YYyyyhmmmm, ok:-D wygląda na to, że w lutym nie zagrożę pani Olenie %-). A tak serio....niesamowite...Ależ ta dziewczyna ma parę... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/525679ea0e604905a0108be1ce30674c.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-02-04 07:33:52 Może uda mi się kiedyś zejść poniżej 9 minut....@-) W każdym razie progresować mogę do końca [...]
Co do telefonu, tym razem to nie jego wina, ale tylko ta ławka była wolna i nie miałem gdzie dalej ustawić telefonu do nagrywania, więc ucięło trochę górę. W dipsach następnym razem bardziej skupie się na technice i zobaczymy jaka będzie poprawa. Dziś 4 lata z dziewczyną, więc wjedzie jakaś jedna lampka wina wieczorem :)
[...] siebie znaleźć zloty środek nie ulegać modom dietetycznym i jeść możliwie jak najbliżej temu jak wyglądała by dieta gdyby nie było fabryk Zobacz na forum jest juz trzecia dziewczyna ktora tylko przez zwiekszenie ilosci tluszczu zwierzecego w diecie odzyskała okres po kilku latach, to co mowi lekarze maja na to tylko hormony jako odpowiedz [...]
[...] Jak przypuszczaliśmy po nabytych zakwasach, obolałościach mięśniowych ,poprzednia praca treningowa była jak w większości przypadków zabawą. Niezależnie chłopak czy dziewczyna by rozwijać swoją sylwetkę musi ciężko trenować - ciężar musi być ciężki a trening wyczerpujący %-) Przy okazji wyszły pewne wady w postawie które z pewnością [...]
Hej Sforcia ;-) A na jakieś pomiary możemy liczyć? Bo ja np mając taki sam wzrost jestem ciekawa, co znaczy "duża dziewczyna" %-) Powodzenia! (podglądam z partyzanta) ;-)
Ładne świąteczne pazurki :-) };-) Zauważyłem, że Tadziu także bije się z dziewczynami:) Bo każda dziewczyna chcę żeby Tadeusz się nią opiekował %-) :)) A tak na serio, to wspominał na szkoleniu o tym jak ważne jest odżywianie w sportach walki! Wielu na to nie zwraca uwagi, ale Tadeusz jak zawsze i w tej dziedzinie odnalazł się doskonale :-))
No już już %-) Najpierw to dziękuję za słowa powyżej :-)) Z reguły wypiski robiłam w pracy, ale cos nie mogę się zalogować bo mi wyskakuje jakiś błąd serwera :/ W domu za to żeby włączyć kompa to mi nie wychodzi %-) Nadaje z telefonu koniec końców ;-) Trenuje i jem :-)) Żadnych nowości miskowo treningowych jednak nie ma, bo Wojtek stwierdził ze [...]
[...] to co robisz to nie przepracujesz ani jednego dnia :-)) Coś w tym jest jednak ;-) Kto wie jak się to dalej potoczy, ale na tę chwilę na wrzesień już się zapisała 5ta dziewczyna 8-) 8-) Cierpliwie czekam na rozwój sytuacji. ____________________________ Zostały mi 3 tygodnie do urlopu - nie mogę się doczekać!! Atakuje w tym roku na koniec [...]
[...] Na MPJiW widziałam na żywo jedynie weteranki i nie był to widok zbyt piękny :)) Przepraszam, że to mówię, ale polskie weteranki a zagraniczne, to o ja prdl.... przepaść. dziewczyna, która wygrała nie miała konkurencji, ale też stety bądź niestety geny dały jej bardzo duże możliwości %-) Dupkę miała przepiękną i właściwie jako jedyna z babek [...]
Wiem, że pisanie w dzienniku czy na FB nie idzie w pustkę, a niestety czasem mam takie wrażenie jak nikt tutaj nie pisze. Ale wiem, że czytacie jednak nie wiem jaki jest tego odbiór Cieszy mnie każda jedna osoba, która dzięki mnie zacznie trenować, zmieni cokolwiek w swoim życiu na plus!! Bo o to w tym chodzi! Żeby dawać inspirację i [...]
Ja raczej uważam że ta dziewczyna po lewej to nie ta sama co po prawej a główna przyczyna takich czy innych ud to genetyka i odżywianie. Jedna ma tendencje to mocnych ud (tak jak Ty np) a inna do bardziej smukłych a ta panienka pisze farmazony. To właśnie ona pozuje ciągle tak samo, z jedną nogą do tyłu na palcach {{:-(
Ginger przepraszam, ze sie wtrace ale to jest ta sama dziewczyna na zdjeciach. Alicja jest z Poznania i widzialam ja na zywo nie raz rowniez jak miala "baniaki" a nie smukle nogi jak ma teraz. I przyznac musze racje Asi, wiekszosc tak wygladajacyh nog u kobiet to sa blednie wykonywane cwiczenia. Ni chyba, ze ktos chce miec takie czworki bo takie [...]
[...] w zawodach, ale ma jakieś dziwne poglądy %-) bo w jego ocenie żadna laska nie chce wyglądać jak ja i takie tam %-) ) cały czas usilnie twierdził, że nie jest potrzebna dziewczyna trener personalny na siłowni, bo chłopacy wystarczą, ale chyba się lekko zdziwił kiedy pozwolił mi prowadzić personalne na siłowni (które sobie sama znajdę, bez [...]
Przemek - To jeszcze właściwie nie jest cała ekipa jaka u nas pracuje ;-) ale Trenerami personalnymi są wszyscy faceci na zdjęciu i ja 8-) Dziewczyna, która siedzi na ławeczce po lewej prowadzi zajęcia z tańca, a pozostałe dziewczyny są z recepcji, a ta czarna po lewej na pierwszym zdjęciu, to żona szefa ;-) Siłownia nie jest sieciówką, ale [...]
A po siłowni wyglądają tak http://minhanhart.com/upload/product/422902492310.jpg to chyba zalezy od danej osoby jedna dziewczyna się poci a z drugiej nawet kropelka nie poleci.
[...] godizn cardio, a jak nie, to trudno %-) Będę żyła sobie ze swoimi kształtami i już }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-05-10 23:33:22 Czy sądzisz Sforcia że dziewczyna o takich kształtach, z tendencją do tycia w biodrach i udach musi kręcić cardio żeby to spalić? nie da się tego wypracować przez sam trening siłowy lub siłowy + [...]
[...] :-)) i powrót tej pewnej siebie dziewczyny zajaranej sportem, siłownią i zdrowym jedzeniem! bo jak przeczytałam swój dziennik z czasów przygotowań do Sopotu, to aż się zdziwiłam czy to oby na pewno ta sama dziewczyna prowadziła ten dziennik... także Sforcia REAKTYWACJA nadciąga 8-) 8-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-06-17 12:55:40
Hej! Próbowałam dziś dobić do W-180, B-120, T-75 Wychodzi mi około 1850 kalorii. Nie mogę na ten moment tyle w siebie upchać:/ Przejście z 100 WW na prawie 2 razy tyle jest dla mnie trudne. Czy jedzenie na siłę ma sens? Naprawdę po południu już miałam jedzenia że tak powiem pod korek a musiałam jeszcze sporo dojeść. Fatalnie się z tym czuję, bo [...]