dziewczyna

@Panteon-W siebie nie wierzę, bo SSST jest obowiązkowy.. ale spokojnie, mam zamiar się rozwijać! Na razie o wiele gorzej mi się rwie odważnik stosując lub inaczej próbując go rwać z oddechem i z przypinką, szybciej się meczę.Ale pamiętasz co Darek mówił jeśli zrobisz to od początku do końca idealnie technicznie nie ma szans by nie poszło. [...]

Tak tyle wychodzi tyle powinna jesc zdrowa dziewczyna uprawiajaca sport 5x w tygdoniu by zaspokoic wszytskie swoje potrzeby I teraz zobacz co te zdrowe dziewczyny robia ze swoim metabolizmem. I to maly pikus mozna jesc nawet 65% swojego zapotrzebowania kalorycznego i zaspakajac swoje potrzeby (bo do takiego poziomu bez szkody dla zdrowia nasz [...]

przeciez dziewczyna sobie wyliczyla 2300kcal dla swojego ruchu, teraz moze odjac 10% i zaczac odchudzanie, nie musze nic proponowac

[...] koncu nie jestesmy sportowcami wyczynowymi. Najwazniejsze zeby sie nie katowac dieta. Po treningu z owocow dobry bylby banan, jesli ktos lubi. Powodzenia tamarama, bede sledzil twoj dziennik i zycze sukcesow. P.S. Sluchaj Obliques bo sie dziewczyna zna na rzeczy, mi tez wielokrotnie pomogla. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-05 12:47:54

Sylwetka ładna ale jak to dziewczyna-zawsze przesadza:-P Tu coś o treningu nóg: http://potreningu.pl/artykuly/481/najlepsze-cwiczenia-estetyka-sila-jedrnosc-nog-i-posladkow A tu ogólnie: http://potreningu.pl/artykuly/517/trening-silowy-a-estetyka-sylwetki-kobiecej

KoY i dobrze ważne zeby dziewczyna potrafiła sie szanować... zeby nie była zwykła szmaciara, która jak poczuje szmal sie zaczyna kleic, lub wali sie jak domy w czeczenii

Że ta dziewczyna teraz chłopak Była taką idiotką ,ze wcinał co jej dali sama mogła wyciągnąć wnioski z tego co sie dzieję w koło nie uważasz??

mastiv7 to nie czasem ona? mocny, a co z Twoja nowa dziewczyna z duzymi (.)(.) ?

wolalbym poruchac ale dziewczyna w pracy

Zaj*****a dziewczyna na pierwszej stronie

oj dajcie spokoj z pytaniami wpadnie dziewczyna tu raz na ruski rok i sie czepiacie

macieja tu nie ma względów THIS IS SPARTAAA a dziewczyna i tak pewnie tu więcej nie wróci no chyba że na rozród jak pisała

No i jeszcze udało się dzisiaj pobiegać :-) 5' truchtu 45' biegu w terenie pofałdowanym - mocne tempo 3' marszu 5' truchtu Rozciąganie Pięknie się biegało. Dużo lepiej niż ostatnio. Jutro na pewno wolne :-) A jeszcze jedno. Wywiad z dziewczyną która ćwiczy ketlami i to nie byle gdzie i biega ultra :-) https://www.youtube.com/watch?v=bGwjIPYXb6A [...]

[...] takiego treningu jak np wczoraj. Maciek proszę nie dobijaj mnie :-) Ja wiem, że te chucherka (zresztą sam do dużych nie należę ale i tak pewnie ważę dużo więcej niż ta dziewczyna) mają o niebo lepszą technikę itd ale jakby mnie ktoś teraz obdarował na moment ich techniką to i tak sobie nie wyobrażam. Trzeba mieć wytrzymałość siłową na [...]

Bardzo lubię spędzać aktywnie czas ale jak już przychodzi się trzymać jakiegoś planu i trenować to mnie to uwiera ;-) Dobrze Cię rozumiem. Widzę głęboki sens planów treningowych, ale moja rogata natura przeszkadza mi wiernie realizować jeden konkretny i się go trzymać... Plany treningowe są konieczne jak się ma jakiś cel sportowy. Chwilowo go nie [...]

[...] 20 do 8.00 wiec przesrane krótko mówiąc - 3h w domu tylko (miedzy wstaniejm a wyjsciem do pracy) iwec prawde powiedziawszy nawet po dupce sie podrabac nie iałem kiedy bo dziewczyna było w PL wiec wszystko na mojej biednej główce (czyt. sniad,obiady,wyprówaka do pracy,sklepy itd. itd..... ) DO tego trening we wtorek + sprzatanie chaty w srode [...]

Ej, aż tak źle ze mną nie jest - mi bardziej zależy na rzeźbie niż na masie, choć oczywiście dobrze jest mieć co rzeźbić. A był tu kiedyś temat pt. czy mogę się kochać z moją dziewczyną po/przed/w trakcie ;> "siłki", czy to nie spowoduje spadku masy?? Tyka, jak Ty oceniasz mój problem z nogami przy bieganiu? Zapalenie okostnej jednak [...]

alle kvrwa mlodzi ludzie 19 lat dziewczyna i chlopak 24 lata

dziewczyna wizualnie lepiej, wagowo jeszcze nie pytalem, ostatnio mialem sporo problemow zreszta temu mnie tu wogole nie bylo :-P a druga osoba nie mam zielonego pojecia bede musial sie dowiedziec %-)

Witam mam takie pytanie bo jestem strasznie chuda i chciałabym przytyć i chciałabym się zapytać czy byłoby możliwe że przytyłabym chociaż trochę po kreatynie a jestem dziewczyną i nie wiem czy kreatyna jest również dla kobiet..