarczy 175 na rozgrywającą i to jest takie moje małe marzenie Chociaz murzynki w WNBA maja nawte mneij niz 170cm ale to całkiem inna sprawa Chyba ze bede mieć 100cm wyskoku to tez byłoby dobre rozwiązanie

[...] Aeroby tak, ale musisz zdawać sobie sprawę z tego, że w pewnym momencie, kiedy zejdzie Ci już "nieco" tłuszczu z ud, to rąbniesz w ścianę - nie będziesz ich mogła dalej odchudzić. Spinningi, indoor cyclingi źle robiom kobietom o takiej budowie jak Twoja. Ja nie mam czasu teraz szukać atykułu na ten temat - może któaś dziewczyna Ci wrzuci...

No fear wpadam na 4 dni i spadowka snowu . Teraz do st tropez na lazurowe wybrzeze na kolonie pod namioty z dziewczyna A giant amorkow nie mial . Aha tak swoja droga to wyleczyl mi sie staw kolanowy , za miesiac znowu zaczynam jezdzic . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Jezu. Wszystko fajnie. Ale się skończy tak, że nadejdzie taki dzień, że mnie dziewczyna będzie korygować z błędów przy MC........... To ja ją będę potem asekurować przy wiosłowaniu sztangą <z tyłu of kors> albo przy przysiadach.

25.02.2019 - DT - Nogi Uginanie nóg w siadzie + MC z hantlami 55 55 65 65 + 35 all Przysiady Jeffersona 50 60 60 Wykroki zakroczne 17,5 all Wypychanie na suwnicy poziomej 120 130 150 150 + 80ds (drop za duży, wincy ciężaru trzeba) Przysiady ze sztanga na plecach 80 100 100 100 + 60ds Wyprosty nóg z kontrolą dopięcia 35 all Przywodzenie nóg na [...]

https://i.imgur.com/fpM754m.png 01.05.2019 - DT - Nogi Psychicznie doładowany na maksa - to co się ostatnio dzieje w moim życiu w kwestii towarzyskiej, to jakaś bajka. Oby tak pozostało, bo to mega motywacja do ostrych treningów. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Dwójki poczułem aż za mocno w uginaniu leżąc (zamiast siedząc), więc musiałem odpuścić [...]

Masza z dziewczynymi, ta pieknosc z prawej to moja dziewczyna Kliknij na foto, by zobaczyc wiekszy rozmiar.

Lucyferka, oj, teraz juz za pozno na kurczakowe zmiany, bo wszystkie pojemniki jedzonkowe na jutro leza w lodowce i czekaja na spakowanie do torebki %-) a czemu indyk lepszy? ja kuraka kooooocham! :) chociaz nie ukrywam ze juz odrobinke mi zbrzydl ;) dzisiaj np na obiad wsuwalam karkowke :) ja to w ogole jestem raczej miesna dziewczyna :D

75 gram białka? Więcej je moja dziewczyna co waży 52 kg Nie masz siły bo mało kcal ja w 7 tyg redukcji mam 2600. Nie jestem znawcą ale chyba są to rażące błędy w rozpisce. Napewno odezwą się specjaliści i ci pomogą. Tak na początek masz http://www.sfd.pl/-t276436.html http://www.sfd.pl/-t527693.html Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-24 [...]